Почему полезно не застилать кровать по утрам?
Мы все привыкли сразу же после пробуждения застилать кровать – это первая вещь, которую мы непременно выполняем каждый день. Мы считаем это обязательным условием того, чтобы наш дом был хорошо организован, и наша комната была удобной и комфортной каждый раз, когда мы в нее заходим.
Тем не менее, вопреки мнению огромного количества людей, каждый день застилающих свою кровать, недавнее исследование, опубликованное в университете Кингстона (Лондон, Великобритания), уверяет, что застилать кровать по утрам – не так полезно, как кажется. Более того, это может повлечь за собой негативные последствия для здоровья.
Читайте также: Как лучше всего встретить утро: 5 полезных утренних привычек
Почему не следует застилать кровать по утрам
Чтобы доказать, что заправлять кровать не очень полезно для здоровья, исследователи выяснили, что идеально застеленные простыня и покрывало – отличное место для размножения пылевых клещей. Когда мы застилаем кровать, мы накрываем клещей, которые живут в кровати, тем самым защищаем их и увеличиваем продолжительность их жизни.
Дело в том, что застеленные простыни и одеяла сохраняют тепло и влагу, которое наше тело отдает постели, пока мы спим и потеем во сне. Вследствие этого в течение дня кровать не проветривается, и теплая влажная среда становится идеальным местом для пылевых клещей, которые размножаются там, пока мы этого не видим.
Пылевые клещи повышают риск развития астмы, экземы и дерматита. Они могут вызывать сенную лихорадку, различные аллергические реакции и даже бессонницу. Исследования показали, что на одной кровати может проживать до 1,5 млн клещей, которые повышают риск появления подобных заболеваний.
Полезно почитать: Какие болезни можно вылечить, если пить больше воды?
Доводы ученых
Стивен Претлав, руководитель группы исследователей, утверждает, что, чтобы избежать заболеваний, вызываемых клещами, лучше всего не застилать кровать сразу после пробуждения. Когда мы оставляем ее незаправленной, клещи не выживают, особенно если мы проветриваем комнату.
Солнечный свет и свежий воздух уничтожают клещей, поэтому лучше всего оставлять простыни незаправленными и утром открывать окно в спальне.
Претлав заявил, что клещи не могут быть удалены с помощью чистящих средств и пылесоса. Более эффективными в борьбе с ними он считает проветривание комнаты, стирку простыней и одеял и особенно воздействие прямых солнечных лучей.
В заключении скажем, что исследователь отметил, что подобные выводы могут быть ключевыми в лечении аллергических заболеваний. У тех, кто не любит застилать кровать, появилась еще одна причина этого не делать.
Тем же, кто регулярно застилает постель, особенно сразу после пробуждения, следует обратить внимание на рекомендации ученых, чтобы уменьшить продолжительность жизни пылевых клещей и предотвратить развитие выше упомянутых заболеваний.
Это может вас заинтересовать ...
