Ночная потливость: 5 возможных причин ее появления

Не стоит беспокоиться, если ночная потливость случается лишь время от времени. Если же она приобрела хронический характер, будет лучше обратиться к врачу для исключения других проблем со здоровьем.

Если у вас часто случается ночная потливость, и приходится просыпаться в мокрой пижаме,то вы знаете, насколько это неудобно и неприятно. Но знаете ли вы, что это может свидетельствовать о ряде проблем со здоровьем?

Если вы заметили, что стали часто потеть по ночам, проверьте, не слишком ли высокая температура воздуха в спальне. Может быть, у вас слишком тёплая пижама или неподходящее одеяло?

Если причина в другом, то это повод насторожиться.

Потливость по ночам – возможные причины

Возможно, что причину того, что вы потеете ночью, нужно искать в вашем здоровье. Так, хроническая ночная потливость может быть симптомом таких проблем со здоровьем, как:

1. Апноэ сна

Страдающим этим расстройством людям не удается хорошо выспаться из-за того, что дыхательные пути блокируются во время сна. Это вызывает нехватку воздуха, следствием которой становится чрезмерное потоотделение в ночные часы.

Что касается других симптомов апноэ сна, то необходимо отметить такие признаки, как:

• храп,
• сильную усталость на протяжении дня,
• головные боли,
• плохое настроение.

Если вы заметили у себя более одного из указанных симптомов, включая ночную потливость, лучше обратиться за консультацией к врачу.

В случае, если врач подтвердит предполагаемый диагноз, необходимо как можно раньше начать лечение апноэ сна. Если этого не сделать, оно может привести к появлению осложнений, например, вызвать заболевания сердца или диабет.

Как правило, большинству пациентов назначают специальный аппарат, который контролирует дыхание человека. Благодаря ему качество сна улучшается, а неприятные симптомы отступают.

2. Менопауза

Менопауза вызывает колебания гормонального фона, которые, в свою очередь, дестабилизируют другие процессы жизнедеятельности нашего организма. Например, менопауза может приводить к изменениям температуры тела.

Именно поэтому переживающие менопаузу женщины часто испытывают ночные “приливы” и просыпаются в поту. Это приносит им массу неудобств. Случается, что  просыпаться  приходится по несколько раз за ночь. Что касается других признаков менопаузы, то нужно отметить такие симптомы, как:

• нерегулярный менструальный цикл,
• сухость кожи,
• плохое настроение.

Средний возраст наступления менопаузы у женщин – 51 год.

При этом ночная потливость может появиться на несколько лет раньше. Так, некоторые женщины сталкиваются с чрезмерным потоотделением в ночные часы уже после 30 лет.

В этом случае лечить ночную потливость не нужно, ведь менопауза является одним из естественных жизненных циклов женского организма.

Если ночное потоотделение стало слишком интенсивным, попробуйте обратиться к лечащему врачу. Он сможет порекомендовать медицинские препараты, способные облегчить неприятные симптомы менопаузы.

3. Нервное напряжение

Хронический стресс и нервное напряжение также могут быть причиной ночной потливости.

В этом случае необходимо выявить источники нервного напряжения и внести изменения в свой образ жизни.

Если вам никак не удается определить, что именно вызывает стресс, обратитесь за помощью к специалисту.

Сеансы когнитивной терапии, организуемые психологами, помогут вам глубже проанализировать свое поведение. Благодаря им вы сможете подкорректировать манеру мышления. Также вы научитесь распознавать мысли, вызывающие стресс и нервное напряжение, и избавляться от них.

Если же одной такой терапии будет недостаточно, можете обратиться к другим специалистам по эмоциональному здоровью человека. Они смогут оценить ваше состояние и подобрать подходящее лечение.

В случае, если вы не хотите принимать антидепрессанты и другие медицинские препараты, мы рекомендуем обратить внимание на следующие рекомендации:

• регулярно выполняйте физические упражнения,
• ведите более спокойную и размеренную жизнь,
• выбирайте здоровую пищу и питайтесь сбалансированно.

4. Некоторые заболевания

Безусловно, если вы потеете ночью, не стоит сразу подозревать худший вариант развития событий. Но это не значит, что не нужно обращаться к врачу.

Так, ночная потливость может быть симптомом целого ряда заболеваний, некоторые из которых довольно серьезные. Например, мы можем потеть ночью из-за различных бактериальных и вирусных инфекций, а также из-за некоторых видов рака.

Стоит иметь в виду, что когда ночная потливость появляется в результате серьезных проблем со здоровьем, человек отмечает у себя и ряд других тревожных симптомов. Правильный диагноз может поставить только врач, для чего ему потребуется взять ряд анализов.

Назначенное медицинским специалистом лечение будет зависеть от поставленного диагноза. Его базой могут стать антибиотики или химиотерапия.

5. Низкий уровень сахара в крови

Низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия, также может быть причиной повышенного потоотделения в ночные часы. Поэтому страдающие диабетом люди нередко просыпаются ночью мокрыми от пота.

Необходимо отметить, что в этом случае пациенты продолжают потеть и днём.

Низкий уровень сахара в крови является следствием проблем с инсулином или объясняется приемом некоторых медицинских препаратов для лечения диабета.

Если это ваш случай, то лечащий врач может посоветовать, как подкорректировать свой образ жизни, чтобы победить гипогликемию.

Возможно, вам потребуется регулярно употреблять некоторые виды пищи и внимательнее наблюдать за колебаниями уровня сахара в крови.

Ночная потливость крайне неприятна. Но от этого она не перестает быть сигналом, который посылает нам организм. Таким образом он пытается обратить наше внимание на то, что с ним что-то не так.

Поэтому, в первую очередь, нужно определить, как часто беспокоит вас ночная потливость. Сопровождается ли она какими-либо другими симптомами?

Совместная работа с лечащим врачом позволит скорее обнаружить настоящую причину беспокоящей вас проблемы и приступить к ее устранению.