Папайя: 5 удивительных свойств, о которых вы не знали

· 08.06.2018
Как сама папайя, так и ее семена богаты питательными веществами, которые очень полезны для здоровья пищеварительной системы. Кроме того, этот фрукт помогает бороться с свободными радикалами, виновниками преждевременного старения клеток
Папайя — тропический фрукт, богатый витаминами и минералами, который несомненно подходит для снижения веса. Тем не менее, она имеет и много других преимуществ для здоровья, среди них, например, профилактика глазных заболеваний, улучшение переваривания тяжелой пищи или борьба с кишечными паразитами.

Узнайте в этой статье 5 удивительные свойств папайи, полезных для здоровья. После прочтения вы, без сомнения, захотите есть этот фрукт каждый день.

Папайя

Папайя — это плод одноименного дерева родом из Центральной Америки, которое отличается большой высотой и может достигать до 10 метров.

Поскольку оно не имеет ветвей, зеленые побеги сверху являются его листьями. Плоды папайи желтого или зеленого цвета снаружи и оранжевые внутри. При разрезе можно увидеть черные блестящие семена.

  • Этот плод отличается низким содержанием калорий, богат различными типами антиоксидантов.
  • Он также содержит витамины A, B3 и C, а также минералы, такие как калий, кальций, фосфор и магний.
  • Среди его компонентов особо выделяется папаин, фермент, который и придает ему большую часть целебных свойств.

Смотрите также: Папайя: что произойдёт с организмом, если ежедневно съедать дольку этого фрукта?

Удивительные преимущества для здоровья

Папайя улучшает пищеварение

1. Помогает лучше усваивать животный белок

Папайя известна своими полезными свойствами для желудочно-кишечного тракта. Это эффективное средство для лечения многих расстройств, таких как, например, тяжелое пищеварение, язвы, запор или газы.

Всем этим свойствам мы обязаны веществу папаин, ферменту, который присутствует лишь в этом фрукте.

Кроме того, следует отметить, что папайя является очень полезным продуктом, когда вы едите животный белок: мясо, рыбу или яйца.

Обычно не рекомендуют есть фрукты во время основных приемов пищи, однако папайя является отличным завершением трапезы. Этот десерт идеально подходит для таких случаев.

2. Замедляет старение

Этот экзотический фрукт относится к категории продуктов, содержащих мощные антиоксиданты, благодаря содержанию витаминов А и Е, селена и каротина. Эти компоненты предотвращают старение клеток, которое вызывают свободные радикалы, как изнутри, так и снаружи.

  • Если вы хотите предотвратить появление морщин и чтобы лицо оставалось молодым, а кожа увлажненной и светлой, вы можете наносить папайю местно, в качестве маски для лица.
  • Сделайте пюре из зрелой папайи и нанесите его, по крайней мере, на 20 минут на лицо.

3. Борется с кишечными паразитами

В папайи можно найти еще один компонент, который называется карпаин.

Его главное достоинство заключается в том, что он предотвращает появление и удаляет всех кишечных паразитов. Последние нарушают бактериальную флору кишечника и вредны для здоровья в целом.

  • Семена папайи можно измельчить в блендере вместе с мякотью и пить, как и любой смузи. А еще ее можно высушить, растереть и смешать с пчелиным медом.
  • Тем не менее, если вы возьмете слишком много семян, то может появиться специфический вкус, горький и острый. Рекомендуем начинать с небольшого количества, чтобы проверить переносимость организмом и избежать проблем пищеварительной системы.

4. Предотвращает заболевания глаз

При регулярном употреблении папайя оказывает положительный эффект на наше здоровье глаз.

Это связано с содержанием антиоксидантов, таких как лютеин и зеаксантин, или бета-каротина и бета-криптоксантина. Они являются прекурсорами витамина А.

Благодаря наличию этих веществ, папайя предотвращает заболевания глаз: катаракту, глаукому или вырождение желтого пятна.

Кроме того, употребление папайи на регулярной основе также помогает нам защитить зрение от вреда, который ему наносят ультрафиолетовые лучи солнца.

Читайте также: Как сохранить глаза здоровыми: 6 советов

5. Листья папайи повышают уровень тромбоцитов в крови

Папайя лист

Листья папайи также обладают полезными свойствами для здоровья. Было доказано, что употребление экстракта листьев помогает повысить уровень тромбоцитов в крови.

Это может быть очень полезно в случае, если они понижены, или тем, кто пережил лихорадку денге, как показывает это исследование.

Тромбоциты не просто еще один пункт в нашем анализе крови. Их функция является основополагающей для хорошей свертываемости крови (например, для остановки кровотечений).

  • Кроме того, они непосредственно связаны с лечением атеросклероза и профилактикой инфаркта миокарда.

Нормальный показатель лейкоцитов должен быть, как минимум, 150 000 на кубический миллиметр. Если вы хотите повысить их уровень, пейте смузи из листьев папайи или принимайте их в виде биодобавок.

Вам также могут понравиться