Почему у меня слоятся ногти? Причины и решения
Внимательно посмотрите на свои руки. У вас слоятся ногти? Если да, то эта статья для вас!
Ногти могут расслаиваться по различным причинам:
- стресс
- плохое питание
- проблемы с щитовидной железой
- постоянный контакт с водой
В сегодняшней статье мы расскажем вам о причинах такого состояния ногтей, а также о том, как можно справиться с этой проблемой при помощи натуральных средств.
Почему слоятся ногти? Основные причины
Можно обратиться к врачу за советом или же воспользоваться одним из домашних средств для лечения и профилактики.
Плохое питание
Если вы считаете, что у вас слоятся ногти из-за плохого питания, то, скорее всего, это связано с недостатком кальция в организме. Чтобы восполнить его, следует потреблять молочные продукты (молоко, йогурт, сыр), а также шпинат и зелень.
При этом нужно стараться избегать потребления газированных напитков, чая, кофе и других продуктов, которые препятствуют усвоению кальция. Также будет не лишним включить в свой рацион добавки с витаминами А, B, D и собственно сам кальций.
Недостаток воды
Если причина – недостаточное увлажнение, то рекомендуется потреблять больше фруктов и жидкости (лучше всего чистой питьевой воды и натуральных соков). Также стоит включить в рацион больше овощей.
Раз в день нужно наносить на ногти увлажняющий крем, желательно перед сном или сразу после продолжительного контакта с водой. Например, стирки одежды вручную, мытья посуды, купания детей или принятия ванны.
Привычка грызть ногти
Также это относится к людям, у которых есть привычка грызть ногти, так как в этом случае они будут постоянно влажными (из-за контакта со слюной). Не будем говорить о том, что так вы сильно травмируете ногтевую пластину, буквально “сдирая” зубами часть ногтя.
Покрытие лаком и неправильный уход
Что касается эстетики и красоты, то последняя иногда действительно требует определенных “жертв”. Речь, безусловно, идет о различных способах “ухода” за ногтями и их обработке.
Иногда мы неправильно подпиливаем и сушим ногти, наносим агрессивные по составу лаки и гели с большим количеством формалина. Мы не даем ногтям отдохнуть день-другой от этих самых лаков, чтобы они просто имели возможность “подышать”.
А кроме того, часто используем жидкость для снятия лака не самого лучшего качества или же на основе таких химических веществ, как ацетон (который вреден не только для ногтей, но и для кожи).
Уборка дома без перчаток
Еще одна причина – контакт с различными химическими (дезинфицирующими, моющими и чистящими) средствами. Этого легко избежать, используя перчатки. Просто помните, что все эти химикаты вызывают раздражение кожи и приводят к расслаиванию ногтей.
Нарушения в работе щитовидной железы
Целостность ногтей может быть нарушена и в результате имеющихся проблем с щитовидной железой. В данном случае рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом, чтобы он назначил соответствующее лечение.
Обязательно прочтите: Нарушения в работе щитовидной железы: 7 тревожных сигналов
Стресс и бессонница
И наконец, все дело может быть в банальном недосыпании или сильном стрессе. Оба эти фактора можно устранить, если оставлять все дела и заботы на рабочем столе. Закрывая за собой дверь офиса, старайтесь не думать о работе, ищите позитивные эмоции в общении с друзьями и близкими.
Если у вас проблемы со сном, то можно также прибегнуть к лекарственным травам, которые обладают седативным действием. Они помогают расслабить тело и прояснить мысли.
Полезные советы, как улучшить состояние ногтей
- Не пользуйтесь слишком дешевыми лаками для ногтей. Как правило, они плохого качества и сделаны из вредных химических веществ. В результате ногти становятся тонкими и слабыми.
- Пользуйтесь специальными средствами для слоящихся ногтей. Сегодня существует множество косметических брендов, которые предлагают решения данной проблемы в рамках своих “лечебных” линий.
- Пользуйтесь средством, укрепляющим ногти, хотя бы три раза в неделю.
- Старайтесь не обрезать и тем более не отрывать отслоившиеся части ногтевой пластины во избежание еще больших повреждений.
- Делайте ванночки для ногтей из воды и яблочного уксуса (два раза в неделю по три минуты).
- Пользуйтесь специальными пилками для ногтей, которые мягко спиливают “чешуйки”, делая края и поверхность ногтя более гладкими. Однако, не увлекайтесь, так как толщина ногтя уменьшается и он становится не таким крепким.
Как самостоятельно приготовить средства для укрепления ногтей
Если вы страдаете от того, что ногти слишком слабые и постоянно ломаются, то вам нужно хорошее укрепляющее средство, которое решит эту проблему в кратчайшие сроки.
На рынке сегодня представлено великое множество всевозможных средств. Однако натуральные и домашние могут быть ничуть не хуже по эффективности, и уж точно будут гораздо более экономичными.
Укрепляющий крем для ногтей
В его состав входит:
- 2 столовых ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка пчелиного меда
- щепотка соли
- один яичный желток
Просто смешайте все ингредиенты и нанесите получившуюся смесь на ногти. Оставьте для воздействия на 20 минут, затем смойте теплой водой. Данную процедуру можно повторять три раза в неделю.
Оливковое масло первого отжима
Если слоятся ногти, можно сделать ванночку для ногтей из оливкового масла и подержать в ней ногти в течение нескольких минут перед тем, как ложиться спать. Также можно просто обмакнуть в него ватный тампон и помассировать им ногти (желательно делать это каждый вечер).
Если же смешать его с миндальным маслом, то эффект будет значительно сильнее. Пропорции: по 2 столовые ложки каждого вида масла. Смесь наносится на ногти примерно на 10 минут.
“Заряженное” укрепляющее средство
Если вы уже купили средство для укрепления ногтей, то можете усилить его свойства, добавив 1 зубчик измельченного чеснока, 5 капель лимонного сока и 5 капель белого (или “бесцветного”, как его еще называют) йода. Хорошенько перемешайте, дайте настояться два дня и применяйте в течение 2 недель.
Репчатый лук
Очистите и порежьте луковицу, положите ее кусочки на ногти и оставьте на 5 минут. Не смывайте, дайте соку полностью впитаться.
Иллюстрации: Vincent Lock, Peter Stevens, Julian Partridge, viviandnguyen, sjephoto y soaringbird.
Если у вас слоятся ногти, прежде всего постарайтесь выяснить причину такого их состояния. И обязательно воспользуйтесь нашими рекомендациями, они помогут восстановить здоровье ногтевой пластины.
Это может вас заинтересовать ...
- Cabeza Martínez R, Leis Dosil V, Suárez Fernández R. Uñas y enfermedades sistémicas. Piel. 2006;21(9):430-434.
- Chessa MA, Iorizzo M, Richert B, López-Estebaranz JL et al. Pathogenesis, Clinical Signs and Treatment Recommendations in Brittle Nails: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2020 Feb;10(1):15-27
- Dimitris R, Ralph D. Management of simple brittle nails. Dermatol Ther. 2012 Nov-Dec;25(6):569-73.
- Fernández PMA, Serrano FC, Serrano OS. Exploración de las uñas con dermoscopia: onicoscopia. Med Cutan Iber Lat Am. 2013;41(4):151-160.
- Gequelim GC, Kubota CY, Sanches S, Dranka D, Mejia MM, Sumiya FM, Schmitt JV. Perception of brittle nails in dermatologic patients: a cross-sectional study. An Bras Dermatol. 2013 Nov-Dec;88(6):1022-5.
- Halteh P, Scher RK, Lipner SR. Onychophagia: A nail-biting conundrum for physicians. J Dermatolog Treat. 2017 Mar;28(2):166-172.
- Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. Brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2004 Jul;3(3):138-44.
- Stern DK, Diamantis S, Smith E, Wei H, Gordon M, Muigai W, Moshier E, Lebwohl M, Spuls P. Water content and other aspects of brittle versus normal fingernails. J Am Acad Dermatol. 2007 Jul;57(1):31-6.