Следуйте этим правилам, чтобы вылечить варикоз!
Для того чтобы вылечить варикоз, вам нужно следовать ряду правил. Все они связаны со здоровым образом жизни и направлены на то, чтобы улучшить кровообращение.
Несмотря на то что существует множество аппаратных процедур и косметических продуктов, которые позволяют устранить сосудистую сеточку, важно следовать некоторым «правилам». Без этого никакое лечение не будет эффективным.
Заметные вены представляют собой не только эстетическую проблему, но и показывают, что нарушен кровоток. Поэтому, помимо неприятного внешнего вида, варикозу как правило сопутствует чувство тяжести и даже боли в конечностях. Именно поэтому важно своевременно принять все меры, чтобы вылечить варикоз!
Однако, в чем причина его появления? И как лечить его естественным образом? Поскольку многие страдают от этой проблемы, мы ответим на все эти вопросы ниже. Конечно, чтобы вылечить варикоз, вам придется приложить усилия. Следуйте всем рекомендациям, от этого зависит успех лечения.
Вы об этом знали? Варикоз: как облегчить боли в домашних условиях
Что такое варикозное расширение вен?
Варикоз, или варикозное расширение вен, – это появление сильно заметных, выпуклых сосудов. Так происходит из-за того, что клапаны, которые в норме регулируют давление в венах и направляют поток крови, ослабевают. Варикоз может появиться где угодно, но чаще всего он возникает в ногах.
Многие рассматривают варикоз лишь как косметическую проблему, ведь фиолетовые вены очень портят внешний вид. Тем не менее, для многих это проблема в первую очередь со здоровьем, потому что с варикозом тесно связаны многие другие проблемы.
Симптомы
Среди наиболее характерных симптомов можно отметить:
- Выступающие вены темного цвета
- Ощущение жжения и тяжести в ногах
- Боль и судороги в ногах
- Зуд в области пораженных вен
- Кровотечение из расширенных вен
- Пигментация кожи или “затвердевание” вен
Не забудьте прочитать: 5 альтернативных вариантов для лечения варикоза
Почему возникает варикоз?
Когда венозные клапаны перестают нормально функционировать, происходит нарушение кровотока. Кровь с трудом поднимается из ног в сердце. Поскольку происходит застой крови в венах, они воспаляются. Именно такие расширенные и воспаленные вены мы и называем варикозом.
Хотя во многих случаях это связано с генетическим фактором, состояние часто усугубляется из-за физического перенапряжения и избыточного веса. Кроме того, чаще всего варикоз встречаются среди пожилых людей.
Вот основные факторы, влияющие на его появление:
- Ожирение и избыточный вес
- Беременность
- Неправильная осанка при ходьбе
- Долгое нахождение в сидячем положении и привычка скрещивать ноги
- Резкие гормональные изменения
- Болезни системы кровообращения
Правила, которые вы должны соблюдать, чтобы вылечить варикоз
Ведите здоровый образ жизни – это лучшая профилактика появления варикозных вен и отличное дополнение к любому способу лечения. Вам нужно всего лишь внести некоторые изменения в вашу повседневную жизнь и избавиться от ряда «вредных привычек», которые влияют на кровообращение.
1. Не сидите долго в одном положении
Если сидеть в одной и той же позе в течение длительного времени, это может ухудшить состояние при варикозном расширении вен.
Если по какой-то причине вам приходится долго стоять или сидеть, советуем каждые несколько минут разминать ноги и менять положение тела.
2. Поднимите ноги
Очень легкое упражнение, которое является отличной профилактикой варикозного расширения вен – это поднятие ног.
Просто лягте на спину и закиньте ноги на подушку или подлокотник дивана, так, чтобы они были выше головы. Это поможет расслабить мышцы и облегчит возврат крови в верхнюю часть тела. Рекомендуем лежать с поднятыми ногами каждый день. Кроме того, это помогает расслабиться после завершения рабочего дня.
3. Занимайтесь спортом
Любой вид физической активности имеет много преимуществ как в плане здоровья, так и для нормализации веса.
Если вы хотите вылечить варикоз, рекомендуем скорее записаться в спортзал.
4. Делайте специальный массаж
Одним из терапевтических методов для стимуляции кровотока в нижних конечностях является расслабляющий массаж.
Благодаря улучшению кровообращения массаж является хорошим вариантом для борьбы с варикозным расширением вен.
Читайте также: Алоэ вера поможет вылечить варикоз!
5. Принимайте холодный душ
Известно, что горячий душ расслабляет и снимает усталость. А душ холодный эффективно тонизирует вены.
Таким образом, холодная вода помогает снять тяжесть и воспаление в ногах.
6. Не носите облегающую одежду
Специалисты не рекомендуют носить тесную одежду, если у вас есть варикозное расширение вен.
Более того, такая одежда не рекомендуется в целом, так как она пережимает тело и препятствует возврату крови от ног к сердцу.
7. Правильно питайтесь
Диета, богатая Омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и клетчаткой, может значительно помочь в лечении варикозных вен.
Продукты, содержащие эти питательные вещества, оптимизируют циркуляцию крови и защищают здоровье сердечно-сосудистой системы.
8. Избегайте употребления алкоголя и табака
Чрезмерное употребление алкоголя и табака имеет много отрицательных последствий для организма. Среди них проблемы с кровообращением и, следовательно, варикоз.
Токсины, содержащиеся в табачном дыме, оседают в артериях и препятствуют прохождению крови.
Подведем итог…
Здоровые привычки являются ключевым элементом, если вашей целью является вылечить варикоз. Конечно, существует множество профессиональных методов лечения, направленные на устранение варикоза. Однако запомните эти рекомендации. Они не позволят варикозу появиться вновь.
Речь идет не о том, чтобы следовать им пару месяцев. Для того чтобы вылечить варикоз и забыть о нем, они должны стать неотъемлемой частью вашего образа жизни.
Это может вас заинтересовать ...
