Как защитить желудок: узнайте 6 натуральных средств
Проблемы с желудком в наши дни испытывают многие – это повышенная кислотность, рефлюкс, гастрит, тяжесть после еды. Поэтому многие прибегают к лекарствам, предназначенным для того, чтобы защитить желудок. Их часто принимают даже без рецепта врача. А ведь это может привести к серьезным проблемам со здоровьем!
Помните, что сначала необходимо выяснить причину недомогания, а для этого следует обратиться к врачу. В любом случае, прежде чем принимать лекарства, да еще без рецепта врача, попробуйте эти натуральные средства. Они помогут защитить желудок естественным образом.
Записывайте!
Что нужно делать, прежде чем прибегать к помощи лекарств
По данным Испанского общества патологий пищеварения, потребление лекарств для защиты желудка увеличивается каждый год на четыре-пять процентов.
Чем это объясняется? К сожалению, тем, что растет число людей с язвой желудка, желудочным рефлюксом, гастритом с повышенной кислотностью… Другими словами, болезнями, связанными с повышенным выделением соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока.
Ясно, что все мы, в массе своей, питаемся неправильно. А также часто испытываем стресс, что лишь усугубляет проблему. А потому многие ищут спасения в лекарствах, вместо того, чтобы осознать суть проблемы и ее причины.
- Чтобы с пищеварением не было проблем, вы должны следить за тем, что едите каждый день.
- Многим приходится сталкиваться с желудочным рефлюксом. Для его предотвращения нужно есть больше фруктов и свежих овощей, в том числе сырых.
Почему? В них есть живые ферменты, улучшающие состояние тканей желудка.
- Еще одна рекомендация заключается в том, что нужно есть меньше сахара и выпечки. Они раздражают желудок и вызывают воспаление.
- Для борьбы с желудочным рефлюксом важно также заниматься физическими упражнениями. Ходьба, например, укрепляет иммунную систему и улучшает общее состояние организма.
- Не следует забывать и об эмоциях. Желудок иногда называют вторым мозгом, там сходится много нервов, а где нервы – там и эмоции, в том числе и отрицательные. Доказано, что это вредит желудку.
Прочитайте также эту статью: Забудьте о проблемах с пищеварением: ешьте полезные продукты!
Лучшие натуральные средства, чтобы защитить желудок
1. Яблоки
Яблоки очень хорошо перевариваются. А благодаря своим противовоспалительным свойствам они помогают защитить желудок. Только для этого их нужно есть с кожурой!
- Содержащийся в кожуре пектин, а также глицин, который содержится в мякоти яблока, – прекрасные антацидные средства. Поэтому ешьте эти вкусные фрукты как можно чаще. Лучше всего, если они будут выращены на органике и без пестицидов.
2. Сода
Во-первых, нужно отметить, что не все переносят ее хорошо. Так что прежде чем принимать ее регулярно, лучше посоветоваться с врачом.
Но все же нельзя отрицать полезных свойств этого ощелачивающего средства. Сода улучшает не только пищеварение, но и состояние почек, а также печени.
Для того чтобы защитить желудок при проблемах с пищеварением, стоит пить раствор соды: чайная ложка на стакан воды. Делайте это после основного приема пищи.
3. Сок алоэ вера
Сок алоэ вера – одно из самых интересных и экономичных натуральных средств для защиты желудка.
Он снимает воспаление, помогает при проблемах с кишечником и желудком, а также предотвращает рефлюкс.
Для этого растворите половину чайной ложки геля алоэ (3 грамма) в стакане воды и пейте после основного приема пищи. Вода при этом должна быть теплой, чтобы гель лучше растворялся.
4. Органический яблочный уксус
У вас дома есть яблочный уксус? Тогда приготовьте это средство.
Добавьте чайную ложку яблочного уксуса (5 мл) в стакан с водой (200 мл) и пейте перед едой. Данное средство улучшит пищеварение и поможет избежать рефлюкса.
5. Настой ромашки
Это приятный на вкус, расслабляющий и очень полезный напиток. Настой из сушеных цветков ромашки поможет справиться со многими проблемами с пищеварением.
Ведь ромашка помогает защитить его слизистую оболочку. Настой должен быть комнатной температуры – ни холодный, ни горячий.
6. Корень солодки
Корень солодки, лакрица… Мы говорим здесь не о сладости, которую любят дети, а о корне растения, очень полезном для здоровья. Например, курильщики, бросившие эту вредную привычку, с его помощью справляются с абстинентным синдромом.
Корень солодки в готовом для приготовления настоя виде можно купить в магазинах натуральных продуктов. Благодаря содержащимся в нем веществам он покрывает стенки желудка своеобразным гелем, защищающим их от кислот, которые образуются в процессе пищеварения.
Увидите, что вы почувствуете себя гораздо лучше, если начнете питаться более правильно и будете регулярно употреблять эти прекрасные натуральные средства.
Это может вас заинтересовать ...- Baker, A. (2014). Digestive Enzymes & Immunity: Making the Connection – Nourish Holistic Nutrition. Retrieved October 19, 2018, from
- https://nourishholisticnutrition.com/digestive-enzymes-immunity-making-the-connection/
- Dr. Mercola. (2011). Enzymes: Food That Slow Nearly Every Inflammatory Disease. Retrieved October 19, 2018, from
- https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/08/21/enzymes-special-report.aspx
- Gómez Ugarte, Magaly; Reyes Rojas, Shirley and Paredes Choque, L. (2015). La manzanilla y sus propiedades medicinales.
- Revistas Bolivianas
- . Retrieved from
- http://www.revistasbolivianas.org.bo/scielo.php?pid=S2075-61942015000100008
- &script=sci_arttext Jarabe de Aloe Vera para enfermedad por Reflujo Gastroesofágico. (2016). Retrieved October 19, 2018, from
- https://www.plantas-medicinales.es/jarabe-de-aloe-vera-para-enfermedad-por-reflujo-gastroesofagico/
- La manzana, el mejor aliado para tu salud digestiva. (2016).
- Europa Press, CHANCE
- . Retrieved from
- https://www.europapress.es/chance/belleza/noticia-manzana-mejor-aliado-salud-digestiva-20160529093150.html
- Scoles, S. (2013). Reflujo Gastroesofágico y Ejercicio Físico – G-SE. Retrieved October 19, 2018, from
- https://g-se.com/reflujo-gastroesofagico-y-ejercicio-fisico-ft-x57cfb27016f0f
- SEPD – Sala de Prensa. (2014). Retrieved October 19, 2018, from
- https://www.sepd.es/prensa_id.php?id_nota=74