Почему у вас постоянно мерзнут руки и ноги?

Знаете ли вы, что постоянно холодные конечности могут быть связаны с перегруженной пищеварительной системой? В то время как температура желудка повышаается, температура конечностей падает.

Вы относитесь к тому типу людей, у которых постоянно холодные руки и ноги, хотя на улице или в помещении вовсе не холодно? Вы знаете, почему это происходит?

В этой статье мы раскроем вам все секреты: скорее всего, вы удивитесь, узнав, что холодные конечности связаны с неправильной работой пищеварительной системы.

Мы расскажем вам о том, как устроен процесс терморегуляции нашего организма и как можно регулировать температуру тела естественным образом.

Холодные руки и ноги: температура вашего тела

Конечно, существуют люди, которые реагируют на температуру совершенно по-разному. Одним постоянно холодно, другим все время жарко, хотя они живут в одном и том же климате. Секрет заключается в том, чтобы научиться регулировать температуру нашего тела и пытаться уравновесить ее, так как перепады в любую сторону очень вредны. Как правило, сильнее всего мерзнут именно конечности – руки и ноги.

Внутри нашего организма органы также могут охлаждаться. Больше всего тепла требуется печени и почкам, в то время как желудок и кишечник умеют накапливать тепло.

Когда наш организм вынужден прикладывать дополнительные усилия для того, чтобы согреть какую-либо часть тела, циркуляция крови в этой точке усиливается, что вызывает большее или меньшее воспаление, которое на самом деле является механизмом самолечения.

Когда это происходит, мы сталкиваемся с нарушением циркуляции крови в других частях тела, например, конечностях.

Пищеварительная система

Наша пищеварительная система может терять тепло, если она сильно перегружена из-за плохого питания или непрерывной работы в течение дня. Чтобы переваривать пищу, желудок вынужден прилагать множество усилий. Это увеличивает выработку желудочного сока и повышает его внутреннюю температуру.

С такими же вызовами сталкивается кишечник. Если, прикасаясь к животу, вы замечаете, что кожа холодная, значит, организм теряет свое внутреннее тепло.

На самом деле, холодные руки и ступни – это лишь последствие потери тепла нашей пищеварительной системой. Это доставляет большой дискомфорт и может привести к проблемам с суставами в долгосрочной перспективе.

Можно ли регулировать температуру?

Разумеется. Быстро согреться можно самыми разными способами:

• приняв горячую ванну
• накрыв замерзшие участки флисовой тканью
• нанеся на замерзшие руки или ноги согревающий крем на основе корицы или имбиря
• с помощью массажа
• с помощью электрической или обычной грелки.

Имейте в виду, что так так вы лишь снимаете симптомы. Если же вы на самом деле хотите научиться регулировать температуру тела, вам стоит позаботиться о своем здоровье в целом и улучшить функцию пищеварительной системы.

Холодные руки и ноги: помогите своему желудку и кишечнику

Как этого добиться?

• Ешьте полезную еду и избегайте вредных продуктов, особенно красного мяса и колбас, жирного сыра, жареных продуктов и сладостей.
• Будьте осторожны с продуктами, которые долго перевариваются: бобовыми и молочными продуктами.
• Тщательно пережевывайте пищу.
• Не переедайте. Остановитесь, прежде чем почувствуете тяжесть в желудке.
• Не возвращайтесь к еде, пока предыдущий прием пищи не переварится.
• Избегайте подних и обильных ужинов.
• Не допускайте запоров.
• Если вы страдаете от гастрита с повышенной кислотностью или изжоги, используйте натуральные средства.
• Ешьте больше щелочных продуктов.
• Немного отдохните после еды, прежде чем выполнять физические упражнения.

Водная терапия

Вода также может помочь нам регулировать температуру тела, но к водным процедурам нужно привыкнуть. Для начала принимайте душ в горячей или теплой воде и завершайте процедуру холодным душем для всего тела, кроме головы. Первые разы этот душ может длиться всего несколько секунд, но по прошествии времени вы можете увеличивать продолжительность процедуры и чередовать холодную воду с горячей.

Важно, чтобы перед душем и после него нам не было холодно. Так контраст будет сильнее. Чтобы закончить процедуру, разотрите тело полотенцем, чтобы почувствовать естественное тепло.