Детоксикация организма соком из томатов, чеснока и куркумы

15.02.2019
Детоксикация организма соком из овощей - прекрасный способ избавиться от токсинов. В овощах содержатся витамины, минералы, необходимые жирные кислоты и клетчатка. Все эти вещества активизируют процессы очищения организма.

Детоксикация организма соком из томатов, чеснока и куркумы — прекрасный способ избавиться от токсинов. Эти ингредиенты очень полезны для здоровья. Они помогают предотвращать болезни естественным способом.

Далее мы расскажем вам обо всех полезных свойствах этого вкусного и тонизирующего напитка.

Очищение организма — залог здоровья

Токсины постепенно накапливаются в нашем организме под действием следующих факторов:

  • Несбалансированное питание
  • Добавки и химические вещества в продуктах, которые мы едим
  • Загрязнение окружающей среды
  • Стресс и негативные эмоции
  • Курение и употребление алкоголя
  • Использование продуктов бытовой химии, в состав которых входят парабены и парафины

Эти токсины, если они не выводятся из организма через кишечник, почки, легкие или кожу, могут в конечном счете вызывать хронические и прогрессирующие заболевания.

В краткосрочной перспективе они могут спровоцировать такие расстройства, как мигрень, проблемы с кожей, проблемы с пищеварением и т.д.

Способы детоксикации

Листовые овощи помогут очищать организм от токсинов

Существуют разные способы детоксикации организма, например:

  • Сбалансированное питание
  • Употребление травяных настоев и чаев, улучшающих работу печени и почек
  • Применение лекарственных средств
  • Использование средств натуральной медицины
  • Употребление овощных соков и коктейлей
  • Обильное питье (как минимум полтора литра воды в день помимо жидкости, принимаемой во время еды)

Овощные соки

Детоксикация организма соком из овощей — прекрасный способ избавиться от токсинов. В овощах содержатся витамины, минералы, необходимые жирные кислоты и клетчатка. Все эти вещества активизируют процессы очищения организма.

Включение овощных соков в ежедневный рацион окажет положительное влияние на наше здоровье и самочувствие. Еще одна полезная привычка — пить их хотя бы один день в неделю. Это поможет держать вес в норме и улучшит состояние всего организма.

Детоксикация организма соком из томатов, чеснока и куркумы

Детоксикация организма соком из томатов, чеснока и куркумы

Этот сок похож на испанские супы гаспачо и сальморехо с добавлением двух целебных ингредиентов — чеснока и куркумы.

Они не только обогащают напиток витаминами, но и придают ему прекрасный насыщенный вкус. К тому же он отлично освежает. Попробуйте его! Вы точно не сможете устоять.

Читайте также: Сальморехо: рецепт для профилактики колоректального рака

Томаты

Томат обладает удивительными свойствами:

  • Этот овощ — мощный антиоксидант. Он может защитить нас от преждевременного старения, которое провоцируют свободные радикалы. 
  • Содержащийся в нем ликопин способствует предотвращению некоторых видов рака.
  • Томаты помогают бороться с задержкой жидкости в организме.
  • Снижают повышенное артериальное давление.
  • Улучшают кишечный транзит.
  • Улучшают работу печени и предотвращают образование камней в желчном пузыре.
  • Снижают уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Чеснок

Чеснок поможет очищать организм от токсинов

Чеснок — целебный продукт со следующими полезными свойствами:

  • Он укрепляет иммунную систему и действует как натуральный антибиотик.
  • Способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний и снижает уровень холестерина и триглицеридов.
  • Улучшает кровообращение.
  • Помогает бороться с респираторными заболеваниями.
  • Выводит из организма излишек жидкости, из-за которого возникают отеки.
  • Улучшает работу пищеварительной системы.
  • Способствует насыщению тканей кислородом.
  • Помогает бороться с воспалением горла.

Важно помнить, что этими свойствами чеснок обладает только в сыром виде. 

Это интересно: Ешьте мед с чесноком и лимоном натощак, чтобы укрепить иммунитет

Куркума

Куркума — одна из лучших целебных специй благодаря следующим свойствам:

  • Она оказывает противовоспалительное и анальгетическое действие и поэтому отлично облегчает боль.
  • Помогает пищеварению, в частности снижает повышенную кислотность в желудке.
  • Улучшает работу печени.
  • Является мощным антиоксидантом.
  • Улучшает душевное самочувствие и предотвращает депрессию.
  • Усиливает иммунную защиту организма, помогает бороться с грибком, паразитами и бактериями.
  • Активизирует метаболизм.
  • Снижает уровень сахара в крови.
  • Является мочегонным средством, улучшает кровообращение.

Как проводить детоксикацию организма?

Ингредиенты

  • 6 или 7 спелых томатов (1 кг)
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 неполная столовая ложка куркумы (10 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • оливковое масло, яблочный уксус и морская соль (по вкусу)

Приготовление

Для приготовления этого целебного напитка достаточно смешать все ингредиенты в блендере, а затем добавить оливковое масло, яблочный уксус и морскую соль по вкусу.

Как его пить?

Рекомендуется пить этот сок один раз в неделю, распределив его на три приема:

  • Натощак, за полчаса до завтрака.
  • За 20 минут до обеда.
  • За 20 минут до ужина.

Чтобы детоксикация организма соком из овощей имела максимальный эффект, принимайте в этот день как можно более здоровую пищу. 

  • S. Julie et M. T. Jurenka, « Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent », Alternative medicine review 14, no 2 (2009)
  • Fundación Española de Nutrición. Ajo.                                                           http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/ajo.pdf"; target=»_blank» rel=»noopener»>fen.org.es/mercadoFen/pdfs/ajo.pdf
  • Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. Toxinas.  https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002331.htm"; target=»_blank» rel=»noopener»>medlineplus.gov/spanish/ency/article/002331.htm