Преждевременная седина: как предотвратить ее появление

Преждевременно седеющие волосы являются не только эстетической проблемой. Это сигнал нашего организма о том, что в области головы скопилось слишком большое количество токсинов.
Преждевременная седина: как предотвратить ее появление

Последнее обновление: 07 мая, 2019

Преждевременная седина (особенно в молодом возрасте) является не только эстетической проблемой. Это сигнал нашего организма о переизбытке токсинов  в области головы. 

Мы расскажем вам о том, какие продукты и лекарства помогут улучшить состояние здоровья и избежать ранней седины волос.

Проблема дефицита меди

Недостаточное количество меди в организме приводит к преждевременному появлению седых волос. Советуем ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые этим микроэлементом:

  • сухофрукты
  • овсянку
  • рис
  • овощи
  • шампиньоны
  • какао
  • авокадо
  • картофель
  • морепродукты

Также решить проблему дефицита меди можно, принимая комплексы витаминов и микроэлементов с ее содержанием. Продолжительность курса должна составлять минимум три месяца.

Переизбыток соли

Преждевременная седина также может появиться из-за избыточного потребления соли и соленой пищи. Рекомендуется отказаться от таких продуктов (особенно картофеля фри, сыров и т.д.) и от пищевой соли как таковой.

Столовая соль является очищенной и содержит исключительно хлорид натрия. Гораздо лучше сделать выбор в пользу морской или гималайской соли, богатых минералами и микроэлементами.

Соль и преждевременная седина

Печень и волосяные луковицы

Согласно традиционной китайской медицине, здоровье волос напрямую зависит от состояния печени, поэтому если мы имеем какие-либо проблемы с волосами, необходимо обследовать этот орган. Печень и волосяные луковицы напрямую связаны с плохим питанием и негативными эмоциями.

Как привести в порядок печень и волосы?

  • Утро стоит начинать с чайной ложки оливкового масла, смешанной с соком половины лимона. Запивать смесь следует двумя стаканами теплой воды. Двадцать минут спустя можно приступать к завтраку. Такое натуральное лекарство достаточно просто применять, но при этом оно является мощным инструментом для очищения организма.
  • Также эффективно устраивать отдых для печени. Как известно, этот орган достаточно чувствителен к холоду, поэтому на ночь можно подложить бутылку с теплой водой под правый бок. Это расслабляет печень и весь организм и позволяет улучшить сон.
  • В китайской медицине распространено мнение, что печень восстанавливается в течение ночи, поэтому не стоит увлекаться тяжелыми или поздними ужинами. Вечером можно перекусить овощным пюре, небольшим количеством супа или рыбы, печеным яблоком.
Лимон и преждевременная седина

Преждевременная седина и натуральные помощники для борьбы с ней

Есть три отличных продукта, которые помогут сохранить молодость и природный цвет волос. Речь идет о:

  • соке петрушки: можно смешивать его с лимонным соком, чтобы улучшить вкус;
  • пророщенном испанском клевере (люцерне): можно купить готовые ростки или вырастить самостоятельно, поместив семена во влажную марлю и поставив в теплое место;
  • моркови (свежей или приготовленной).

Массаж головы

Вы знали, что излишнее напряжение влияет на кожу головы? Неприятные ощущения, возникающие в мышцах тела, точно так же отражаются и на здоровье волос. Кожа головы должна быть достаточно подвижной при прикосновении, но у большинства людей она напряжена, что затрудняет кровообращение в волосяных луковицах.

Чтобы избежать этого, необходимо ежедневно проводить массаж головы с помощью круговых растягивающих движений. Такой массаж дарит приятные эмоции, и уже через несколько минут можно заметить, что состояние кожи головы улучшилось.

Мануальная рефлексология

Удивительной методикой для сохранения насыщенного цвета волос является рефлексология. На наших руках есть особые точки, отвечающие за молодость волос. Они располагаются в области ногтей.

Нужно просто каждый день выполнять особое упражнение.

  • Совместите ногти обеих рук, за исключением больших пальцев, и некоторое время трите их друг об друга.
  • Конечно, эффект от такого упражнения появится только через несколько месяцев, но вместе с другими нашими советами оно поможет добиться заметных результатов.

А также…

Преждевременная седина в молодом возрасте также может быть связана с возникновением других проблем со здоровьем.

  • На ее появление могут влиять стресс или эмоциональное расстройство. Важно избегать негативных эмоций и поддерживать нервную систему и здоровье кровеносной системы натуральными средствами (по возможности).
  • Обычные средства для волос могут содержать достаточно агрессивные ингредиенты. Рекомендуется выбирать натуральные и экологичные шампуни, избегать лаков, гелей для волос и т.д.

Чтобы сохранить здоровье и молодость волос необходим тщательный и всесторонний уход. Помимо вышеперечисленных советов можно использовать домашние маски на основе хны или глины, которые насыщают волосы минералами и витаминами, делая их сильными и блестящими.

Изображения любезно предоставлены lornagrl и elle_ann.

Это может вас заинтересовать ...
Появилась ранняя седина? Вам помогут эти 6 домашних средств!
Шаг к ЗдоровьюRead it in Шаг к Здоровью
Появилась ранняя седина? Вам помогут эти 6 домашних средств!

Ранняя седина - распространенная эстетическая проблема, хотя это явление и не вредно для здоровья, оно приносит много беспокойства, особенно женщинам...