Пьем белый чай и худеем!

14.11.2014
Белый чай помогает похудеть, потому что способствует ускорению обмена веществ и, как следствие, сжиганию жиров. К тому же его можно отнести к мочегонным и очищающим организм средствам, помогающим избавиться от задержки жидкости в теле.

Белый чай является прекрасным союзником в борьбе с лишним весом, обладающим при этом лекарственными и антиоксидантными свойствами. Благодаря низкому содержанию кофеина его можно пить в большом количестве в течение дня и не бояться, что это принесет вред здоровью. Поэтому его несомненно стоит включить в свой ежедневный рацион.

Белый чай помогает похудеть, потому что способствует ускорению обмена веществ и, как следствие, сжиганию жиров. К тому же его можно отнести к мочегонным и очищающим организм средствам, помогающим избавиться от задержки жидкости в теле.

Белый чай для снижения веса

Родиной белого чая, обладающего легким фруктовым ароматом и ненасыщенным светлым цветом, является Китай — страна, имеющая определенную репутацию в отношении лекарственных трав, чаев и фитотерапии в целом. Поэтому жители Китая знают и умеют применять различные растения для лечения многих заболеваний, одним из таких растений и стал белый чай.

Белый чай обладает многочисленными полезными свойствами и является очень эффективным средством, чтобы избавиться от лишнего веса естественным образом. Совсем не обязательно составлять какую-либо конкретную диету, включающую данный напиток. Просто желательно выпивать по три чашки этого чая ежедневно: первую во время завтрака, вторую после обеда и последнюю перед тем, как лечь спать.

Однако если дополнить это несложное чаепитие правильным, то есть здоровым питанием в сочетании с физической нагрузкой, эффект будет достигнут в более короткие сроки.

Читайте также: Как пить чай мате, чтобы похудеть естественным образом

Диета с белым чаем

Белый чай

 

На завтрак следует съесть:

  • 1 стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока.
  • тост из цельнозернового хлеба с одной чайной ложкой плавленного обезжиренного сыра.
  • 1 чашка белого чая.

Ближе к полудню можно перекусить следующими продуктами на выбор:

  • Диетический зерновой батончик или фрукт.
  • Также можно съесть обезжиренный йогурт или кусочек нежирного сыра.
  • Если же по каким-то причинам вышеуказанные варианты вам не подходят, можно выпить фруктовый или овощной коктейль без добавления сахара.

На обед:

  • Порция запеченной куриной грудки без кожи.
  • Тарелка овощного супа.
  • Средняя порция отварных овощей на выбор.
  • Фруктовый салат.
  • Чашка белого чая.

На полдник:

  • Фрукт.
  • Обезжиренный йогурт.
  • Чашка белого чая.

Вечером можно также перекусить аналогично тому, как было предложено для полуденного времени, выбрав один из следующих вариантов:

  • Диетический зерновой батончик или какой-нибудь фрукт.
  • Также можно съесть обезжиренный йогурт или же кусочек нежирного сыра.
  • Если же по каким-то причинам вышеуказанные варианты вам не подходят, можно выпить фруктовый или овощной коктейль без добавления сахара.

На ужин:

  • Тарелка овощного супа.
  • Небольшая порция риса (неочищенного, коричневого).
  • Умеренное количество овощного салата с ингредиентами на ваш вкус.
  • Фрукт.
  • Чашка белого чая.

Наряду с этим перед сном следует выпить еще одну чашку белого чая. Нужно также помнить, что, придерживаясь определенной диеты, необходимо есть небольшими порциями и не употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Также рекомендуется уделать физическим упражнениям по крайней мере 40 минут в день.

Это интересно: Яблочная диета, чтобы убрать живот!

Белый чай: полезные свойства и преимущества

Белый чай и его полезные свойства

В дополнение к ускорению метаболизма и помощи в похудении, белый чай обладает множеством других преимуществ для организма. Вот некоторые из них:

Полезен для сердца

Белый чай снижает уровень холестерина и регулирует кровяное давление. Таким образом он снижает риск инфаркта и возникновения других сердечно-сосудистых заболеваний.

Белый чай является антиоксидантом

Этот напиток оказывает омолаживающее действие, более сильное, нежели зеленый чай, благодаря высокому содержанию полифенолов и катехинов. Они являются мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Кроме того, белый чай препятствует окислению клеток и содержит больше витаминов, чем другие напитки. Он сравним по их содержанию с натуральным апельсиновым соком. Белый чай также обладает способностью омолаживать кожу и защищать ее от воздействия солнечных лучей и других внешних факторов, способных вызвать рак кожи.

Улучшает работу пищеварительной системы

Пищеварительная система

Белый чай облегчает переваривание жирных продуктов и проход еды по пищеварительному тракту.

Обладает антибиотческими и тонизирующими свойствами

Он помогает снять усталость и восстановить силы без каких-либо побочных воздействий на сон, например, так как в белом чае содержится очень мало кофеина. Он также обеспечивает организму защиту от инфекций.

Предотвращает развитие рака

Согласно исследованиям, проведенным в Кингстонском университете (Англия), белый чай является эффективным средством, снижающим риск возникновения таких заболеваний, как рак, артрит или диабет.

Итак, белый чай — доступный и полезный напиток, который легко можно включить в свой рацион. Вы не только похудеете, но и оздоровите свой организм. Только не забывайте дополнить прием этого средства сбалансированным питанием и физическими упражнениями!