Пьем белый чай и худеем!
Белый чай является прекрасным союзником в борьбе с лишним весом, обладающим при этом лекарственными и антиоксидантными свойствами. Благодаря низкому содержанию кофеина его можно пить в большом количестве в течение дня и не бояться, что это принесет вред здоровью. Поэтому его несомненно стоит включить в свой ежедневный рацион.
Белый чай помогает похудеть, потому что способствует ускорению обмена веществ и, как следствие, сжиганию жиров. К тому же его можно отнести к мочегонным и очищающим организм средствам, помогающим избавиться от задержки жидкости в теле.
Белый чай для снижения веса
Родиной белого чая, обладающего легким фруктовым ароматом и ненасыщенным светлым цветом, является Китай – страна, имеющая определенную репутацию в отношении лекарственных трав, чаев и фитотерапии в целом. Поэтому жители Китая знают и умеют применять различные растения для лечения многих заболеваний, одним из таких растений и стал белый чай.
Белый чай обладает многочисленными полезными свойствами и является очень эффективным средством, чтобы избавиться от лишнего веса естественным образом. Совсем не обязательно составлять какую-либо конкретную диету, включающую данный напиток. Просто желательно выпивать по три чашки этого чая ежедневно: первую во время завтрака, вторую после обеда и последнюю перед тем, как лечь спать.
Однако если дополнить это несложное чаепитие правильным, то есть здоровым питанием в сочетании с физической нагрузкой, эффект будет достигнут в более короткие сроки.
Читайте также: Как пить чай мате, чтобы похудеть естественным образом
Диета с белым чаем
На завтрак следует съесть:
- 1 стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока.
- тост из цельнозернового хлеба с одной чайной ложкой плавленного обезжиренного сыра.
- 1 чашка белого чая.
Ближе к полудню можно перекусить следующими продуктами на выбор:
- Диетический зерновой батончик или фрукт.
- Также можно съесть обезжиренный йогурт или кусочек нежирного сыра.
- Если же по каким-то причинам вышеуказанные варианты вам не подходят, можно выпить фруктовый или овощной коктейль без добавления сахара.
На обед:
- Порция запеченной куриной грудки без кожи.
- Тарелка овощного супа.
- Средняя порция отварных овощей на выбор.
- Фруктовый салат.
- Чашка белого чая.
На полдник:
- Фрукт.
- Обезжиренный йогурт.
- Чашка белого чая.
Вечером можно также перекусить аналогично тому, как было предложено для полуденного времени, выбрав один из следующих вариантов:
- Диетический зерновой батончик или какой-нибудь фрукт.
- Также можно съесть обезжиренный йогурт или же кусочек нежирного сыра.
- Если же по каким-то причинам вышеуказанные варианты вам не подходят, можно выпить фруктовый или овощной коктейль без добавления сахара.
На ужин:
- Тарелка овощного супа.
- Небольшая порция риса (неочищенного, коричневого).
- Умеренное количество овощного салата с ингредиентами на ваш вкус.
- Фрукт.
- Чашка белого чая.
Наряду с этим перед сном следует выпить еще одну чашку белого чая. Нужно также помнить, что, придерживаясь определенной диеты, необходимо есть небольшими порциями и не употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Также рекомендуется уделать физическим упражнениям по крайней мере 40 минут в день.
Это интересно: Яблочная диета, чтобы убрать живот!
Белый чай: полезные свойства и преимущества
В дополнение к ускорению метаболизма и помощи в похудении, белый чай обладает множеством других преимуществ для организма. Вот некоторые из них:
Полезен для сердца
Белый чай снижает уровень холестерина и регулирует кровяное давление. Таким образом он снижает риск инфаркта и возникновения других сердечно-сосудистых заболеваний.
Белый чай является антиоксидантом
Этот напиток оказывает омолаживающее действие, более сильное, нежели зеленый чай, благодаря высокому содержанию полифенолов и катехинов. Они являются мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Кроме того, белый чай препятствует окислению клеток и содержит больше витаминов, чем другие напитки. Он сравним по их содержанию с натуральным апельсиновым соком. Белый чай также обладает способностью омолаживать кожу и защищать ее от воздействия солнечных лучей и других внешних факторов, способных вызвать рак кожи.
Улучшает работу пищеварительной системы
Белый чай облегчает переваривание жирных продуктов и проход еды по пищеварительному тракту.
Обладает антибиотческими и тонизирующими свойствами
Он помогает снять усталость и восстановить силы без каких-либо побочных воздействий на сон, например, так как в белом чае содержится очень мало кофеина. Он также обеспечивает организму защиту от инфекций.
Предотвращает развитие рака
Согласно исследованиям, проведенным в Кингстонском университете (Англия), белый чай является эффективным средством, снижающим риск возникновения таких заболеваний, как рак, артрит или диабет.
Итак, белый чай – доступный и полезный напиток, который легко можно включить в свой рацион. Вы не только похудеете, но и оздоровите свой организм. Только не забывайте дополнить прием этого средства сбалансированным питанием и физическими упражнениями!
Это может вас заинтересовать ...
