Почему полезно быть благодарными?
Быть благодарными…как часто мы слышим эту фразу. Но далеко не всегда мы в действительности понимаем, что это означает.
Под благодарностью понимается способность индивидуума признать и почувствовать ценность другого человека, который оказал помощь, и ощутить сильное желание ответить ему взаимностью.
На самом же деле концепт благодарности выходит далеко за рамки этого определения. Мы можем быть благодарны за то, что мы живы и имеем возможность каждый день наслаждаться этим великим подарком – жизнью. Ведь столько хорошего скрывается в ней…
Думать об этом и быть благодарными делает нас счастливыми. Тогда от чего же нам иногда так сложно бывает быть благодарными?
Быть благодарными легко
Разве так сложно быть благодарными? Порой нам не хватает искренней улыбки, простого “спасибо” или небольшой записки, в которой мы благодарим собеседника за все хорошее, что он делает для нас.
Как видно, быть благодарным не требует от нас титанических усилий, это нам почти ничего не стоит. Возможно, именно поэтому мы не уделяем этой теме должного внимания.
Иногда это случается из-за того, что мы не способны замечать все, что нас окружает. Ведь мы оказываемся настолько погружены в свой внутренний мир, что забываем о тех людях, которые находятся рядом с нами.
Как часто вы думаете о том, что имеете? И как часто – о том, что на самом деле у вас уже есть все необходимое, чтобы быть счастливым. И больше ничего не нужно.
Часто ли вы думаете об окружающих вас людях, о близких и друзьях, которые поддерживают вас в трудных ситуациях? Наверняка больше внимания в своих мыслях вы уделяете тем людям, которые приносят вам боль и трудности.
Мы считаем, что наши близкие и друзья всегда останутся рядом с нами. Увы, но мы не осознаем, что в любой момент ситуация может измениться. И тогда может быть слишком поздно.
Читайте также: 9 способов излучать хорошую энергию и позитив
Практикуйте благодарность
Каждый из нас ежедневно вынужден решать множество проблем. Однако, среди этой рутины вовсе не так просто быть благодарными и практиковать это светлое чувство. Часто мы оставляем на заднем плане такие чувства, как щедрость, искренность, любовь и т. д.
Поэтому мы рекомендуем вам обратить внимание на следующие шаги:
Думай о том, что мастера рождаются благодаря практике и опыту.
- Сконцентрируйтесь на текущем моменте. Очень часто мы живём, вспоминая прошлое и думая о будущем.
- Из-за этого мы теряем возможность получать удовольствие от настоящего, не осознавая, насколько благодарными мы должны себя ощущать за эти неповторимые моменты.
Когда мы не видим этого, нам становится сложно ценить то, что у нас есть. И только из-за того, что мы не можем открыть глаза и взглянуть на то, что нас окружает.
- Нельзя воспринимать жизнь как должное. Не думайте, что ваш партнёр и так знает о том, как вы его любите, а мать – как вы её цените. Необходимо озвучивать то, что вы чувствуете.
- Было бы большой ошибкой думать, что окружающие люди умеют читать наши мысли. Если вы им действительно благодарны, скажите им об этом. Эти слова должны прозвучать.
- Ничего не ждите от других. В действительности, не стоит ждать, что окружающие начнут относиться к вам так, как вы относитесь к ним. К сожалению, такое происходит достаточно редко, так что даже не стоит и думать об этом.
По-настоящему б лагодарный человек не ждёт ничего взамен. Вы должны быть благодарны только потому, что это вызывает у вас положительные эмоции. Это ваше желание.
Благодарите каждый день
Благодарите каждый новый день, как только вы просыпаетесь. Удивительно, но жизнь подарила вам ещё один день! Перед сном старайтесь думать обо всем хорошем, что случилось с вами сегодня и говорите жизни “спасибо” за эту возможность.
Вам это ничего не стоит, а благодаря этому вы почувствуете себя счастливее.
Не забудьте прочитать: Японская мудрость или как обрести счастье
Благодарите жизнь за все возможности, которые она вам подарила, за все достижения, к которым вы шли, прилагая все свои силы. Многие из них стали результатами вашей настойчивости и жажды достичь желаемого…
Проживайте каждый новый день, благодаря жизнь за все, что она вам приносит. А самое главное – не забывайте благодарить окружающих вас людей.
Чем больше вы будете практиковать благодарность, тем легче вам будет это удаваться. Однажды это просто войдет у вас в привычку.
Таким образом, благодарность станет частью вашей индивидуальности, частичкой вашего”я”.
Это может вас заинтересовать ...
