Проблемы с менструацией: причины и натуральное лечение

Эти средства могут помочь устранить те или иные проблемы с менструациеей, но, чтобы избежать нежелательной реакции организма, применять их лучше под наблюдением гинеколога.

Проблемы с менструацией – привычное дело для многих женщин.  Болезненные месячные, слишком обильные или слишком скудные выделения, нарушение цикла – наиболее частые примеры таких проблем.

В этой статье мы расскажем о натуральных средствах и приведем рекомендации относительно питания при различных проблемах с менструациями. 

Проблемы с менструацией – это нормально?

Хотя многие гинекологи относятся к разным проблемам с менструацией как к нормальному явлению, все же каждая такая проблема имеет свою причину, и нужно постараться их устранить.

Это не значит, что проблемы с менструацией представляют угрозу для здоровья. Однако они могут быть связаны, скажем, с нарушением гормонального баланса, который можно восстановить с помощью натуральных средств.

Давайте рассмотрим 4 наиболее распространенные проблемы такого рода.

1. Слишком обильные месячные

Слишком обильные или слишком длительные менструации в медицине именуются “меноррагией”. Они могут длиться более 8 дней, а кровопотеря – составлять больше 80 мл крови за цикл. 

Обильные месячные, даже в случае, когда они не являются проявлением какого-то серьезного заболевания, ухудшают качество жизни женщины. Они могут стать причиной анемии, хронической усталости и других симптомов.

Поэтому важно постараться нормализовать их. В этом помогут настои:

• хвоща полевого
• горечавки
• крапивы
• тысячелистника
• дудника китайского
• календулы
• шалфея

Также помогают необходимые жирные кислоты, содержащиеся, например, в масле ослинника и масле огуречной травы.

2. Скудные месячные

Проблемой становятся и слишком скудные месячные (гипоменорея). Они длятся всего 1-2 дня, а кровопотеря при этом составляет менее 50 мл.

Нормой такие менструации могут считаться только в подростковом возрасте (в первые годы становления цикла) или же при приближении менопаузы.

В других случаях нужно выяснять, не связаны ли такие проблемы с менструацией с бесплодием, ожирением, поликистозом яичников, анемией и другими нарушениями.

Нормализовать менструации можно с помощью следующих натуральных средств:

• чеснок
• лук
• ромашка
• петрушка

3. Задержка менструации

Когда менструация не происходит в положенное время (через 24-35 дней после предыдущих месячных), и она без видимой причины задерживается более чем на 1,5 месяца, можно говорить об аменорее.

Уточним, что врачи ставят такой диагноз при задержке менструации как минимум на 3 месяца.

Аменорея может быть связана с такими факторами, как:

• снижение веса
• стресс
• лишний вес
• большие физические нагрузки

Она также может быть симптомом поликистоза яичников и других проблем со здоровьем.

Отсутствие месячных в результате беременности и их задержка, связанная с приемом некоторых оральных контрацептивных средств, не включаются в категорию аменореи.

Стимулировать менструации помогают:

• орегано
• витекс обыкновенный
• ромашка
• петрушка
• цейлонская корица
• женьшень
• шафран

4. Менструальные боли

Дисменорея, или менструальные боли, очень часто заставляет женщин искать натуральные средства, чтобы справиться с этой проблемой. Традиционная медицина в этом случае оказывается не очень эффективной.

Женщины принимают оральные контрацептивы, а также противовоспалительные и анальгетические лекарственные препараты, оказывающие нежелательное побочное действие на организм.

Дисменорея может быть связана с некоторыми гормональными нарушениями (избыток или недостаток эстрогенов), стрессом, эндометриозом и т.д.

Уменьшить боли помогают следующие средства (их нужно принимать несколько месяцев):

• полынь
• витекс обыкновенный
• куркума
• гинкго билоба
• мелиса
• шалфей

Как нормализовать цикл?

Следуйте этим рекомендациям, чтобы устранить проблемы с менструацией и улучшить общее состояние здоровья:

• Уменьшите потребление продуктов и блюд из белой и рафинированной муки (белый хлеб, выпечка, пицца и т.д.).
• Откажитесь от вредных жиров (жареные блюда, маргарин, жирные молочные продукты, колбасные изделия и т.д.). Замените их полезными жирами (оливковое масло, кокосовое масло, авокадо, орехи, семена, жирная морская и озерная рыба).
• Ешьте больше свежих и богатых клетчаткой продуктов, таких как фрукты и овощи.
• Употребляйте в пищу маку перуанскую (супы, смузи, соки) или принимайте ее в виде пищевой добавки. Она приводит в  равновесие эндокринную систему и обладает антиоксидантными свойствами.
• Потребляйте как минимум 1,5 литра воды в день (вне приема пищи).
• Старайтесь каждый день бывать на солнце 5-10 минут.
• Откажитесь от вредных привычек (курение и употребление алкоголя).
• Старайтесь контролировать стрессогенные ситуации. Стресс может стать причиной многих проблем со здоровьем, в том числе, дисбаланса эндокринной системы.

Читайте в Шаг к Здоровью

Обильные менструации: попробуйте средство из крапивы

Обильные менструации представляют собой сложную проблему, решить которую не так просто. Из-за них возрастает риск развития анемии...