6 признаков, что у вас повышен уровень сахара в крови

Обратите внимание на эти признаки, потому что они могут иметь важное значение для постановки своевременного диагноза.

Когда в крови повышен уровень сахара, организм показывает это гораздо более очевидным образом, чем вы, возможно, думаете. И как только эти признаки будут замечены, необходимо понаблюдать за собой. Если симптомы не исчезнут с течением времени, необходимо обратиться к врачу.

Следить за своим здоровьем может быть намного проще, если у вас есть общее представление о симптоматике заболеваний. Чтобы помочь вам в этом, сегодня мы расскажем о тех, что связаны с повышением уровня сахара в крови.

Признаки, указывающие на повышенный уровень сахара в крови

В целом, высокий уровень сахара в крови, как правило, связан с такими проблемами, как диабет, но не всегда. По мнению экспертов Панамериканской организации здравоохранения, изменение этих показателей также может произойти вследствие:

• Стресса
• Инфекции
• Малоподвижного образа жизни
• Приема некоторых лекарств
• Потребления пищи, богатой углеводами (чрезмерного потребления)
• Гормональных изменений в организме, например, во время менструации

1. Постоянное чувство голода

Полифагия, более известная как повышенный аппетит, является одним из признаков, указывающих на высокий уровень сахара в крови. Как это проявляется? Как стойкое чувство голода, независимо от того, сколько вы съедите.

Когда у вас повышен уровень сахара в крови, это предотвращает попадание глюкозы в ваши клетки. В результате организм не получает необходимой ему энергии и вынужден постоянно просить еду, что вызывает постоянное чувство голода.

2. Усталость и высокий уровень глюкозы в крови

Еще один признак, который может указывать на повышенный уровень сахара в крови, – это чувство постоянной усталости или слабости. Человек все время чувствует усталость, даже если он не прилагает особых усилий.

Как и в случае с полифагией, поскольку организм не может правильно сохранять и поглощать глюкозу, энергия расходуется неэффективно. Следовательно, клетки организма не получают необходимого количества пищи. В результате, человек чувствует необъяснимую усталость ,”без причины”.

3. Частое мочеиспускание

Частое мочеиспускание является одним из симптомов повышенного уровня сахара в крови и сахарного диабета. Почему так происходит? Потому что почки по-своему пытаются восстановить баланс и избавиться от лишней глюкозы.

Другими словами, организм растворяет кровь с внутриклеточной жидкостью. Ваш организм пытается вернуть уровень сахара в крови к более нормальному уровню, что приводит к тому, что вам хочется ходить в туалет чаще, чем обычно.

4. Быстрая потеря веса и высокий уровень сахара в крови

Одним из признаков, который может указывать на высокий уровень сахара в крови, является резкая потеря веса. Это возможно даже в том случае, если вы едите достаточно и калорийность пищи высока. Причины могут быть следующие:

Когда вы теряете много жидкости из-за частого мочеиспускания, это приведет к потере веса. Большое количество мочи с высоким уровнем глюкозы заставляет организм расходовать больше калорий.

Все это заставит организм попытаться избавиться от излишка глюкозы. Кроме того, если уровень инсулина недостаточен для обмена веществ, организм начнет сжигать жиры.

5. Помутнение зрения

Если иногда вы замечаете, что ваше зрение становится расплывчатым, это может быть сигналом высокого уровня сахара в крови. В этом случае проблема является результатом обезвоживания.

Когда это происходит, весь наш организм сильно страдает, в том числе и клетки глаз. В итоге, они деформируются и теряют способность к нормальной концентрации.

6. Проявление раздражительности

Люди с высоким уровнем сахара в крови более склонны к стрессу и не умеют правильно управлять своими эмоциями, во многом из-за своей органической декомпенсации.

Мозг нуждается в постоянном и достаточном запасе глюкозы, чтобы функционировать должным образом. Если происходят резкие изменения и сбои, это влияет на его функцию и резко ухудшает наше настроение внезапно.

Кроме того, сахар связан с поглощением другого питательного вещества – хрома, ответственного за наше настроение. Его дефицит в организме ведет к снижению чувствительности тканей к инсулину.

Что можно сделать?

Если вы заметили несколько или сразу все симптомы, упомянутые выше, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Сообщите о своих подозрениях и не бойтесь подробно комментировать свой образ жизни (диета, увлажнение организма, режим упражнений, тип работы и т. д.). Чем больше данных вы предоставите во время обследования, тем лучше.

Избегайте принятия мер без предварительной консультации с врачом, поскольку вместо получения желаемых преимуществ вы можете получить прямо противоположный эффект.

Читайте в Шаг к Здоровью

Как контролировать чувство голода: 5 советов по питанию

Невозможность контролировать чувство голода - это основная проблема, с которой сталкиваются люди, желающие похудеть. Как же справиться с этой пробл...