Рецепты

Гид по правильному питанию — рецепты здоровой пищи и диетических блюд!

Домашний рецепт гуакамоле, или как приготовить его вкусно?

Основой гуакамоле, конечно, является авокадо, к мякоти которого добавляются другие ингредиенты растительного происхождения. Здесь могут прекрасно сочетаться чили, репчатый лук, кинза и т.д. Этот мексиканский соус приобрел мировую известность, и с каждым днем все больше людей становятся почитателями и ценителями…

Лимонная карлота: королевский десерт

Всего одна упаковка печенья, сгущенное молоко и несколько лимонов – это все, что потребуется для приготовления этого удивительно вкусного блюда. Лимонная карлота  — идеальный вариант для полдника или десерта, а ее рецепт необычайно прост.

4 полезных десерта для тех, у кого диабет

Каждый день появляются все новые рецепты, позволяющие нам превратить приём пищи в настоящее удовольствие. Десерты вовсе не являются исключением из этого правила. Сегодня мы расскажем вам о некоторых десертах, которые идеально подходят людям, имеющим диабет. Как только у человека диагностируют…

10 завтраков, которые помогут оставаться в форме!

Всем известно, что стройная фигура — это не только привлекательный внешний вид, но и крепкое здоровье! А эти вкуснейшие рецепты для завтраков помогут вам придерживаться здоровых привычек в питании и сногсшибательно выглядеть в открытом купальнике во время летних каникул! Но…

Быстрый и полезный ужин: 3 новые идеи

Иногда мы чувствуем себя слишком усталыми, чтобы готовить сложный семейный ужин. Порой современная жизнь не позволяет нам тратить на это много времени и мы готовим не совсем питательную или, наоборот, чересчур калорийную еду. Такой ужин не только нарушает наш сон,…

Как полезнее есть рис? Небольшие секреты

Рис — один из наиболее употребляемых во всем мире продуктов. Хотя сам по себе он может показаться довольно скучным, преимущество риса в том, что он отлично сочетается с разнообразными ингредиентами. Как лучше всего есть эти злаки для того, чтобы извлечь…

Коктейль из банана и клубники на завтрак: 5 вариантов

Коктейль из банана и клубники является одним из наиболее полезных напитков, уступая лишь зелёным коктейлям. Он вкусен и питателен. И его можно легко приготовить на завтрак, к примеру. В отличие от других фруктов, бананы мало кому не нравятся. Один из…

Альцгеймер не пройдет: эффективная диета MIND

Слово «Альцгеймер» заставляет вас бояться? Тогда предлагаем прочесть нашу статью о диете MIND. Болезнь Альцгеймера является одним из наиболее тяжелых заболеваний, с которыми может столкнуться человек. К счастью, существуют профилактические меры, способные снизить вероятность развития этой болезни. Одна из таких мер —…

5 напитков, чтобы очищать печень во время сна

Одним из секретов хорошего самочувствия является привычка регулярно очищать печень от накопившихся токсинов. Этот орган обладает способностью к самоочищению, но периодически нуждается в нашей помощи для того, чтобы эффективно удалять все шлаки и токсины, которые накапливаются в нем в результате…

3 новых замечательных рецепта с киноа

Киноа представляет собой злак, который широко известен в странах Южной Америки, особенно, в Перу. Именно эта страна является родиной киноа. Эта злаковая культура скрывает в себе ряд преимуществ для нашего здоровья, легко используется при приготовлении различных блюд и сочетается с…

Невероятно питательный банановый пудинг, без муки и молока!

Банановый пудинг идеально подойдет для домашнего застолья: он достаточно прост в приготовлении и очень полезен. Всем понравится! Такой банановый пудинг подарит заряд энергии. Но главным преимуществом этого блюда является то, что в нем нет ни грамма муки и молока. Так…

Сок из моркови и огурца поможет очистить почки от токсинов

Почки играют очень важную роль в процессе очищение нашего организма. В их функции входит выведение огромного количества токсинов, которые отфильтровываются из крови. Мы расскажем, как в работе почек поможет полезный морковно-огуречный сок. Почки непрерывно работают и удаляют отходы вместе с мочой.…

Смузи на завтрак: 5 самых вкусных вариантов

Завтрак не только помогает «запустить» процесс метаболизма, но и способствует уменьшению тревожности. Проблема в том, что у многих людей просто не хватает времени для приготовления здорового и полноценного завтрака. Однако смузи на завтрак является отличным вариантом. Его приготовление займет всего…

Эти 5 коктейлей помогут уменьшить варикоз и улучшить кровообращение!

Варикозное расширение вен на ногах — это больше, чем просто эстетическая проблема. Да, безусловно, эти сосудистые звездочки и паучки портят внешний вид кожи, но их наличие означает еще и то, что циркуляция крови в нижних конечностях нарушено, и ей трудно…