Растительные напитки для снижения уровня сахара в крови

Чтобы контролировать уровень сахара в крови, важно следовать указаниям врача и избегать употребления натуральных средств без его разрешения, поскольку они могут помешать лечению и вызвать проблемы со здоровьем.
Растительные напитки для снижения уровня сахара в крови

Последнее обновление: 08 декабря, 2020

Когда человеку говорят, что у него гипергликемия, ему часто рекомендуют внести определенные изменения в свой рацион. Также человек может задаться следующим вопросом: существуют ли растения, которые помогают снизить уровень сахара?

На протяжении многих лет проводились различные исследования, чтобы выяснить, может ли какой-либо природный элемент принести пользу для здоровья и, в частности, в отношении контроля уровня сахара.

Растения и их лечебный потенциал

Исследования на грызунах показали, что некоторые растения благотворно влияют на здоровье и контроль уровня сахара. Примером этого является коричное дерево. И в его стебле, и в коре, и в других частях есть соединения, обладающие лечебным потенциалом.

Корица

Что касается использования растений в качестве дополнения к лечению, назначенному врачом, в обзоре, опубликованном в 2015 году в журнале Community Pharmaceuticals, исследователи отметили следующее:

“Пациенты часто обращаются за консультацией к фармацевтам по поводу использования этих растений при лечении сахарного диабета 2 типа; однако нет надежных исследований, которые позволили бы фармацевтам дать такой совет”.

С другой стороны, ученые отмечают, что имеющиеся исследования о растениях с лекарственным потенциалом для лечения диабета и связанных с ним проблем, плохо спланированы, включают небольшое количество пациентов и дают неоднородные результаты. По этой причине довольно сложно определить их полезность и эффективность.

Данную точку зрения разделяет большинство экспертов в области здравоохранения. Поэтому многие рекомендуют не сочетать назначенное лечение с напитками или лекарственными травами (любого рода).

Это не означает, что лекарственного потенциала растений и продуктов питания не существует. Скорее, что необходимы дополнительные исследования, чтобы одобрить их использование в определенных условиях (например, лечение для контроля уровня сахара в крови). В противном случае здоровье пациентов может быть поставлено под угрозу.

Растительные напитки, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови

В народе часто рекомендуют несколько напитков, приготовленных на базе растений, для снижения уровня сахара в крови. По большей части это разновидности чая с корицей. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Примечание: не рекомендуется пить какой-либо из этих напитков без предварительной консультации с врачом. Профессионал не только знает, целесообразно его применение или нет, но и может предложить конкретную дозу, чтобы она не вызывала взаимодействий или побочных реакций.

Овсяное молоко с корицей

И овес, и корица – это продукты растительного происхождения, которые можно объединить в легкий расслабляющий напиток с очень приятным вкусом, который можно пить как горячим, так и холодным.

Ингредиенты

  • 1 чашка овсянки (105 г)
  • 2 литра воды (8 чашек)
  • Палочка корицы (по желанию)

Способ приготовления

  • Замочите овсянку в воде и оставьте на 12 часов.
  • По истечении указанного времени процедите замоченную овсянку и добавьте ее вместе с корицей в чашу блендера.
  • Употребляйте умеренно, не более двух раз в день.

Примечание: есть те, кто считает, что масала чай, индийский напиток, состоящий из смеси чая со специями и ароматическими травами, также может быть полезным.

Ромашка и корица

Согласно некоторым исследованиям, ромашка может снижать уровень сахара в крови. По этой причине некоторые рекомендуют употреблять ее в виде настоя вместе с небольшим количеством свежей корицы.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 столовая ложка цветов ромашки (10 г)
  • 1/2 столовой ложки молотой корицы (или палочка корицы)

Читайте также: Ромашка и её 6 целебных свойств для нашего здоровья

Способ приготовления

  • Поставьте воду на огонь, доведите до кипения и добавьте корицу и ромашку.
  • Оставьте на медленном огне еще на 3 минуты.
  • Потребляйте умеренно. Не более двух чашек в день.

Чай с корицей

Кунжут и кокосовое молоко

Еще один растительный напиток для снижения уровня сахара – это тот, что готовят из кокосового молока и семян кунжута.

Ингредиенты

Способ приготовления

  • Положите кунжут в горячую сковороду и готовьте немного на среднем огне, пока он не приобретет золотистый цвет.
  • Затем, жареные семена кунжута нужно измельчить до получения однородной массы.
  • А потом растворить продукт в кокосовом молоке.
  • Потребляйте умеренно.

Рекомендации относительно приема лечебных напитков

Перед употреблением любого напитка или натурального средства проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать взаимодействия с лекарствами, продуктами питания и различных побочных реакций.

Также имейте в виду, что ваш врач сможет сказать вам, сколько напитка вы можете употреблять ежедневно и почему. Обязательно следуйте совету профессионала. Неизбирательное употребление натуральных напитков (даже если они и кажутся вам безвредными) может быть рискованным и контрпродуктивным.

Если вы будете употребляете напиток, который вам не подходит, то вместо того, чтобы помочь вам снизить уровень сахара в крови, он может повысить его и вызвать осложнения.

  • Никогда не смешивайте несколько “лечебных” напитков одновременно. Они не принесут вам большей пользы, но могут вызвать дискомфорт.
  • Хотя это и кажется очевидным, не забывайте: подслащивать напитки НЕ рекомендуется.
  • Натуральные напитки не “устранят” излишества, которые вы совершили, поедая выпечку или сладости. Они не дадут вам мгновенного и волшебного решения. И они не облегчат тело после обильного приема пищи.
  • Всегда соблюдайте сбалансированную диету и обеспечивайте своему телу достаточное количество жидкости. А если у вас есть вопросы, как это сделать, спросите своего врача.
  • Избегайте употребления в пищу продуктов, которые не приносят пользы вашему здоровью. Например выпечки, жареной пищи, сладостей и т. д.

Сегодня у многих людей высокий уровень сахара в крови из-за сочетания плохого питания и других факторов, таких как генетика. Поэтому важно регулярно проходить медицинские осмотры и стараться вести здоровый образ жизни.

Растительные напитки для снижения уровня сахара могут быть дополнением к диете, если это разрешит врач. В любом случае потреблять их следует умеренно.

Это может вас заинтересовать ...
7 способов контролировать повышенный сахар в крови
Mejor con SaludLeerlo en Mejor con Salud
7 способов контролировать повышенный сахар в крови

Повышенный сахар в крови стал обычным явлением в последние десятилетия, поскольку потребление этого продукта, сахара, значительно увеличилось.



  • Anderson, Richard & Zhan, Zhiwei & Luo, Rencai & Guo, Xiuhua & Guo, Qingqing & Zhou, Jin & Kong, Jiang & Davis, Paul & Stoecker, Barbara. (2015). Cinnamon extract lowers glucose, insulin and cholesterol in people with elevated serum glucose. Journal of Traditional and Complementary Medicine. 2014. 10.1016/j.jtcme.2015.03.005.
  • Lange, F., & Eggert, F. (2014). Sweet delusion. Glucose drinks fail to counteract ego depletion. Appetite. https://doi.org/10.1016/j.appet.2013.12.020