Разрешите себе эти 7 вещей и станьте СЧАСТЛИВЕЕ!

Для того, чтобы стать счастливее, вы должны научиться быть оптимистом. Это не означает, что вы не должны видеть ничего плохого, просто важно знать, как находить положительные моменты в любой ситуации, пусть даже самой неблагоприятной, и выходить из нее более способными и мудрыми.
Счастье и быть счастливее

Для того, чтобы стать счастливыми, нужно принимать решения. Некоторые из них будут очень непростыми и не принесут сиюминутных результатов.

Вполне возможно, что вы уже читали какие-то книги, направленные на повышение мотивации и стимулирование личностного роста.

Их миссия заключается в том, чтобы сделать нас более способными в сложных жизненных ситуациях и приспособленными к ним, чтобы не огорчаться и не опускать руки, ощущая свою полную беззащитность.

Никто не говорит, что будет легко: на практике осуществлять то, что проповедуют нам гуру самовнушения о счастье.

И тем не менее, не стоит забывать, что главными «ингредиентами» для этого рецепта являются постоянство и решительность.

Если добавить к ним еще и мотивацию, то можно достичь больших успехов, но начинать все же нужно с чего-то маленького.

И сегодня, пользуясь случаем, мы хотим обратить ваше внимание на 7 вещей, которые вы должны разрешить себе, чтобы стать счастливее. Начните свою маленькую личную революцию с них.

Готовы?

1. Разрешите себе тщательно выбирать свое окружение

Женщина с бабочкой может быть счастливее

Прошло то время беззаботного детства и юности, когда мы принимали все и всех вокруг.

  • Зрелость предполагает «установку определенных фильтров«, чтобы в отношения с нами вступали только те люди, которые нам нравятся. Нужно иметь мужество говорить «нет», если кто-то нам не подходит (несет с собой один негатив, проблемы и разочарования).
  • И это не будет актом эгоизма, а, скорее, личного благополучия. Попробуйте, это действительно стоит того, чтобы осуществить на практике.

Только не нужно воспринимать все буквально, становиться колючими и безапелляционно резкими. Сохранять дистанцию с теми, кто нам не нравится, можно и вполне корректно, уважительно и элегантно.

2. Разрешите себе осознавать свои эмоции

У кого-то на это банально не хватает времени, а кто-то просто не может понять всю глубину эмоционального воздействия на свою личность.

Важно понимать, что эмоциональное здоровье крайне важно для того, чтобы мы чувствовали себя счастливыми.

  • Точно так же, как мы следим за тем, чтобы не потреблять чрезмерное количество жиров, чтобы не поправиться, как идем на прием к врачу, если у нас вдруг что-то болит, или как занимаемся в тренажерном зале, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе… нужно научиться управлять своими эмоциями (в первую очередь, негативными)!
  • Страхи нужно рационализировать, гнев — правильно направлять, грусть и печаль преодолевать посредством их осознания, а плохое эмоциональное состояние сменять новыми мыслями, чувствами и идеями. 

Так что не стесняйтесь заглядывать в свое личное духовное пространство, чтобы во всем разобраться.

3. Посвящайте время себе: разрешите себе это

Сердце подскажет как быть счастливее

Это не просто резрешительная мера, а, скорее, необходимость.

Искусство посвящать себе время, уметь погружаться в свою личную вселенную, заниматься любимым делом или даже просто ничего не делать, улететь за своими мыслями все это также наше здоровье и хорошее самочувствие.

Не потеряйте себя в бесконечных обязанностях, среди чужих людей или в попытках угодить всем вокруг.

Нажмите на тормоз, распахните окно и глубоко вдохните: посвятите время себе!

4. Любите себя так, как вы этого заслуживаете

А вы знаете, что высокая самооценка — это основа хорошего самочувствия. Но есть ли специальные «упражнения», чтобы как-то поднять ее?

Приведем несколько примеров, чтобы вы могли поразмышлять:

  • Говорите о том, что вам не нравится, когда это происходит, а не когда уже слишком поздно.
  • Ваше мнение ничуть не менее значимо, чем чье бы то ни было.
  • Не ограничивайте свои мечты, они принадлежат вам, а не другим людям.
  • Вы имеете право быть тем, кем действительно являетесь, и искренне выражать свои чувства, даже если другим это и не понравится.
  • Влюбитесь сначала в себя, потом в свою жизнь, а уже потом и в других людей.

5. Разрешите себе учиться на своих ошибках

Спина женщины и быть счастливее

Ошибка — это не болото, из которого нельзя выбраться, и не демон, на которого страшно смотреть. Ошибки, неудачи, промахи и разочарования — это зеркала, в которые мы смотримся, чтобы лучше узнать себя (со всех сторон).

Если вы будете травить себя своими неудачами и все больше разочаровываться в себе, то вы далеко не уйдете. Лучше всего принять случившееся как данность, осознать это и еще разок прокрутить у себя в голове, чтобы вынести из всего какой-то урок для себя, чтобы дальше ступать по своему жизненному пути с большей уверенностью и не повторять ошибок прошлого.

Чтобы стать счастливее, необходимо «вкладываться» в самопознание, а для этого нет ничего лучше, чем анализировать свои неудачи и ограничения и преодолевать их.

6. Разрешите себе быть более позитивными

Позитив не имеет ничего общего с тем малореалистичным подходом, который ограничивается лишь видением всего хорошего вокруг.

  • Оптимизм — это отношение к жизни, положительный настрой, который дарит нам уверенность в себе и своих близких.
  • Оптимизм заключается в том, чтобы найти в себе внутренние силы и сказать себе «со мной ничего не случится, я смогу все это преодолеть».

7. Разрешите себе создавать свое счастье посредством новых мыслей

Женщина в лесу и быть счастливее

Мысли создают эмоции, а эмоции влияют на наше поведение. Так как насчет того, чтобы изменить немного образ своих мыслей?

  • Чтобы стать счастливее, нужно избавить себя от ограничений, познакомиться со своими страхами, принять свои ошибки и сменить негативный образ мышления (который, к примеру, доминирует у вас в семье).
  • Если вы сможете осознать все это, то это уже будет огромный шаг вперед навстречу своем счастью. Ведь любые перемены всегда необходимо начинать с себя.

И если вы действительно хотите начать жить по-другому, не сомневайтесь: думать тоже нужно будет иначе.

Ну что, начнете прямо сегодня? Вот несколько простых и жизненных советов.

Иллюстрации:  © wikiHow.com