Реабилитация коленного сустава после операции на мениске

Процесс реабилитации коленного сустава после операции на мениске следует начинать практически сразу. Не стоит откладывать упражнения по восстановлению, так как его подвижность может оказаться под угрозой.

Реабилитация коленного сустава после операции на мениске – это процесс, который может занять несколько недель, в зависимости от состояния здоровья пациента и сложности травмы. Главная цель – помочь восстановить подвижность сустава, так как суставный хрящ должен адаптироваться “к жизни” без мениска.

Этот период очень важен, в особенности для спортсменов. Если правильно все сделать, они смогут без проблем продолжить свою спортивную карьеру. Помимо самого сустава, необходимо поддерживать в тонусе и мышцы. Это предотвратит развитие осложнений и получение новых травм. У пациентов могут быть определенные сомнения перед началом данной стадии лечения, это абсолютно нормально. И мы хотели бы поговорить о проблеме поподробнее: рассказать о том, когда стоит начинать реабилитацию, и ответить на наиболее важные вопросы, связанные с ней.

Причины повреждения менисков

Мениск – это фиброзно-хрящевая ткань, расположенная между бедром и голенью. Она обеспечивает гибкоствччччый1йффамчяыф1ЙЫйь (способность сгибать колено). Она же дает коленному суставу стабильность и способствует правильному распределению нагрузки (веса тела). Чаще всего травмы менисков возникают в результате скручивающих движений или плохой поддержки. Еще это может быть результатом дегенеративных процессов (тогда состояние будет только ухудшаться с течением времени).

Как делается операция на мениске?

Хирургические методы лечения коленного сустава с течением времени развивались и совершенствовались. И несмотря на то что открытые операции все еще делают, наиболее распространенной техникой является артроскопия. Она классифицируется как “наименее инвазивная”.

Этот современный метод на 50% снижает риск попадания инфекции, а также ускоряет процесс реабилитации коленного сустава. Во время ее проведения врач использует местную или спинальную анестезию, после чего делает надрез в колене. Затем он вводит артроскоп.

Этот хирургический инструмент размером с карандаш позволяет узнать о степени повреждения сустава с помощью небольшой камеры. После диагностики специалист приступает к использованию других хирургических элементов для удаления и восстановления поврежденной области мениска.

Реабилитация коленного сустава и ее основная цель

Поскольку колено представляет собой очень сложный и деликатный “механизм”, важно, чтобы процесс реабилитации после операции на мениске был полным. Если пренебречь этим этапом, повышается риск получения новых травм. Таким образом, целями процесса реабилитации коленного сустава являются:

• Стимуляция кровотока в этой области, чтобы ускорить процесс восстановления сустава.
• Уменьшение жесткости сустава, которая возникает как побочный эффект его неподвижности.
• Предотвращение ослабления и атрофии мышц, которые также пострадали из-за неактивности сустава.

Когда следует начинать реабилитацию коленного сустава?

Реабилитация коленного сустава после операции на мениске должна начаться как можно раньше, фактически сразу после проведения операции. Важно обеспечить своему колену соответствующий уход и выполнять специальные упражнения, чтобы ускорить процесс выздоровления. Упражнения следует начать выполнять уже через 24 часа после операции.

План реабилитации коленного сустава после операции на мениске

После оперативного вмешательства (в том числе артроскопии) важно составить план реабилитации. Этот этап лечения должен быть постепенным и проводиться с учетом состояния здоровья конкретного пациента. Последнее во многом связано и со временем, необходимым для восстановления подвижности поврежденного коленного сустава. Может понадобиться от 3 до 5 недель, если речь идет о внутреннем мениске, или до 7 недель, если поврежден был внешний мениск.

Послеоперационный уход

Итак, первые меры по реабилитации коленного сустава должны быть приняты сразу же после проведения операции. Речь идет об уходе и полезных привычках, которые помогут уменьшить воспаление в суставе (еще до попыток восстановления его подвижности). Они включают в себя:

• Поддержание колена в поднятом состоянии
• Прикладывание льда к колену
• Использование обезболивающих и противовоспалительных препаратов
• Использование костылей, чтобы снизить давление на прооперированную ногу.

Упражнения для восстановления коленного сустава

Как правило, реабилитация коленного сустава включает в себя упражнения, которые выполняются под наблюдением физиотерапевта. Эти действия направлены на восстановление подвижности колена, которая была нарушена из-за травмы.

При выполнении этих упражнений важно учитывать следующие аспекты:

• Программа упражнений должна сопровождаться другими лечебными и профилактическими процедурами.
• Выбранные упражнения должны быть адаптированы к типу травмы и оперативного вмешательства.
• Все упражнения должны выполняться поэтапно с постепенным увеличением сложности и интенсивности (по мере достижения положительных результатов). Упражнения подбираются строго индивидуально: в зависимости от возраста пациента, его физического состояния и имеющихся у него заболеваний.  
• Только через несколько недель регулярных “тренировок” пациент сможет выполнять упражнения высокой интенсивности. В первые 6 недель он не сможет приседать, ползать и вставать на колени.

Как уже было отмечено выше, время реабилитации коленного сустава варьируется от пациента к пациенту. Все индивидуально. Реакция организма на те или иные упражнения и другие процедуры может быть абсолютно разной. Тем не менее очевидно, что этот процесс занимает меньше времени после проведения артроскопии, а не обычной открытой операции на колене.

Читайте в Шаг к Здоровью

Боль в коленях: 10 важных советов по питанию

Воспаление или разрыв может быть очень болезненным. Сегодня вы узнаете, как можно уменьшить боль в коленях, изменив свой рацион.