Признаки износа коленного сустава
Известно, что хроническое заболевание суставов вызывает сильные боли и ограничивает подвижность человека, особенно, когда речь идет о коленном суставе. Это настолько неприятный недуг, что некоторые пациенты вынуждены подвергаться операции по его протезированию. Поэтому каждому из нас стоит задуматься, как избежать этих неприятностей. В профилактике заболевания основную роль играет здоровый образ жизни. Итак, в этой статье мы затронем такую тему, как износ коленного сустава, а также расскажем вам о тревожных симптомах, на которые следует обратить внимание.
Из-за чего происходит износ коленного сустава?
Как известно, износ коленного сустава развивается из-за артроза. Какие факторы провоцируют это заболевание? Во многих случаях определяющую роль играет наследственность и генетическая предрасположенность.
Полнота и лишний вес также могут привести к возникновению артроза. Это происходит, потому что лишние килограммы создают непосильную нагрузку на наш коленный сустав. Но также случается, что причины появления артроза остаются неразгаданными.
Вероятно, что спровоцировать заболевание могут изменения, происходящие в хондроцитах – клетках хрящевой ткани коленного сустава. Изменения в субхондральной кости также приводят к тому, что хрящ теряет эластичность и истончается, а сустав становится более уязвимым к нагрузкам.
Еще одной причиной развития артроза является и естественное старение человеческого организма. В хрящевых тканях происходят дегенеративные изменения . Не стоит забывать и о таких важных факторах, как травмы коленного сустава в анамнезе и врожденные патологии его развития.
В этих случаях заболевание известно под таким названием, как вторичный артроз коленного сустава. Оно развивается в результате перенесенных травм и повреждений мениска, переломов, повреждений суставов, вызванных чрезмерными нагрузками.
С последней проблемой часто сталкиваются спортсмены, а также, как мы уже говорили раньше, и люди, страдающие полнотой. Какие признаки указывают на износ коленного сустава?
Симптомы износа коленного сустава
- Боли и прострелы, возникающие после длительного пребывания на ногах.
- Болевые ощущения, возникающие при ходьбе по неровной поверхности, по камням или полю.
- Прострелы при подъеме по лестнице. Они бывают настолько сильными, что даже могут вызвать падение человека.
- Боли, возникающие при подъеме на ноги после продолжительного сидения.
- Хруст в коленях.
- В некоторых случаях может беспокоить воспаление коленного сустава. Главное, уметь отличать такое воспаление от обычной задержки жидкости. При воспалении область колена опухает и наблюдается покраснение. Воспаление может затронуть одно колено или оба, но ноги и стопы при этом не опухают.
- Когда заболевание прогрессирует, может наблюдаться даже легкая деформация коленного сустава. При втягивании сустава внутрь изменяется силуэт колена. Почему это происходит? Такая деформация колена является следствием деформации самого коленного сустава.
- В результате изменений, вызванных артрозом, можно наблюдать появление остеофитов – патологических наростов на поверхности костной ткани.
Как сохранить сустав здоровым?
Если вдруг вам диагностировали износ коленного сустава, необходимо задуматься об изменении образа жизни. Стоит внимательно следовать рекомендациям врача касательно лечения и принимать лекарства для облегчения болей.
Избегайте сильных нагрузок на колени, например, долгих прогулок. Рекомендуется совершать короткие прогулки с перерывами для отдыха.
Многие люди живут много лет с этой проблемой, а когда достигают почтенного возраста принимают решение об операции, заключающейся в установке протеза. Это приводит к значительному ограничению подвижности человека, а потому молодым людям такая операция не рекомендуется. Цель молодых пациентов – найти компромисс с заболеванием, чтобы сохранить высокое качество жизни, несмотря на проблему со здоровьем.
Не стоит забывать, что суставы можно восстановить, а здоровый образ жизни позволит приостановить дегенеративный процесс и избежать прогрессирования заболевания. Забота и внимание к своему здоровью помогут избежать появления износа коленного сустава.
- Поддерживайте оптимальный вес, не допускайте появления лишних килограммов, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на коленные суставы.
- Заботьтесь об иммунной системе, не забывайте, что организм нуждается в таких минералах, как кальций, фосфор и, главным образом, магний. Постарайтесь есть больше свежих фруктов и овощей, а также орехов. Можете спросить вашего лечащего врача о целесообразности употребления пищевых добавок с магнием.
- Для обновления тканей хрящей рекомендуется включить в свой рацион бобовые, треску, пивные дрожжи, желатин, яйца. Также не обходите стороной и фрукты с высоким содержанием витамина С: лимоны, апельсины, киви.
- Что касается спорта, большую пользу здоровью наших суставов приносит плавание. Как видите, эти советы достаточно простые и последовать им легко, а польза, которую они принесут вашим суставам, неоценима.
