Рецепты

Гид по правильному питанию — рецепты здоровой пищи и диетических блюд!

Быстрые, но полезные ужины: 3 новые идеи

Иногда мы чувствуем себя слишком усталыми или спешим. Из-за этого порой мы готовим не совсем питательные или чересчур калорийные ужины. Но ведь этого легко можно избежать! Сегодня нам хотелось бы поделиться с тобой 3 идеями быстрых, но полезных ужинов, которые…

5 травяных чаев, которые помогут очистить артерии естественным образом

Забитые артерии могут иметь серьезные последствия в виде сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя вначале этот процесс проходит незамеченным, постепенно появляются сбои в работе сердца, что очень опасно.

Как полезнее есть рис? Небольшие секреты

Рис — один из наиболее употребляемых во всем мире продуктов. Хотя сам по себе он может показаться довольно скучным, преимущество риса в том, что он отлично сочетается с разнообразными ингредиентами. Как лучше всего есть эти злаки для того, чтобы извлечь…

Завтрак: 7 вариантов, чтобы похудеть и при этом не голодать!

Не голодать возможно, даже следуя на диете. Как? Да очень просто: нужно просто следить за количеством потребляемой пищи и, конечно, за ее качеством. Перестать есть — это не вариант, если вы действительно хотите наслаждаться своей подтянутой фигурой и крепким здоровьем…

Смузи на завтрак: 5 самых вкусных вариантов

Завтрак не только помогает «запустить» процесс метаболизма, но и способствует уменьшению тревожности. Проблема в том, что у многих людей просто не хватает времени для приготовления здорового и полноценного завтрака. Однако смузи на завтрак является отличным вариантом. Его приготовление займет всего…