Откройте для себя новый суп, сжигающий жиры
Может быть, вы даже и не предполагали, что может существовать такой суп, сжигающий жиры. Это не обман и не колдовство. Секрет такого супа в том, что он представляет собой смесь ингредиентов, очищающих организм от шлаков. Поэтому его основная цель – очистить наш организм от токсинов. При этом он является великолепным мочегонным.
Безусловно, приём такого супа должен сопровождаться диетой, которой нужно строго придерживаться. В результате вы сможете потерять до 4 килограммов за 1 неделю.
При этом очень важно сделать акцент на том, что такая диета может использоваться только в крайних случаях. Если следовать ей больше 7 дней, можно навредить своему здоровью.
Поэтому если вы настроены и дальше продолжать диету до тех пор, пока ваш вес не станет идеальным, необходимо сделать недельный перерыв после курса 7 дней. После этого вы сможете вновь повторить курс.
Это интересно: Суп из лука и чеснока: вкусный способ укрепить иммунитет
Ингредиенты для супа
Сейчас вы узнаете, как приготовить этот суп, эффективно сжигающий жиры. Итак, впм понадобятся следующие ингредиенты:
- 6 больших луковиц
- 2 средних перца
- 1 пучок сельдерея
- 6 средних томатов (1 банка томатов)
- Капуста
- 1 кубик куриного бульона
- 1 щепотка соли
Приготовление супа
Приготовить такой суп очень просто. Для начала, наполните водой большую кастрюлю и поставь её на огонь. Затем, пока вода закипает, вымойте и нарежь кусочками овощи.
После этого, как только вода закипит, добавьте в неё все овощи и варите до тех пор, пока они не станут мягкими. Наконец, готовый суп следует хранить в холодильнике: тогда он прослужит всю неделю. Можете есть его горячим или приготовить из него пюре. Овощное пюре можно есть и холодным.
Также читайте: Диета при анемии: 10 продуктов, которые вам нужно есть
Диета
- Первый день. На протяжении первого дня диеты необходимо есть только суп и сезонные фрукты. Фрукты могут быть любыми, кроме бананов. Можете пить кофе или чай, самое главное – не добавлять в них сахар.
- Второй день. Ешьте суп и любые овощи.
- Третий день. Можно есть суп, овощи и фрукты.
- Четвёртый день. Помимо супа разрешается есть бананы и обезжиренное молоко. Можете приготовить молочный коктейль из банана. Сахар использовать нельзя, при необходимости используйте его заменители.
- Пятый день. В этот день нужно съесть одну порцию супа, полкило белого мяса (запеченную курочку без кожи), а также 6 средних томатов с орегано и солью.
- Шестой день. План на этот день включает в себя одну порцию супа, одну порцию запеченного белого мяса, а также овощи. Их можно сварить или приготовить на пару. Таким образом, основу питания этого дня составляют овощи и мясо.
- Седьмой день. Одна порция супа и цельнозерновой рис с овощами. Фрукты.
Другой рецепт супа для сжигания жиров
Если вам не понравился предыдущий рецепт, обратите внимание на следующий суп. Это блюдо также эффективно сжигает жиры, а приготовить его довольно просто.
Куриный суп для похудения
Ингредиенты
- 5 морковей, нарезанных кубиками
- 3 мелко нарубленных луковицы
- 16 унций очищенных томатов (варёных томатов)
- Мелко нарубленный кочан капусты
- 15 унций стручковой фасоли
- Томатный сок
- 2 зелёных перца, порезанных на кусочки
- 10 стеблей сельдерея (нарубленных вместе с листьями)
- 14 унций мясного бульона
- Соль, перец, чеснок в порошке (по вкусу)
- Ароматные травы (кинза, петрушка) (по желанию)
Приготовление
Во-первых, положите морковь, сельдерей, томаты, капусту, зеленую фасоль, перец и лук в объёмную кастрюлю. Во-вторых, добавьте томатный сок, мясной бульон и воду так, чтобы полностью покрыть овощи. В-третьих, после этого добавьте соль, перец и сухой чеснок в порошке.
Затем готовьте суп на медленном огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В конце уберите готовый суп в холодильник на хранение.
Почему этот суп так эффективен?
Эффективность этого супа объясняется особенностями его ингредиентов. Дело в том, что капуста содержит большое количество калия, серы, кальция и 50% других кислых минеральных солей. В результате на каждые 100 граммов супа приходится всего 40 калорий.
Вдобавок, лук обладает очищающими свойствами и содержит много воды, серы, калия и фосфора. Также томаты представляют собой богатый источник калия и хлора.
Что касается сельдерея, то он также отличается высоким содержанием калия. Помимо этого минерала в сельдерее ты найдёшь хлор, серу, кальций и натрий, создающие щелочную среду. Интересно, что сельдерей способен удалять излишки мочевой кислоты.
Прежде чем начинать эту диету рекомендуется проконсультироваться у своего диетолога. Мнение специалиста имеет важное значение. Только в этом случае ты сможешь быть уверенной в том, что диета не будет иметь побочных эффектов для твоего организма.
Это может вас заинтересовать ...- Navaro, D. A., Raz, O., Gabriel, S., Shriqui, V. K., Gonen, E., & Boaz, M. (2017). Functional foods in fad diets: A review. Functional Foods in Health and Disease, 7(9), 702-715. https://ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/346/656
- Zhu, Y., & Hollis, J. H. (2014). Soup consumption is associated with a lower dietary energy density and a better diet quality in US adults. The British journal of nutrition, 111(8), 1474–1480. https://doi.org/10.1017/S0007114513003954