Причины и риски появления плантарного фасциита

· 24.09.2018
Плантарный фасциит - это воспаление подошвенной фасции стопы, при котором боль отдается в область пятки.

Заболевание, о котором мы поговорим сегодня, — это тип хронической патологии, которая не появляется внезапно. Таким образом, развитие плантарного фасциита является результатом повторяющихся повреждений.

Плантарный фасциит — это воспаление подошвенной фасции стопы, связки, соединяющей пяточную кость с фалангами пальцев, которая растягивается и сжимается с каждым шагом, как резиновая лента.

Подошвенная фасция или дуговидная связка — очень широкая и толстая, из-за огромного сопротивления и давления, которые она должна выдерживать.

А еще узнайте: 3 средства, которые помогут укрепить сухожилия и связки коленей

Чрезмерный износ подошвенной фасции приводит к микротравмам ткани. Повторяющиеся микроразрывы в этой области вызывают воспаление подошвенной связки и сильную боль в области пятки, являясь одной из самых частых причин болевого синдрома в этой зоне.

Наиболее подвержены этому риску спортсмены, особенно любители, из-за неправильной техники выполнения упражнений.

Факторы риска развития плантарного фасциита

  • Виды спорта, в которых есть повторяющиеся движения
  • Пронатор стопы
  • Такие заболевания,  как артрит и диабет
  • Неправильная обувь
  • Плоскостопие
  • Пожилой возраст
  • Ожирение
  • Гормональные изменения

Не пропустите: Почему происходит вальгусная деформация стопы?

Причины плантарного фасциита

Повреждения фасции могут быть вызваны разными причинам, среди них экология, неправильная осанка и постановка стопы, генетические факторы.

Плантарный фасциит и обувь

Кроме того, существуют факторы, которые значительно усугубляют болезнь: неподходящая обувь, плохая осанка, чрезмерная физическая нагрузка, утрата гибкости связанных с ней мышц и чрезмерная пронация стопы.

Повторяющаяся физическая активность

Слишком сильные физические упражнения являются основной причиной плантарного фасциита.

Физическая нагрузка, например бег или прыжки в течение длительного периода времени, могут привезти к перегрузке связки, которая не способна выдерживать столько давления и рвется. Кроме того, резкие изменения в программе тренировки без адекватного процесса адаптации могут привести к серьезным травмам, которые будут сопровождаться сильной болью.

Люди, наиболее подверженные риску этого заболевания — спортсмены, футболисты, игроки в бадминтон и теннисисты.

Анатомия стопы

Существует несколько анатомических структур, участвующих в походке, которые могут вызвать перегрузку плантарной фасции.

Ахиллово сухожилие — это самое сильное сухожилие в организме человека. Благодаря нему икроножная мышца соединяется с пяточной костью. Сокращение ахиллова сухожилия приводит к увеличению давления в пяточной кости, с последующим увеличением давления в арочной связки.

Плантарный фасциит и ноги

Другим фактором, который следует учитывать, являются анатомические особенности свода стопы, то есть то, каким образом нога касается земли. Плоскостопие или пронация стопы способствуют большему растяжению подошвенной фасции, увеличивая риск травмы из-за повышенного сопротивления связки.

Связанные заболевания

Артрит и диабет считаются факторами риска для развития плантарного фасциита, так как эти заболевания способствуют воспалению сухожилий.

Пожилые люди, подверженные этим болезням, часто страдают от этой проблемы.

Тип обуви

Зачастую мы носим обувь, которая совершенно нам не подходит. И дело не в цвете или стиле, часто обувь не обеспечивает анатомически правильное распределение массы тела.

Долгое ношение неподходящей обуви приводит к развитию плантарного фасциита, а также другим проблемам с ногами. Каблуки — одна из главных причин возникновения этой болезни.

Читайте также: 5 причин отказаться от обуви на высоком каблуке

Характеристики боли

  • Более интенсивная по утрам
  • Хроническая
  • Острая или жалящая
  • Прогрессирующая

Боль обычно усиливается утром из-за того, что стопа «деревенеет» из-за долгой неподвижности ночью. По мере того, как стопа разогревается, боль уменьшается.

Иногда боль может быть настолько невыносимой, что даже доходит до пальцев ног, лишая возможности двигать ими.

Анатомия стопы

Плантарный фасцит часто ассоциируется с наличием пяточной шпоры, хотя это не является определяющим симптомом.

Когда плантарный фасцит лечат неправильно, пациент может испытывать изменения походки, что приводит к другим симптомам: боли в коленях, спине или шее.

Это важно: Как питаться, чтобы боль в колене стала меньше: 10 пунктов

Лечение плантарного фасциита

  • Физиотерапия
  • Нестероидные противоваспалительные средства
  • Подходящая обувь
  • Кортикостероиды
  • Ортопедические стельки
  • Функциональные повязки
  • Ортопедия

На время лечения важно отказаться от физических упражнений, которые усугубляет ситуацию. Однако полезно растягивать мышцы подошвы и икроножную мышцу в течение дня.

Некоторые специалисты рекомендуют использовать шины в периоды отдыха или ночью, чтобы держать фасцию натянутой.

Среди новейших методов лечения — волновая терапия и хирургическое вмешательство. К последнему прибегают лишь в случае хронической и сильной боли. Время восстановления варьируется в зависимости от состояния пациента.

Вам также могут понравиться