Отвар из тимьяна и его польза для здоровья

· 19.04.2019
В нашей статье мы расскажем вам о полезных свойствах отвара из тимьяна и объясним, как его приготовить и принимать.

Интересно ли вам, чем полезен отвар из тимьяна? Если да, то первым делом необходимо знать, что эта ароматная специя используется не только для приготовления различных соусов и блюд. Из тимьяна можно готовить горячие отвары.

Чем именно полезен отвар из тимьяна?

Мы уверены, что с этого момента вы не только станете использовать тимьян для придания любопытных вкусовых ноток и ароматов своим блюдам, но и начнёте готовить из него горячие напитки.

В продолжении статьи мы подробно ознакомим вас с полезными свойствами этого растения.

1. Отвар из тимьяна дезинфицирует

Отвар из тимьяна дезинфицирует

Беспокоят язвочки на слизистой рта? Попробуйте принимать тёплый или остывший отвар тимьяна. Он поможет вам снять воспаление и дезинфицировать полость рта.

Тимьян содержит особое эфирное масло, богатое тимолом. Это делает отвар тимьяна сильным антисептиком, который можно использовать для лечения ран, глазных инфекций и порезов на коже.

2. Помогает при лечении заболеваний органов дыхания

При простуде, кашле и других заболеваниях органов дыхания мы рекомендуем лечиться вкусным отваром из тимьяна. Особенно это относится к типичным для зимы болезням, вызванным вирусами и бактериями.

Отвар из этого растения помогает при лечении широко спектра заболеваний — от бронхита до астмы. Это объясняется его способностью расширять бронхи.

3. Отвар из тимьяна бережёт от преждевременного старения

Преждевременное старение

Содержащиеся в отваре тимьяна антиоксиданты и флавоноиды помогают сохранить здоровье клеток организма. Благодаря этим микроэлементам нам удаётся обезопасить себя от преждевременного старения клеток и органов.

Таким образом, отвар тимьяна можно считать настоящим эликсиром молодости.

4. Улучшает пищеварение

После обильного ужина, праздника или другого застолья нас может беспокоить тяжесть в желудке. Отвар из тимьяна поможет вам нормализовать пищеварение и устранить вызванную перееданием тяжесть в желудке. В результате вы сможете хорошо выспаться.

Помимо этого, данный напиток служит для очищения кишечника от слизи. Не менее важно и то, что он позволяет избавиться от вздутия живота и газов.

Поэтому, как только заметите, что слишком увлеклись едой, приготовьте себе отвар из тимьяна для восстановления пищеварения. Можете принимать его перед тем, как идти в гости.

Читайте также: Настои и отвары, улучшающие пищеварение

5. Облегчает предменструальный синдром

Предменструальный синдром

Отвар из тимьяна также позволит снять типичные симптомы предменструального синдрома. Можно пить этот отвар и в течение менструации. Этот напиток способен облегчать болезненные колики и лечить вагинальные инфекции.

В последнем случае его следует использовать в качестве местного средства.

6. Снижает артериальное давление

Родиной тимьяна являются тёплые регионы Европы и Азии, а также северная часть Африки. Уже в древней Греции это растение использовали в качестве лечебного средства.

Ежедневный приём отвара тимьяна нормализует артериальное давление, а также улучшает здоровье артерий и вен. Если вас беспокоят проблемы с давлением и задержка жидкости, попробуйте использовать для приготовления пищи не соль, а тимьян.

7. Отвар из тимьяна укрепляет иммунную систему

Отвар из тимьяна укрепляет иммунную систему

Если вы слишком часто болеете, вполне возможно, что у вас понизился иммунитет. Тимьян содержит большое количество витаминов А и С, благодаря которым наша иммунная система становится крепче.

Вам будет интересно: Иммунная система: 7 проблем со здоровьем, которые вызывает ослабление иммунитета

8. Эффективное средство для полоскания рта

Людям, которые страдают от галитоза, рекомендуется принимать отвар из тимьяна для борьбы с этой проблемой. Именно поэтому все чаще можно встретить средства для ухода за полостью рта, которые содержат это растение среди своих ингредиентов.

9. Отвар из тимьяна улучшает настроение

Стрессы, нервное напряжение, депрессия, раздражительность? Не волнуйтесь и обратите внимание на отвар из тимьяна, который содержит карвакрол. Это вещество является натуральным успокоительным.

Благодаря этому напитку организму удаётся вновь стабилизировать активность нейронов. А это улучшает наше самочувствие, повышает настроение и отгоняет тоску.

Если у вас был трудный день, этот отвар поможет вам восстановиться. Как вы успели заметить, существует много доводов в пользу этого целебного напитка.

Как принимать отвар из тимьяна

Как принимать отвар из тимьяна

Приготовление отвара зависит от того, как вы собираетесь его использовать. Можно принимать его внутрь, а можно использовать в качестве местного средства. Это не одно и то же.

Хотя оба варианта подразумевают приготовление чая, каждый из рецептов может содержать другие ингредиенты, которые ещё больше усилят целебные свойства напитка. Если хотите принимать его внутрь, можно сделать отвар погорячее.

Если же вы хотите промывать отваром раны или лечить инфекции, используйте базовые ингредиенты.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка листьев тимьяна (10 г)
  • стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Доведите воду до кипения. Как только она закипит, добавьте тимьян.
  • Продолжайте готовить отвар ещё 15 минут.
  • Снимите кастрюлю с огня и дайте напитку настояться. Он должен остыть.
  • Процедите готовый отвар и наполните им ёмкость с пульверизатором.
  • Обработайте готовым средством проблемную область для её дезинфекции и очищения.

В случае, если вы хотите принимать отвар внутрь, например, для лечения кашля и простуды, можете использовать для его приготовления и другие ингредиенты.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка листьев тимьяна (10 г)
  • Стакан воды
  • 1 столовая ложка мёда (30 мл)
  • 1/2 лимона

Приготовление:

  • Нагрейте необходимое количество воды.
  • Как только она закипит, добавьте тимьян и готовьте отвар ещё 15 минут.
  • По истечении указанного времени снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 10 минут.
  • Процедите и добавьте пчелиного мёда.
  • Выжьмите сок из лимона и налейте его в готовый отвар.
  • Пить такой отвар следует горячим.

Противопоказания:

  • Язвенная болезнь желудка
  • Заболевания сердца
  • Беременность

В любом случае не стоит принимать больше одного стакана отвара тимьяна в день. Дело в том, что тимол (один из основных компонентов этого растения) в больших количествах может вызывать побочные эффекты.

  • Rosas, A., & López, A. (2011). Actividad Antimicrobiana de Aceite Esencial de Tomillo. Temas Selectos de Ingeniería de Alimentos. https://doi.org/10.1145/1978942.1978984
  • Folcarà, S. C., & Vanaclocha, B. (2000). Usos terapéuticos del tomillo. Revista de Fitoterapia.
  • Rocha, R. P. da, Melo, E. de C., Corbín, J. B., Berbert, P. A., Donzeles, S. M. L., & Tabar, J. A. (2012). Cinética del secado de tomillo. Revista Brasileira de Engenharia Agrícola e Ambiental. https://doi.org/10.1590/S1415-43662012000600013