Рецепты

Гид по правильному питанию — рецепты здоровой пищи и диетических блюд!

Альтернатива майонезу: низкокалорийные рецепты

Майонез является традиционным соусом ко многим блюдам и используется во множестве рецептов. Однако, он может провоцировать проблемы со здоровьем из-за высокого содержания жиров. Необязательно придерживаться вегетарианства, чтобы использовать альтернативные способы приготовления майонеза. Вы также можете отдать предпочтение таким соусам, если хотите…

Домашний лимонный торт: невероятно вкусно!

Если вы хотите приготовить простой и очень вкусный десерт, попробуйте этот лимонный торт! Получится низкокалорийное блюдо, которое понравится всем членам семьи. Более того, он еще и полезен для здоровья! Вы же прекрасно знаете, что лимон — это кладезь полезных свойств…

Полезные свойства кокоса: о чем вы не знали раньше

Плод кокосовой пальмы можно употреблять в различном виде: готовить блюда и десерты из мякоти или наслаждаться освежающим кокосовым молоком. Многие хозяйки используют кокосовую стружку, добавляя ее в выпечку. Помимо множества способов приготовления, кокос используют в изготовлении предметов народного промысла и медицине.…

Натуральные соки — союзники в борьбе против стресса

Нам нужно соблюдать расписание и дедлайны, встречаться с разными людьми, с трудом выкраивая минуты для себя самих. Все это приводит к тому, что мы практически постоянно испытываем стресс и чувство тревожности. В итоге, это сказывается на здоровье. Однако есть одно…

Пейте чай для снижения уровня сахара в крови

Чай, уже почти пять тысячелетий назад плотно обосновавшийся в восточной культуре, относительно недавно стал частью западного мира. Этот напиток приобрел свою популярность в Европе в конце XVI — XVII веке. Многие любители чая ценят этот напиток из-за того, что он…

Натуральные соки для очищения организма

Натуральный сок некоторых фруктов и овощей (а иногда и других растений) очень полезен для нашего организма! Такие напитки выводят токсины, и ничто не сравнится с натуральными продуктами в способности наполнять наше тело энергией. В этой статье мы расскажем вам о самых…

Лучшие настои для борьбы с лишним весом: 5 вариантов

Некоторые чаи и травяные настои обладают всеми необходимыми свойствами для борьбы с лишним весом. А если вы при этом будете еще и правильно питаться, результат не заставит себя долго ждать. Некоторые напитки известны даже как «сжигатели жира», мочегонные или анксиолитики: все…

Низкокалорийные рецепты из ананаса

Ананас — один из самых вкусных и полезных фруктов. В нем содержится вещество бромелаин, который улучшает процесс пищеварения. Кроме того, ананас идеально подходит для приготовления диетических блюд, так как в 100 граммах этого фрукта содержится всего 56 калорий. Поэтому в нашей…

Оздоравливающий чай с медом и уксусом

Чай, уксус и мед являются продуктами, которые наиболее часто используют в народной медицине. Они обладают удивительными оздоравливающими свойствами. Если вы приготовите чай с медом и уксусом, то это средство поможет очистить организм от вредных веществ и укрепит иммунитет.

Чай с корицей — вкусно и полезно!

Корица является прекрасным средством для снижения уровней глюкозы и холестерина в крови. К тому же, этот продукт можно без опасений употреблять в пищу: корица не содержит вредных для здоровья химикатов. Корица и уровень глюкозы в крови Эта пряность активно используется…

Полезный чай из яблока, аниса, корицы и гвоздики

Чаи и настои — отличный способ пополнить запасы жидкости в организме и заодно воспользоваться лекарственными свойствами в зависимости от ингредиентов, входящих в состав того или иного напитка. В этом материале мы расскажем вам, как приготовить полезный чай из яблока, аниса, корицы…

4 рецепта блюд из тыквы, которые не оставят вас равнодушными

Много ли блюд вы умеете готовить из этого замечательного овоща, столь богатого витаминами и почти не содержащего калорий? Рецепты с использованием тыквы, о которых мы расскажем вам, станут настоящей находкой для людей, соблюдающих диету и следящих за своим здоровьем. Тыква…

Как сделать любимые лакомства полезными

Многим из нас нравятся блюда, не слишком полезные для здоровья, и многие задаются вопросом: можно ли продолжать есть любимые лакомства, не принося вреда своему организму? Можно! В этой статье мы собрали несколько простых рецептов удивительно вкусных легких блюд, не требующих…

Кальций в продуктах растительного происхождения

Вы наверняка знаете, что кальций в большом количестве содержится в мясных и молочных продуктах. При участии этого жизненно необходимого минерального вещества в организме происходит более 300 биохимических реакций. А вот пониженное содержание кальция в организме может привести к появлению различных болезней.…