Растения-энергетики: лучшие настои для бодрости тела и духа
У нас у всех бывают периоды, когда нужно трудиться (физически или интеллектуально) с большой интенсивностью. Мы приходим домой усталые и утром чувствуем себя разбитыми и плохо отдохнувшими. Что делать в такой ситуации? Не волнуйтесь, существуют растения-энергетики, которые могут вам помочь. Откройте их для себя вместе с нами.
Лучшие растения-энергетики
Допустим, вы выздоравливаете после болезни. Или у вас проблемы в семье, и для их решения нужны большие усилия. Или “горят” рабочие сроки. А может, у вас личные проблемы или вы просто готовитесь к экзаменам, и вам нужно в течение многих часов сохранять максимальную концентрацию. Что может помочь в такой ситуации?
Прежде всего, как вы уже знаете, не нужно забывать о правильном питании. Во-вторых, придерживайтесь здорового образа жизни: нормально отдыхайте, пейте достаточно жидкости, в течение дня расслабляйтесь с помощью теплого душа или ванны, снимайте напряжение с помощью прогулок. А эти растения-энергетики помогут вам взбодриться: дополняйте свое питание полезными настоями, дающими энергию.
1. Розмарин
Вы, конечно, знаете чудесный аромат розмарина, когда им приправляют разные блюда. Он придает особый вкус мясу и рису, но знаете ли вы, что розмарин – чудесное лечебное растение? Это сильное противовоспалительное средство, он улучшает дыхание, способствует пищеварению, и, кроме того, пробуждает в нас энергию.
- Снимает усталость, улучшает кровообращение, особенно мозговое. Когда мы восстанавливаемся после болезни, розмарин повышает тонус организма.
- Повышает концентрацию: если мы хотим повысить концентрацию, следует пить настой розмарина дважды в день. На литр воды требуется 20 граммов свежего розмарина или 5 граммов сушеного. Такого количества настоя хватит на два дня. Вода с розмарином доводится до кипения, потом остужается, и настой переливается в стеклянную бутылку.
Читайте также: Как приготовить розмариновый спирт, чтобы победить целлюлит?
2. Алоэ вера
Вы уже знаете о многочисленных полезных свойствах алоэ вера. Это целебное растение помогает в борьбе с болезнями, заживляет раны, прекрасно действует на нашу кожу и хорошо тонизирует организм. Оно очень богато полезными питательными веществами. В нем есть аминокислоты, протеины, витамины группы B. Это настоящее природное сокровище, которым стоит пользоваться.
- Для приготовления настоя возьмите чайную ложку геля алоэ. Добавьте ее в стакан воды, доведите эту жидкость до кипения и дайте ей остыть. Желательно добавить туда ломтик лимона. Пить этот настой рекомендуется после завтрака.
3. Гуарана
Семена гуараны (Paullinia cupana) используются как тонизирующее средство, причем напиток из них действует гораздо сильнее, чем, например, кофе. Поэтому не следует злоупотреблять этим средством, его можно пить не более одного стакана в день. В его состав входят теофиллин, теобромин, ксантин, гуаранин, холин и танины.
Гуарана тонизирует организм, улучшает концентрацию и успешно борется с упадком духа. Она очень помогает, когда мы сильно устали или, скажем, когда нам грустно и тоскливо. В продаже есть разные напитки на основе гуараны, таблетки из семян гуараны, а также настои, готовые к употреблению. Главное здесь – соблюдать меру, пейте не более одной чашки или стакана в день. Тогда она поможет, а не навредит.
4. Настой женьшеня и корицы
Женьшень приятен на вкус, и это очень хороший энергетик. Он широко известен своей способностью снимать усталость. Он улучшает мозговое кровообращение и благодаря этому повышает концентрацию. Кроме того, это сильный антиоксидант, уничтожающий свободные радикалы; благодаря этому организм успешно борется со старением клеток и защищается от таких болезней, как рак.
Женьшень укрепляет иммунитет и способствует хорошему самочувствию. Соединяя его с корицей, мы усиливаем его полезное действие. Вкус этого напитка восхитителен. Пейте его регулярно, и ваш организм скажет вам “спасибо”.
Это интересно: Канареечник канарский и корица, чтобы очистить артерии!
5. Лучшие растения-энергетики: чай мате
Мы не раз говорили о полезных свойствах чая мате. Он стимулирует организм и улучшает наше состояние гораздо лучше, чем кофе. Этот чай содержит много витаминов и микроэлементов, таких как витамин C, кальций, фосфор, магний, железо, калий и марганец. Разве можно не воспользоваться таким природным сокровищем?
Пейте его раз в день, это улучшит кровообращение, быстрее восстановит организм после болезни, поможет победить усталость и повысит настроение. Этот напиток немного горьковат, поэтому лучше добавлять в него немного стевии или меда. Пейте и наслаждайтесь!
Это может вас заинтересовать ...
