Как защитить желудок: узнайте 6 натуральных средств

15.06.2016
Ромашка - натуральное и очень эффективное средство при боли в желудке и неприятных ощущениях после еды. Ее можно принимать и для профилактики подобных проблем.

Проблемы с желудком в наши дни испытывают многие — это повышенная кислотность, рефлюкс, гастрит, тяжесть после еды. Поэтому многие прибегают к лекарствам, предназначенным для того, чтобы защитить желудок. Их часто принимают даже без рецепта врача. А ведь это может привести к серьезным проблемам со здоровьем!

Помните, что сначала необходимо выяснить причину недомогания, а для этого следует обратиться к врачу. В любом случае, прежде чем принимать лекарства, да еще без рецепта врача, попробуйте эти натуральные средства. Они помогут защитить желудок естественным образом.

Записывайте!

Читайте также: Как понять, что желудок работает плохо, и предотвратить заболевания

Что нужно делать, прежде чем прибегать к помощи лекарств

Как защитить желудок

По данным Испанского общества патологий пищеварения, потребление лекарств для защиты желудка увеличивается каждый год на четыре-пять процентов.

Чем это объясняется? К сожалению, тем, что растет число людей с язвой желудка, желудочным рефлюксом, гастритом с повышенной кислотностью… Другими словами, болезнями, связанными с повышенным выделением соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока.

Ясно, что все мы, в массе своей, питаемся неправильно. А также часто испытываем стресс, что лишь усугубляет проблему. А потому многие ищут спасения в лекарствах, вместо того, чтобы осознать суть проблемы и ее причины.

  • Чтобы с пищеварением не было проблем, вы должны следить за тем, что едите каждый день.
  • Многим приходится сталкиваться с желудочным рефлюксом. Для его предотвращения нужно есть больше фруктов и свежих овощей, в том числе сырых.

Почему? В них есть живые ферменты, улучшающие состояние тканей желудка.

  • Еще одна рекомендация заключается в том, что нужно есть меньше сахара и выпечки. Они раздражают желудок и вызывают воспаление.
  • Для борьбы с желудочным рефлюксом важно также заниматься физическими упражнениями. Ходьба, например, укрепляет иммунную систему и улучшает общее состояние организма.
  • Не следует забывать и об эмоциях. Желудок иногда называют вторым мозгом, там сходится много нервов, а где нервы — там и эмоции, в том числе и отрицательные. Доказано, что это вредит желудку.

Прочитайте также эту статью: Забудьте о проблемах с пищеварением: ешьте полезные продукты!

Лучшие натуральные средства, чтобы защитить желудок

1. Яблоки

Яблоки защитят желудок

Яблоки очень хорошо перевариваются. А благодаря своим противовоспалительным свойствам они помогают защитить желудок. Только для этого их нужно есть с кожурой!

  • Содержащийся в кожуре пектин, а также глицин, который содержится в мякоти яблока, — прекрасные антацидные средства. Поэтому ешьте эти вкусные фрукты как можно чаще. Лучше всего, если они будут выращены на органике и без пестицидов.

2. Сода

Во-первых, нужно отметить, что не все переносят ее хорошо. Так что прежде чем принимать ее регулярно, лучше посоветоваться с врачом.

Но все же нельзя отрицать полезных свойств этого ощелачивающего средства. Сода улучшает не только пищеварение, но и  состояние почек, а также печени.

Для того чтобы защитить желудок при проблемах с пищеварением, стоит пить раствор соды: чайная ложка на стакан воды. Делайте это после основного приема пищи.

3. Сок алоэ вера

Сок алоэ вера — одно из самых интересных и экономичных натуральных средств для защиты желудка.

Он снимает воспаление, помогает при проблемах с кишечником и желудком, а также предотвращает рефлюкс.

Для этого растворите половину чайной ложки геля алоэ (3 грамма) в стакане воды и пейте после основного приема пищи. Вода при этом должна быть теплой, чтобы гель лучше растворялся.

4. Органический яблочный уксус

У вас дома есть яблочный уксус? Тогда приготовьте это средство.

Добавьте чайную ложку яблочного уксуса (5 мл) в стакан с водой (200 мл) и пейте перед едой. Данное средство улучшит пищеварение и поможет избежать рефлюкса.

5. Настой ромашки

Ромашка

Это приятный на вкус, расслабляющий и очень полезный напиток. Настой из сушеных цветков ромашки поможет справиться со многими проблемами с пищеварением.

Ведь ромашка помогает защитить его слизистую оболочку. Настой должен быть комнатной температуры — ни холодный, ни горячий.

6. Корень солодки

Корень солодки, лакрица… Мы говорим здесь не о сладости, которую любят дети, а о корне растения, очень полезном для здоровья. Например, курильщики, бросившие эту вредную привычку, с его помощью справляются с абстинентным синдромом.

Корень солодки в готовом для приготовления настоя виде можно купить в магазинах натуральных продуктов. Благодаря содержащимся в нем веществам он покрывает стенки желудка своеобразным гелем, защищающим их от кислот, которые образуются в процессе пищеварения.

Увидите, что вы почувствуете себя гораздо лучше, если начнете питаться более правильно и будете регулярно употреблять эти прекрасные натуральные средства.

Baker, A. (2014). Digestive Enzymes & Immunity: Making the Connection – Nourish Holistic Nutrition. Retrieved October 19, 2018, from https://nourishholisticnutrition.com/digestive-enzymes-immunity-making-the-connection/ Dr. Mercola. (2011). Enzymes: Food That Slow Nearly Every Inflammatory Disease. Retrieved October 19, 2018, from https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/08/21/enzymes-special-report.aspx Gómez Ugarte, Magaly; Reyes Rojas, Shirley and Paredes Choque, L. (2015). La manzanilla y sus propiedades medicinales. Revistas Bolivianas. Retrieved from http://www.revistasbolivianas.org.bo/scielo.php?pid=S2075-61942015000100008&script=sci_arttext Jarabe de Aloe Vera para enfermedad por Reflujo Gastroesofágico. (2016). Retrieved October 19, 2018, from https://www.plantas-medicinales.es/jarabe-de-aloe-vera-para-enfermedad-por-reflujo-gastroesofagico/ La manzana, el mejor aliado para tu salud digestiva. (2016). Europa Press, CHANCE. Retrieved from https://www.europapress.es/chance/belleza/noticia-manzana-mejor-aliado-salud-digestiva-20160529093150.html Scoles, S. (2013). Reflujo Gastroesofágico y Ejercicio Físico – G-SE. Retrieved October 19, 2018, from https://g-se.com/reflujo-gastroesofagico-y-ejercicio-fisico-ft-x57cfb27016f0f SEPD – Sala de Prensa. (2014). Retrieved October 19, 2018, from https://www.sepd.es/prensa_id.php?id_nota=74