Плохое кровообращение: 7 признаков, которые не стоит игнорировать

09.11.2019
Часто мы связываем определенные симптомы с физическим перенапряжением, нехваткой витаминов или со снижением иммунитета. Однако причиной может быть также и плохое кровообращение.

К сожалению, плохое кровообращение — довольно распространенная проблема. И с возрастом ситуация усугубляется еще больше. Поэтому наиболее подвержены ей именно пожилые люди.

Однако, плохое кровообращение — это проблема не только стариков. Существует несколько групп риска, в разных возрастных категориях. Так что очевидно — плохое кровообращение затрагивает не только пожилых людей, но и тех, у кого есть определенные заболевания или плохие жизненные привычки.

Далее мы расскажем вам о 7 распространенных симптомах, которые часто остаются незамеченными.

1. Пятна и высыпания на коже

Кожа чутко реагирует на малейшие сбои в работе организма. Так что пятна, изменение цвета или сухость эпидермиса вполне могут говорить о том, что циркуляция крови нарушена.

Один из главных признаков плохого кровообращения — это пятна, которые появляются на ногах. Они могут иметь красный или фиолетовый оттенок и появляются из-за того, что кровь просачивается сквозь сосуды.

Иногда пятна не появляются, но кожа приобретает бледный вид с голубоватым оттенком. Наиболее часто этому подвержены такие зоны как нос, губы, уши, соски, руки и ноги.

Кожные изменения могут также сопровождаться другими симптомами, такими как сухость. Хотя в большинстве случаев последний симптом не связан с плохой циркуляцией, стоит помнить о такой возможности.

Вам также может быть интересно: Следуйте этим правилам, чтобы вылечить варикоз!

2. Отечность в ногах

При плохом кровообращении кровь, обогащенная кислородом и питательными веществами, поступает в конечности последнюю очередь. Как это описано в статье, опубликованной в Журнале клинической и эстетической дерматологии, не получая достаточного количества крови, организм пытается восстановить баланс, накапливая лишнюю жидкость. Именно это, в конечном итоге, и приводит к отекам.

Недостаток обогащенной кислородом крови вызывает цианоз. Ноги постоянно опухают, и вдобавок к тому цвет кожи заметно меняется. Например, пальцы как будто покрываются синяками. Это выглядит так, как будто человек обо что-то сильно ударился.

Плохое кровообращение и отеки

3. Выпадение волос и ломкость ногтей

Выпадение волос и ломкие ногти — довольно распространенный симптом. Например, он может указывать на плохое питание или стресс. Еще это признак нарушенного кровообращения.

Дело в том, что волосы и ногти перестают получать необходимый им кислород и питательные вещества. Из-за этого волосы начинают выпадать, а ногти ломаться. Если вы заметили у себя подобные изменения, вероятно дело именно в плохом кровообращении.

4. Замедленное пищеварение

Пищеварительный процесс требует хорошего притока крови. Поэтому если вы заметили, что пищеварение замедлилось и сопровождается метеоризмом, повышенной кислотностью или запорами, это также может быть признаком плохого кровообращения.

5. Частые простуды, подверженность инфекциям и вирусам

Это еще один симптом, который редко связывают с плохой циркуляцией крови. При замедленном или нарушенном кровообращении иммунная система ослабевает. То есть, организм уже не может эффективно, как прежде, выявлять патогенные микроорганизмы и бороться с ними.

Иммунитет

6. Холодные руки и ноги

А вот еще один распространенный симптом. Замедленное кровообращение приводит к тому, что вы начинаете чувствовать холод в руках и ногах. Дело в том, что кровь течет медленнее в конечностях и внутренняя температура тела падает.

7. Хроническая усталость и истощение

Замедленному кровообращению также часто сопутствует хроническая усталость. Это объясняется тем, что сердце вынуждено работать с большими усилиями для того, чтобы поддерживать нормальную работу организма.

Плохое кровообращение и стресс

Когда уровень кислорода и питательных веществ понижается, человек начинает чувствовать утомление после малейшего усилия. Например, подъема по ступенькам или легких упражнений. В основном это объясняется тем, что мышцы получают недостаточно кислорода.

В случае если вы заметили у себя подобные симптомы, обратитесь к врачу. Лишь специалист сможет указать верную причину вашего плохого самочувствия. Если это плохое кровообращение, следуйте его инструкциям по лечению и как можно скорее начните вести более здоровый образ жизни.

Обязательно попробуйте: 9 продуктов, которые помогут победить усталость и головную боль

Как предотвратить плохое кровообращение?

Здоровый образ жизни является лучшей профилактикой не только плохого кровообращения, но и других заболеваний. Среди них инфаркта, варикоз, тромбы и даже инсульт.

Что мы подразумеваем под здоровым образом жизни? Прежде всего, это сбалансированной питание и физическая активность. О важности питания вы можете прочитать в этой статье, опубликованной центром гигиены и Эпидемиологии Гаваны (Куба).

Сделайте свой шаг к здоровью уже сегодня!