Рецепты

Гид по правильному питанию — рецепты здоровой пищи и диетических блюд!

Сливочное масло в домашних условиях

Приготовить сливочное масло в домашних условиях намного проще, чем вам кажется. К тому же оно будет полезнее, чем масло из магазина. Хотя в последние годы этот продукт стал пользоваться дурной славой, на самом деле его умеренное употребление в пищу не приносит…

3 вкусных лимонных напитка для хорошего начала дня

Возможно, вы уже не раз слышали о пользе воды с лимоном по утрам. Лимонная вода натощак — отличный способ очистить организм и нормализовать работу различных органов и систем. Это также богатый источник витаминов и минералов. Лимонная вода способствует пищеварению, является…

Узнайте, как приготовить бисквит без молока, сахара и муки

Все больше людей по всему миру начинают обращать внимание на то, что они едят, и стараются обойтись без вредных продуктов. Некоторые и вовсе плохо их переносят, например, глютен или лактозу. Поэтому сегодня мы решили рассказать, как приготовить очень вкусный шоколадный бисквит без молока,…

4 завтрака для очищения организма

Очищение организма является нашей ежедневной задачей. Для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо выводить токсины, которые накапливаются в нашем теле из-за загрязнения окружающей среды и неправильного питания. Если вдруг вы стали ощущать тяжесть, вас начали беспокоить отеки — все это говорит…

Полезный лимонад из огурца, имбиря и мяты

Если знать о свойствах каждого из перечисленных натуральных ингредиентов, то становится очевидным, что и напиток, приготовленный из них, будет весьма полезен для нашего организма. Этот легкий лимонад из огурца, имбиря и мяты помогает похудеть, предотвращает обезвоживание организма и прекрасно освежает. Но и…

4 супа для профилактики гриппа и простуды

Кто же откажется от супчика при начинающихся симптомах гриппа, простуды или просто при плохом самочувствии? Супы можно и нужно есть как в холодную, так и в жаркую погоду: ведь если правильно подобрать ингредиенты, легкий суп может стать настоящим натуральным лекарством, которое…

Чаи и отвары для плоского живота

Ни для кого не секрет, что некоторые участки нашего тела больше других подвержены накоплению непривлекательных жировых отложений. А когда мы пытаемся похудеть, эти области демонстрируют наибольшее сопротивление. Без сомнения, одной из этих проблемных зон является область живота. Именно здесь больше…

Натуральные коктейли для детоксикации почек

Если мы хотим наслаждаться хорошим здоровьем, то должны следить за состоянием внутренних органов, есть полезную пищу и принимать добавки, которые способствуют их очищению. В этой статье мы расскажем, что нужно делать для очищения почек, и чем в этом помогут натуральные…

Чаи и настои: расскажем о каждом

Чаи и настои…Вы пьете их каждый день, но наверняка знаете не все об их разнообразии и полезных свойствах. В этой статье вы найдете «руководство» по большинству чаев и настоев и узнаете, чем хорош каждый из них. Пусть они всегда будут…

Полезные свойства овса: 5 простых и оригинальных рецептов

Овес — один из самых полезных для здоровья злаков. Он дает нам энергию, в нем много клетчатки, и он помогает поддерживать в норме нашу нервную систему. Сегодня мы поделимся с вами несколькими полезными рецептами, в которых не теряются полезные свойства…

Магазинные продукты, которые можно приготовить своими руками!

Когда вы идете на обед в середине рабочего дня, или вечером, придя домой, звоните в доставку пиццы, задумываетесь ли вы, сколько денег в месяц у вас уходит на такую пищу, которая в большинстве случаев совсем не полезна для здоровья? В нашей…

5 рецептов быстрого, простого и вкусного завтрака

Завтрак является главным приемом пищи, ведь это первый прием пищи после ночного перерыва, и он заряжает нас энергией на целый день. Если вы ищите простые и быстрые в приготовлении рецепты, которые, кроме того, являются еще и полезными, предлагаем взглянуть на…

Домашний лимонный пирог — делимся рецептом!

Кому не нравится изысканный вкус лимона с характерной горчинкой? Он освежает, имеет притягательный терпкий аромат и является одним из самых полезных для здоровья фруктов. Домашний лимонный пирог на его основе станет настоящим праздником для всей семьи и подойдет как для встречи гостей, так и для вкусного…

Как правильно приготовить овощи?

Важно не только включить овощи в свой ежедневный рацион, но и уметь их правильно готовить? То, как хранятся овощи, способ тепловой обработки, качество масла и других добавок несомненно влияет на то, будет ли приготовленное блюдо действительно полезным и вкусным, станет…

Чем полезны яйца и как можно их приготовить?

Яйцо — это продукт, обладающий высокой энергетической ценностью, богатыйпротеинами, содержащий жирные кислоты омега-3, а также витамины и минералы. Таким образом, яйца являются необходимым для здорового рациона продуктом. Существует множество мифов, из-за которых многие отказались от их употребления. Однако с течением времени благодаря проведенным…

Несколько рецептов соков и коктейлей для выведения токсинов

Все мы подвержены накоплению токсинов в организме, тем более, если наш образ жизни трудно назвать здоровым. Именно поэтому специалисты рекомендуют очищать организм по крайней мере два раза в год, придерживаясь специальной диеты и соблюдая другие меры, стимулирующие метаболизм и способствующие удалению…

Как приготовить более полезный и легкий картофель фри?

Кому не нравится картофель фри? Однако его часто включают в список самой вредной для здоровья пищи. Это связано с тем, что, к сожалению, в кафе и ресторанах картофель фри готовят при очень высокой температуре в масле плохого качества, которое используют снова…

Как испечь изысканный бисквит с яблоками?

Яблочный бисквит обладает настолько приятным вкусом, что перед ним просто невозможно устоять. Его легко приготовить, и он идеально подойдет для завтрака, поскольку содержит здоровые и легко усваиваемые ингредиенты. Специалисты рекомендуют употреблять одно яблоко каждый день. Почему бы не воспользоваться нашим…

Полезные коктейли. Узнайте, как их приготовить

Когда мы едим полезную и вкусную пищу, мы чувствуем себя здоровыми, счастливыми и полными сил и энергии. Для того, чтобы еда была сбалансированной, нужно включать в рацион все необходимые организму питательные вещества. Все мы знаем, что нужно чаще есть фрукты, овощи,…