Проблемы с менструацией: причины и натуральное лечение

· 29.10.2018
Эти средства могут помочь устранить те или иные проблемы с менструациеей, но, чтобы избежать нежелательной реакции организма, применять их лучше под наблюдением гинеколога.

Проблемы с менструацией — привычное дело для многих женщин. Болезненные месячные, слишком обильные или слишком скудные выделения, нарушение цикла — наиболее частые примеры таких проблем.

В этой статье мы расскажем о натуральных средствах и приведем рекомендации относительно питания при различных проблемах с менструациями. 

Проблемы с менструацией — это нормально?

Хотя многие гинекологи относятся к разным проблемам с менструацией как к нормальному явлению, все же каждая такая проблема имеет свою причину, и нужно постараться их устранить.

Это не значит, что проблемы с менструацией представляют угрозу для здоровья. Однако они могут быть связаны, скажем, с нарушением гормонального баланса, который можно восстановить с помощью натуральных средств.

Давайте рассмотрим 4 наиболее распространенные проблемы такого рода.

Читайте также:  8 фактов, связанных с менструацией, о которых не все знают

1. Слишком обильные месячные

Обильные месячные

Слишком обильные или слишком длительные менструации в медицине именуются «меноррагией». Они могут длиться более 8 дней, а кровопотеря — составлять больше 80 мл крови за цикл. 

Обильные месячные, даже в случае, когда они не являются проявлением какого-то серьезного заболевания, ухудшают качество жизни женщины. Они могут стать причиной анемии, хронической усталости и других симптомов.

Поэтому важно постараться нормализовать их. В этом помогут настои:

  • хвоща полевого
  • горечавки
  • крапивы
  • тысячелистника
  • дудника китайского
  • календулы
  • шалфея

Также помогают необходимые жирные кислоты, содержащиеся, например, в масле ослинника и масле огуречной травы.

2. Скудные месячные

Скудные месячные

Проблемой становятся и слишком скудные месячные (гипоменорея). Они длятся всего 1-2 дня, а кровопотеря при этом составляет менее 50 мл.

Нормой такие менструации могут считаться только в подростковом возрасте (в первые годы становления цикла) или же при приближении менопаузы.

В других случаях нужно выяснять, не связаны ли такие проблемы с менструацией с бесплодием, ожирением, поликистозом яичников, анемией и другими нарушениями.

Нормализовать менструации можно с помощью следующих натуральных средств:

  • чеснок
  • лук
  • ромашка
  • петрушка

3. Задержка менструации

Когда менструация не происходит в положенное время (через 24-35 дней после предыдущих месячных), и она без видимой причины задерживается более чем на 1,5 месяца, можно говорить об аменорее.

Уточним, что врачи ставят такой диагноз при задержке менструации как минимум на 3 месяца.

Аменорея может быть связана с такими факторами, как:

  • снижение веса
  • стресс
  • лишний вес
  • большие физические нагрузки

Она также может быть симптомом поликистоза яичников и других проблем со здоровьем.

Отсутствие месячных в результате беременности и их задержка, связанная с приемом некоторых оральных контрацептивных средств, не включаются в категорию аменореи.

Стимулировать менструации помогают:

  • орегано
  • витекс обыкновенный
  • ромашка
  • петрушка
  • цейлонская корица
  • женьшень
  • шафран

Хотите узнать больше? Читайте:  Нерегулярная менструация: 6 наиболее вероятных причин

4. Менструальные боли

Менструальные боли

Дисменорея, или менструальные боли, очень часто заставляет женщин искать натуральные средства, чтобы справиться с этой проблемой. Традиционная медицина в этом случае оказывается не очень эффективной.

Женщины принимают оральные контрацептивы, а также противовоспалительные и анальгетические лекарственные препараты, оказывающие нежелательное побочное действие на организм.

Дисменорея может быть связана с некоторыми гормональными нарушениями (избыток или недостаток эстрогенов), стрессом, эндометриозом и т.д.

Уменьшить боли помогают следующие средства (их нужно принимать несколько месяцев):

  • полынь
  • витекс обыкновенный
  • куркума
  • гинкго билоба
  • мелиса
  • шалфей

Как нормализовать цикл?

Следуйте этим рекомендациям, чтобы устранить проблемы с менструацией и улучшить общее состояние здоровья:

  • Уменьшите потребление продуктов и блюд из белой и рафинированной муки (белый хлеб, выпечка, пицца и т.д.).
  • Откажитесь от вредных жиров (жареные блюда, маргарин, жирные молочные продукты, колбасные изделия и т.д.). Замените их полезными жирами (оливковое масло, кокосовое масло, авокадо, орехи, семена, жирная морская и озерная рыба).
  • Ешьте больше свежих и богатых клетчаткой продуктов, таких как фрукты и овощи.
  • Употребляйте в пищу маку перуанскую (супы, смузи, соки) или принимайте ее в виде пищевой добавки. Она приводит в  равновесие эндокринную систему и обладает антиоксидантными свойствами.
  • Потребляйте как минимум 1,5 литра воды в день (вне приема пищи).
  • Старайтесь каждый день бывать на солнце 5-10 минут.
  • Откажитесь от вредных привычек (курение и употребление алкоголя).
  • Старайтесь контролировать стрессогенные ситуации. Стресс может стать причиной многих проблем со здоровьем, в том числе, дисбаланса эндокринной системы.
Вам также могут понравиться