Преждевременная седина: как предотвратить ее появление

· 22.10.2014
Преждевременно седеющие волосы являются не только эстетической проблемой. Это сигнал нашего организма о том, что в области головы скопилось слишком большое количество токсинов.

Преждевременная седина (особенно в молодом возрасте) является не только эстетической проблемой. Это сигнал нашего организма о переизбытке токсинов  в области головы. 

Мы расскажем вам о том, какие продукты и лекарства помогут улучшить состояние здоровья и избежать ранней седины волос.

Проблема дефицита меди

Недостаточное количество меди в организме приводит к преждевременному появлению седых волос. Советуем ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые этим микроэлементом:

  • сухофрукты,
  • овсянку,
  • рис,
  • овощи,
  • шампиньоны,
  • какао,
  • авокадо,
  • картофель,
  • морепродукты.

Также решить проблему дефицита меди можно, принимая комплексы витаминов и микроэлементов с ее содержанием. Продолжительность курса должна составлять минимум три месяца.

Переизбыток соли

Преждевременная седина также может появиться из-за избыточного потребления соли и соленой пищи. Рекомендуется отказаться от таких продуктов (особенно картофеля фри, сыров и т.д.) и от пищевой соли как таковой.

Рекомендуем: Как соль влияет на почки: 4 важных факта

Столовая соль является очищенной и содержит исключительно хлорид натрия. Гораздо лучше сделать выбор в пользу морской или гималайской соли, богатых минералами и микроэлементами.

Соль и преждевременная седина

Печень и волосяные луковицы

Согласно традиционной китайской медицине, здоровье волос напрямую зависит от состояния печени, поэтому если мы имеем какие-либо проблемы с волосами, необходимо обследовать этот орган. Печень и волосяные луковицы напрямую связаны с плохим питанием и негативными эмоциями.

Как привести в порядок печень и волосы?

  • Утро стоит начинать с чайной ложки оливкового масла, смешанной с соком половины лимона. Запивать смесь следует двумя стаканами теплой воды. Двадцать минут спустя можно приступать к завтраку. Такое натуральное лекарство достаточно просто применять, но при этом оно является мощным инструментом для очищения организма.
  • Также эффективно устраивать отдых для печени. Как известно, этот орган достаточно чувствителен к холоду, поэтому на ночь можно подложить бутылку с теплой водой под правый бок. Это расслабляет печень и весь организм и позволяет улучшить сон.
  • В китайской медицине распространено мнение, что печень восстанавливается в течение ночи, поэтому не стоит увлекаться тяжелыми или поздними ужинами. Вечером можно перекусить овощным пюре, небольшим количеством супа или рыбы, печеным яблоком.
Лимон и преждевременная седина

Преждевременная седина и натуральные помощники для борьбы с ней

Есть три отличных продукта, которые помогут сохранить молодость и природный цвет волос. Речь идет о:

  • соке петрушки: можно смешивать его с лимонным соком, чтобы улучшить вкус;
  • пророщенном испанском клевере (люцерне): можно купить готовые ростки или вырастить самостоятельно, поместив семена во влажную марлю и поставив в теплое место;
  • моркови (свежей или приготовленной).

Массаж головы

Вы знали, что излишнее напряжение влияет на кожу головы? Неприятные ощущения, возникающие в мышцах тела, точно так же отражаются и на здоровье волос. Кожа головы должна быть достаточно подвижной при прикосновении, но у большинства людей она напряжена, что затрудняет кровообращение в волосяных луковицах.

Чтобы избежать этого, необходимо ежедневно проводить массаж головы с помощью круговых растягивающих движений. Такой массаж дарит приятные эмоции, и уже через несколько минут можно заметить, что состояние кожи головы улучшилось.

Далее по теме: 6 зон тела, идеальных для массажа

Мануальная рефлексология

Удивительной методикой для сохранения насыщенного цвета волос является рефлексология. На наших руках есть особые точки, отвечающие за молодость волос. Они располагаются в области ногтей.

Нужно просто каждый день выполнять особое упражнение.

  • Совместите ногти обеих рук, за исключением больших пальцев, и некоторое время трите их друг об друга.
  • Конечно, эффект от такого упражнения появится только через несколько месяцев, но вместе с другими нашими советами оно поможет добиться заметных результатов.

А также…

Преждевременная седина в молодом возрасте также может быть связана с возникновением других проблем со здоровьем.

  • На ее появление могут влиять стресс или эмоциональное расстройство. Важно избегать негативных эмоций и поддерживать нервную систему и здоровье кровеносной системы натуральными средствами (по возможности).
  • Обычные средства для волос могут содержать достаточно агрессивные ингредиенты. Рекомендуется выбирать натуральные и экологичные шампуни, избегать лаков, гелей для волос и т.д.

Чтобы сохранить здоровье и молодость волос необходим тщательный и всесторонний уход. Помимо вышеперечисленных советов можно использовать домашние маски на основе хны или глины, которые насыщают волосы минералами и витаминами, делая их сильными и блестящими.

Изображения любезно предоставлены lornagrl и elle_ann.