Питание для лечения гастрита: натуральные рецепты
Гастрит – очень распространённая болезнь в наши дни, характеризующаяся воспалением слизистой оболочки желудка. Каждый знает, что для лечения гастрита важное значение имеют правильное питание и здоровый образ жизни.
В этой статье мы расскажем вам, как нужно питаться при гастрите. Мы выбрали только самые полезные продукты, которые эффективно помогают в его лечении.
Питание для лечения гастрита
Чтобы предотвратить и вылечить гастрит, необходимо обеспечить себе сбалансированное питание и придерживаться строгих ограничений. Если этого не сделать, последствия могут быть плачевными.
Хотя есть разные степени гастрита, рекомендации для всех одинаковы. Необходимо соблюдать следующие указания:
- Избавиться от вредных привычек, таких как курение и приём алкоголя.
- Не употреблять колбасы и жареную пищу.
- Сократить потребление рафинированной муки и сахара.
- Пить как можно меньше кофе и чая.
- Контролировать свой рацион и не переедать. Лучше есть часто, но понемногу.
- Снизить употребление специй и пряностей.
- Бороться со стрессом и тревожностью, которые также усугубляют гастрит.
- Не употреблять слишком горячие или, наоборот, слишком холодные продукты и напитки.
- Хорошо прожёвывать любую пищу.
Обязательно почитайте: Гастрит и повышенная кислотность: натуральные средства, которые помогут с ними справиться
Натуральные средства для лечения гастрита
Продукты, богатые флавоноидами
Любое воспаление связано с избытком кислоты в организме.
По этой причине необходимо употреблять больше свежих продуктов растительного происхождения, которые обладают высокой щелочностью.
В частности, мы советуем продукты, богатые флавоноидами. Они являются главными актиоксидантами и придают цвет продуктам:
- Красные фрукты
- Виноград
- Свекла
- Морковь
- Перец
- Салат
- Шпинат
- Сельдерей
- Репа
Сок из картофеля и масла
Это древнее средство, которым пользовались наши бабушки, отлично помогает при расстройствах пищеварения, которые вызывают боль и дискомфорт после принятия пищи.
Этот метод состоит в употреблении в течение 9 дней следующего рецепта на основе:
- 1/2 стакана сырого картофельного сока (100 мл)
- 2 столовых ложек оливкового масла (32 г)
Ингредиенты нужно тщательно перемешать и принимать утром хотя бы за полчаса до завтрака. Курс можно повторять ежемесячно.
Очень важно следить, чтобы при отжатии картофельного сока в него не попали картофельные почки или корни, так как они довольно токсичны.
Если у вас нет блендера или соковыжималки, можно натереть картофель на мелкой тёрке, сложить полученную кашицу в кусочек ткани и отжать, чтобы извлечь сок.
Белая глина
Белая глина – лучшая альтернатива аптечным средствам, так как она очень эффективна и безопасна для здоровья.
Однако людям с гипертонией или запорами лучше её избегать.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка белой глины (5 г)
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Способ приготовления:
- С помощью деревянной или стеклянной посуды необходимо смешать белую глину и 1/2 стакана воды.
- Не стоит использовать металлическую или пластиковую посуду, так как они нивелируют терапевтический эффект.
- Принимать после еды.
Три овоща
Это средство отлично подходит как для профилактики гастрита, так и для облегчения боли.
В течение 3 дней необходимо употреблять только следующие продукты:
- Картофель
- Капуста
- Морковь
Можно также включить в рацион яблоко.
Готовить овощи можно по-разному, только не в жареном виде. Вареные, запечённые, сырые или перемолотые в сок овощи отлично сочетаются с оливковым маслом и щепоткой морской соли.
Обязательно прочитайте: 7 причин, по которым стоит чаще есть морковь
Сок из яблока и моркови
Этот вкуснейший и лёгкий в приготовлении сок на основе яблока и моркови не только наполняет организм энергией, но также оказывает успокаивающее и восстанавливающее действие на слизистую желудка.
Поэтому это замечательный вариант для употребления за завтраком или перед едой.
Масло и лимон
Если каждое утро, встав с постели, принимать ложку оливкового масла с несколькими каплями лимонного сока, можно извлечь огромную пользу:
- Активировать функцию печени
- Облегчить работу кишечника
- Урегулировать кислотность желудка
- Предотвратить гастрит
Капустный сок для лечения гастрита
Сок из капусты, как и картофельный сок, – очень эффективное натуральное средство против гастрита.
Он уравновешивает кислотность в желудке, которая вызывает гастрит, не влияя при этом на желудочный сок, который необходим для хорошего пищеварения.
Можно принимать немного капустного сока с водой натощак за 10 минут до еды. Это средство уменьшает дискомфорт и способствует заживлению слизистой оболочки желудка.
Это может вас заинтересовать ...
