Боли в колене: причины и способы лечения

· 17.12.2014
Если болевые ощущения беспокоят довольно часто или хронически без видимой на то причины, следует обратиться к физиотерапевту или профессиональному остеопату.

Боли в колене существенно усложняют привычный ритм жизни. Они могут быть резкими (проявляются вследствие травмы) или хроническими (когда имеются недолеченные травмы или другие проблемы со здоровьем). Важно иметь в виду, что вес нашего тела оказывает существенную нагрузку на коленные суставы. По этой причине они довольно часто страдают от напряжения и резких движений.

В этой статье мы расскажем о возможных причинах появления боли в колене и лучших натуральных способах лечения, включая лекарственные растения, масла и другие домашние средства.

Почему возникает боль?

Среди наиболее распространенных причин нарушения работы коленного сустава и распространения боли выделяют:

  • Артрит: воспаление сустава.
  • Бурсит: воспаление, вызванное чрезмерной нагрузкой или длительным напряжением сустава.
  • Тендинит: воспаление связок, характеризующееся болью при беге, прыжках или быстрой ходьбе. Тендинит колена может стать причиной более серьезного повреждения связок.
  • Растяжение или разрыв связок: при этом человек испытывает резкую нестерпимую боль в подколенной области.
  • Повреждение мениска: возникает при резком развороте в суставе и сопровождается распространяющейся болью, которая начинает тревожить либо сразу после травмы, либо в течение двух последующих дней.
  • Растяжение мышц или вывих: схожи по симптомам с растяжением связок и появляются после резких поворотов или вращательных движений.
  • Киста Бейкера: воспаление, провоцируемое скоплением жидкости в суставе.

Боли в колене могут быть вызваны чрезмерной нагрузкой

Согласно традиционной китайской медицине, колени связаны с почками. Так что боли в колене могут появляться и из-за нарушения работы этих органов. Если вас беспокоит хроническая боль в колене и невозможно определить конкретную причину, возможно, стоит пройти обследование почек у специалиста, чтобы устранить проблему.

Читайте также:5 упражнений, которые помогут уменьшить боль в коленях

Как помочь при боли в колене?

  • При появлении резкой боли необходимо обездвижить сустав, приложить холодный компресс и соблюдать физический покой. Обследование и диагностика у травматолога или хирурга поможет выявить причину и устранить боль.
  • Если болевые ощущения беспокоят довольно часто или хронически без видимой на то причины, следует обратиться к физиотерапевту или профессиональному остеопату. Также рекомендуется пройти курс кинезиотерапии, основанной на использовании эластичных лент. Такое лечение обычно применяется у профессиональных спортсменов.

Кроме того, вы можете существенно снизить болевые ощущения в колене с помощью домашних средств:

Компресс из капустного листа

Капуста является прекрасным противовоспалительным средством. Для приготовления компресса лучше взять зеленую капусту. Поместите несколько капустных листьев ненадолго в кипящую воду. Затем дайте им немного остыть и хорошо разомните, чтобы появился сок. Приложите компресс к воспаленному колену и накройте чистой тканью. Замотайте компресс фольгой или упаковочной пленкой. Для эффективного воздействия оставьте его примерно на 30 минут.

Домашнее массажное масло

В зависимости от температурных ощущений в области колена можно использовать один из этих рецептов терапевтического масла для ежедневного применения:

  • Если наблюдается воспаление сустава, покраснение или нагревание кожи вокруг сустава: смешайте 50 мл миндального масла и 15 капель эфирного масла мяты. Аккуратными движениями втирайте смесь в колено. Это позволит охладить кожу и снять болевой синдром.
  • Если проявляется боль, но кожа в области колена холодная: подойдет массаж смесью кунжутного или оливкового масла с 15 каплями эфирного масла имбиря. Такое средство разогреет сустав.

Это интересно: Защемление седалищного нерва: 5 компрессов, чтобы облегчить боль

Масло зверобоя

Хорошим терапевтическим свойством обладает натуральное масло зверобоя. Оно значительно улучшает кровообращение (его также можно применять при ушибах, ожогах, рубцах и других повреждениях) и действует как природный антидепрессант.

Приготовьте настой из свежих цветов зверобоя и оливкового масла и оставьте его на тридцать дней в проветриваемом месте. Масло должно окраситься в розовый или красноватый цвет. Делайте легкий массаж колена с применением такого средства два-три раза в день.

Арника

Арника является, пожалуй, самым известным природным средством лечения травм и воспалительных процессов в организме. Ее используют даже спортсмены. Она широко применяется в натуральной медицине и гомеопатии благодаря своему противовоспалительному эффекту. В аптеке можно приобрести кремы, мази или гели на основе арники или ее экстракта.

Если вы сторонник гомеопатии, можете сочетать использование кремов с применением препарата Арника Монтана 9 CH (Arnica Montana 9 CH). Его дозировку и способ применения следует уточнить у специалиста. arnica-giorgio

Изображения любезно предоставлены ponte1112 и giorgio.

Brinkhaus, B., Wilkens, J. M., Lüdtke, R., Hunger, J., Witt, C. M., & Willich, S. N. (2006). Homeopathic arnica therapy in patients receiving knee surgery: Results of three randomised double-blind trials. Complementary Therapies in Medicine. http://doi.org/10.1016/j.ctim.2006.04.004 Bumbaširevic, M., Lešic, A., & Bumbaširevic, V. (2010). Anterior knee pain. Orthopaedics and Trauma. http://doi.org/10.1016/j.mporth.2009.06.005 Heidari, B. (2011). Knee osteoarthritis prevalence, risk factors, pathogenesis and features: Part I. Caspian Journal of Internal Medicine. http://doi.org/10.1103/PhysRevD.86.056008 Knuesel, O., Weber, M., & Suter, A. (2002). Arnica montana gel in osteoarthritis of the knee: An open, multicenter clinical trial. Advances in Therapy. http://doi.org/10.1007/BF02850361