Почему урчит в животе?

Когда вы испытываете чувство голода, в животе начинает урчать.  Знакомо? Но это не единственная причина. Читайте дальше, и вы узнаете все подробности!

Многие считают, что голод – единственная причина того, что урчит в животе, но это не так. В этой статье мы поговорим о различных причинах, вызывающих это состояние. Скорее всего, о некоторых из них вы услышите впервые!

Однако, прежде чем мы расскажем, почему же урчит в животе, давайте поговорим о том, как функционирует пищеварительная система человека.

Пищеварительная система: что мы знаем о ней

Наверняка вам рассказывали в школе о том, как работают желудок и кишечник, об их строении и функциях. Настало время освежить эти знания. Это поможет лучше понять причины возникновения необычных звуков в животе.

Как вам известно, система пищеварения состоит из множества различных элементов. Кроме того, в процессе переваривания пищи она активно взаимодействует с другими органами человека.

Итак, мы глотаем пищу, она попадает в желудок, а затем продвигается дальше, благодаря сокращениям мускулатуры кишечника. Такие волнообразные сокращения мышц называются перистальтикой.

Когда в желудке происходит процесс переваривания пищи с участием желудочного сока, выделяются различные газы, из-за чего вы можете услышать характерные звуки. Стенки желудка сдавливают пузырьки воздуха, заставляя их передвигаться.

Именно из-за этого обычно урчит в животе. Иногда эти звуки бывают настолько сильными, что их могут услышать и находящиеся рядом люди. Поэтому, вопреки существующему мнению о том, что урчание является признаком голода, можно утверждать, что этот процесс происходит в желудке постоянно.

Дело в том, что при перемещении пузырьков воздуха в наполненном пищей желудке, эти звуки как правило не слышны. Можно сказать, что пища обеспечивает хорошую звукоизоляцию.

Тогда почему же при пустом желудке происходит сокращение его мускулатуры? Дело в том, что через два часа после того, как желудок пустеет, в нем начинают вырабатываться определенные гормоны. Они стимулируют нервную систему, которая в свою очередь информирует наш мозг о том, что настало время снова поесть.

Мозг посылает сигнал мускулатуре кишечника и она начинает сокращаться, готовясь к новому приему пищи. Как только вы наполните желудок снова, чувство голода, а вместе с ним и странные звуки, исчезнут.

Почему иногда очень громко урчит в животе?

Из-за чего это происходит? Процессы, о которых мы говорили раньше, являются естественными для организма. Проблема появляется тогда, когда урчание становится слишком интенсивным.

Это приводит к плохому самочувствию и даже мешает заниматься повседневными делами. Причины этого могут быть самыми разными. И дело не только в чувстве голода.

Слишком строгая диета

Когда вы резко ограничиваете количество пищи, ваше тело не знает, как реагировать на этот вызов. Поэтому строгие диеты  могут провоцировать сильное урчание в желудке.

Ведь в этом случае он почти всегда остается пустым, либо поступающее в него небольшое количество пищи переваривается так быстро, что система пищеварения постоянно направляет в головной мозг сигналы о чувстве голода.

Употребление газированных напитков

Как мы уже говорили, урчит в животе из-за перемещения газов и воздуха, обращающихся при переваривании пищи. Когда вы пьете газировку, количество пузырьков воздуха в желудке увеличивается.

Если такие газы не выходят из организма естественным путем (метеоризм, отрыжка), звук усиливается. То же самое может происходить, когда вы едите в спешке. Вместе с пищей в желудок попадает воздух, что и приводит к возникновению характерных звуков.

Непереносимость некоторых продуктов питания

Самым распространенным случаем является непереносимость лактозы. Этот элемент присутствует в молоке, йогуртах, сливках и сыре. Лактоза является пищей различных бактерий.

Когда эти микрооганизмы поглощают лактозу, выделяются газы. Именно поэтому после того, как вы съедаете что-то из молочных продуктов, вас может беспокоить не только урчание, но и ощущение тяжести в желудке и вздутие живота.

Язва желудка

Это заболевание сопровождаются не только сильными болевыми ощущениями, но и различными звуками. В этом случае они являются более интенсивными и не зависят от того, поел ли человек только что или голоден. Чтобы не допустить ухудшения ситуации, важно следовать подходящей диете.

Синдром раздраженного кишечника

В этом случае симптомы схожи с признаками язвы желудка. Ведь при синдроме раздраженного кишечника человек также испытывает сильные боли, которые усиливаются после приема в пищу определенных продуктов.

Как избежать урчания в животе?

В случае, когда урчание не вызвано каким-либо заболеванием или расстойством, избежать появления таких звуков вам помогут следующие советы:

• Тщательно пережевывайте пищу. В этом случае, при смешивании твердой пищи с жидкостями и соками не образуется много газов.
• Пейте чай после еды. апример, успокоить желудок поможет настой из мяты.
• Старайтесь избегать глубоких вдохов во время еды. Ведь в этом случае воздух попадает в желудок вместе с едой.
• Меньше ешьте бутербродов и снэков. Они быстро перевариваются, и желудок вновь направляет в мозг сигнал о чувстве голода.

Читайте в Шаг к Здоровью

Хорошее пищеварение: 7 советов для новичка

Если вы хотите наладить свое пищеварение, обратите внимание на свои пищевые привычки. В этой статье мы дадим вам несколько советов, которые могут п...