Почему ты потеешь ночью? 5 возможных причин

Не стоит беспокоиться, если эта проблема беспокоит тебя лишь время от времени. Если же она приобрела хронический характер, будет лучше обратиться к врачу для исключения других проблем со здоровьем.
Почему ты потеешь ночью

Если ты часто потеешь ночью и тебе приходится просыпаться в мокрой пижаме, ты знаешь, насколько это неудобно и неприятно. Но знаешь ли ты, что это может свидетельствовать о ряде проблем со здоровьем?

Если ты заметила, что в последнее время ты часто потеешь ночью, подумай о том, не слишком ли высока температура в спальне. Может быть, ты надеваешь слишком тёплую пижаму или используешь неподходящее одеяло?

В том случае, если тебе не удалось утвердительно ответить ни на один из этих вопросов, необходимо насторожиться.

Возможно, что причину того, что ты потеешь ночью, нужно искать в твоём здоровье, и это довольно серьёзно. Так, хроническая ночная потливость может быть симптомом таких проблем со здоровьем, как:

1. Апноэ сна

Страдающим этим расстройством людям не удаётся хорошо выспаться из-за того, что их дыхательные пути блокируются во время сна. Это вызывает нехватку воздуха, следствием которой становится чрезмерное потоотделение в ночные часы.

Что касается других симптомов апноэ сна, то необходимо отметить такие признаки, как:

  • Храп
  • Сильная усталость на протяжении дня
  • Головные боли
  • Плохое настроение

Если ты заметила у себя более одного из указанных симптомов и тебе часто приходится потеть ночью, будет лучше обратиться за консультацией к медицинскому специалисту.

В случае, если врач подтвердит предполагаемый диагноз, необходимо как можно раньше начать лечение апноэ сна. Если этого не сделать, оно может привести к появлению осложнений, например, вызвать заболевания сердца или диабет.

Как правило, большинству таких пациентов назначают использовать специальный аппарат, который контролирует дыхание человека. Благодаря ему качество их сна улучшается, а неприятные симптомы болезни отступают.

2. Менопауза

Почему ты потеешь ночью и менопауза

Менопауза вызывает колебания гормонального фона, которые, в свою очередь, дестабилизируют другие процессы жизнедеятельности нашего организма. Например, менопауза может приводить к изменениям температуры тела.

Именно поэтому переживающие менопаузу женщины часто испытывают ночные приливы и просыпаются в поту. Это приносит им много неудобств. Случается, что некоторым из них приходится просыпаться по несколько раз за ночь. Что касается других признаков менопаузы, то нужно отметить такие симптомы, как:

  • Нерегулярный менструальный цикл
  • Сухость кожи
  • Плохое настроение

Средний возраст наступления менопаузы у женщин — 51 год. При этом ночная потливость может появляться на несколько лет раньше.

Так, некоторые женщины сталкиваются с чрезмерным потоотделением в ночные часы уже после 30 лет.

В этом случае лечить ночную потливость не нужно, ведь менопауза является одним из естественных жизненных циклов женского организма.

Если же ночное потоотделение стало слишком интенсивным, попробуй обратиться к своему лечащему врачу. Он сможет порекомендовать тебе медицинские препараты, способные облегчить неприятные симптомы менопаузы.

3. Нервное напряжение

Почему ты потеешь ночью и стресс

Хронический стресс и нервное напряжение также могут быть причиной того, что ты сильно потеешь ночью.

В этом случае необходимо выявить источники нервного напряжения и внести изменения в свой образ жизни.

Если тебе никак не удаётся определить, что именно вызывает стресс в твоём случае, обратись за помощью к специалисту.

Сеансы когнитивной терапии, организуемой психологами, помогут тебе глубже проанализировать своё поведение. Благодаря им ты сможешь подкорректировать свою манеру мышления и научишься распознавать мысли, вызывающие стресс и нервное напряжение, и избавляться от них.

Если же одной такой терапии будет недостаточно, можешь обратиться к другим специалистам по эмоциональному здоровью человека. Они смогут оценить твоё состояние и подобрать подходящее лечение.

В случае, если тебе не хотелось бы принимать антидепрессанты и другие медицинские препараты, мы рекомендуем тебе обратить внимание на следующие рекомендации:

  • Регулярно выполняй физические упражнения
  • Веди более спокойную и размеренную жизнь
  • Выбирай здоровую пищу и питайся сбалансированно

4. Некоторые заболевания

Безусловно, если ты потеешь ночью, не стоит сразу подозревать худший вариант развития событий. Но это не значит, что не нужно обращаться к врачу. Напротив, очень важно обратиться к нему за консультацией.

Так, ночная потливость может быть симптомом целого ряда заболеваний, некоторые из которых довольно серьёзны. Например, мы можем потеть ночью из-за различных бактериальных и вирусных инфекций, а также из-за некоторых видов рака.

Стоит иметь в виду, что когда ночная потливость появляется в результате серьёзных проблем со здоровьем, человек отмечает у себя и ряд других тревожных симптомов. Правильный диагноз может поставить только врач, для чего ему потребуется взять ряд анализов.

Назначенное медицинским специалистом лечение будет зависеть от поставленного диагноза. Его базой могут стать антибиотики или химиотерапия.

5. Низкий уровень сахара в крови

Почему ты потеешь ночью и сахар в крови

Низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия, также может быть причиной повышенного потоотделения в ночные часы. Поэтому страдающие диабетом люди нередко просыпаются ночью мокрыми от пота.

Необходимо отметить, что в этом случае пациенты продолжают потеть и днём.

Низкий уровень сахара в крови является следствием проблем с инсулином или объясняется приёмом некоторых медицинских препаратов для лечения диабета.

Если это твой случай, то твой лечащий врач может посоветовать тебе подкорректировать свой образ жизни, чтобы победить гипогликемию.

Возможно, тебе потребуется регулярно употреблять некоторые виды пищи и внимательнее наблюдать за колебаниями уровня сахара в крови.

Ночная потливость крайне неприятна. Но от этого она не перестаёт быть сигналом, который посылает нам наш организм. Таким образом он пытается обратить наше внимание на то, что с ним что-то не так.

Поэтому в первую очередь нужно обратить внимание на то, насколько часто беспокоит тебя эта проблема. Как часто беспокоит тебя ночная потливость? Сопровождается ли она какими-либо другими симптомами?

Совместная работа с лечащим врачом позволит тебе скорее обнаружить настоящую причину беспокоящей тебя проблемы и приступить к ее устранению.