Рецепты

Гид по правильному питанию — рецепты здоровой пищи и диетических блюд!

Домашние лекарства на основе перечной мяты: 6 рецептов

Сегодня мы расскажем, какие домашние лекарства на основе перечной мяты вы сможете без труда приготовить сами. Мята перечная, чье научное название Mentha spicata, — это трава c расслабляющими и лечебными свойствами. Она помогает успокоить и даже вовсе снять некоторые виды болей. А…

Здоровый завтрак: 6 лучших вариантов для вашей диеты

Многим из нас уже не раз приходилось слышать о том, что именно здоровый завтрак является наиболее важным приёмом пищи. Так и есть. Даже когда мы садимся на диету, завтрак пропускать ни в коем случае нельзя. Наоборот, он приобретает ещё большее…

Попробуйте эти вкуснейшие рулетики со шпинатом

Хотите включить в свой рацион полезный шпинат? Пожалуй, самый лучший способ сделать это — приготовить аппетитные рулетики со шпинатом. Благодаря этому блюду вам захочется почаще есть овощи. Ещё один плюс этих рулетиков состоит в том, что их можно давать детям.…

Чесночный соус: порадуйте себя вкусным рецептом

Пожалуй, чесночный соус является одним из тех удивительных рецептов, которые нравятся всем. Это объясняется особенностями его вкуса: с одной стороны, довольно интенсивного, но с другой, и достаточно мягкого. Сегодня мы поделимся с вами домашним рецептом чесночного соуса, перед которым просто…

Рецепт на каждый день: откройте для себя рис по-китайски

Рис по-китайски является одним из самых популярных и любимых блюд восточной кухни. Корни этого рецепта уходят в 19 век, когда китайские эмигранты массово приезжали в Сан-Франциско в поисках работы. Они и придумали этот рецепт. А для того, чтобы блюдо стало…

Готовим бискочо в микроволновой печи: быстро и просто

При приготовлении десертов большинство из нас отдаёт предпочтение не только вкусным, но и быстрым рецептам. К ним относится и тот, о котором мы поговорим ниже. Сегодня мы расскажем вам, как приготовить бискочо в микроволновой печи. Мы часто забываем о том,…

Низкокалорийный десерт: 3 вкусных рецепта

Существует своего рода миф о том, что десерт или конфеты — это всегда что-то очень вредное. В большинстве случаев их ассоциируют с увеличением веса или неправильным питанием. Это не всегда верно, и сегодня вы узнаете, что такое низкокалорийный десерт. Несмотря…

Непереносимость глютена и фолликулярный кератоз на руках!

Сегодня мы все чаще слышим о таком нарушении в работе в организма, как непереносимость глютена. Это не столь серьезное расстройство, как, например, целиакия, но все равно оно доставляет определенные неудобства и негативно сказывается на различных частях нашего тела, когда мы…

Завтрак: 5 полезных рецептов, чтобы начать день с пользой

Полезный завтрак каждый день является одной из тех привычек, которые помогают нам поддерживать физическое и психическое здоровье в хорошей форме. Хотя его часто пропускают, это первый прием пищи является одним из самых важных.

Отвар из тимьяна и его польза для здоровья

Интересно ли вам, чем полезен отвар из тимьяна? Если да, то первым делом необходимо знать, что эта ароматная специя используется не только для приготовления различных соусов и блюд. Из тимьяна можно готовить горячие отвары. Чем именно полезен отвар из тимьяна?…

Самые полезные овощные пюре: любопытные рецепты

Все овощные пюре полезны для нашего здоровья. При этом необходимо сделать акцент на том, что наиболее полезными пюре из овощей являются те, при приготовлении которых не используются вредные для организма ингредиенты. Жирные ингредиенты, которые вредны для нашего здоровья Так, овощные…

5 способов повысить уровень железа в крови

Железо является одним из основных микроэлементов, необходимых для выработки гемоглобина и эритроцитов, поэтому нормальный уровень железа в крови жизненно важен для здоровья всего нашего организма. Когда уровень железа в крови снижается, недостаток кислорода в тканях вызывает слабость, усталость и такие заболевания, как…

3 способа вкусно приготовить брокколи!

А вы часто готовите брокколи? Как это обычно случается и с другими продуктами питания, мы редко экспериментируем с блюдами: в целях экономии времени выбираем уже «проверенное», «знакомое». То есть делаем выбор в пользу привычных сочетаний продуктов. И когда речь заходит…

4 вкусных рецепта, которые помогут поднять уровень тромбоцитов в крови

Болезнь, известная как тромбоцитопения, возникает, когда в крови наблюдается исключительно низкий уровень тромбоцитов. Тромбоциты — это элементы крови, которые продуцируются в костном мозге. Их основная функция — останавливать кровотечения, облегчая процесс свертывания крови и перекрытия поврежденных кровеносных сосудов. Тромбоцитопения возникает,…

Очень вкусный чай из имбиря и куркумы, который поможет похудеть!

Если вы не хотите, чтобы процесс борьбы с лишним весом превратился в пытку, то должны выбирать такие продукты питания и виды физической активности, которые доставляют вам удовольствие и обеспечивают хорошее самочувствие. Сбалансированная диета и регулярные упражнения — без этого не обойтись…

Домашний рецепт гуакамоле, или как приготовить его вкусно?

Основой гуакамоле, конечно, является авокадо, к мякоти которого добавляются другие ингредиенты растительного происхождения. Здесь могут прекрасно сочетаться чили, репчатый лук, кинза и т.д. Этот мексиканский соус приобрел мировую известность, и с каждым днем все больше людей становятся почитателями и ценителями…

Лимонная карлота: королевский десерт

Всего одна упаковка печенья, сгущенное молоко и несколько лимонов – это все, что потребуется для приготовления этого удивительно вкусного блюда. Лимонная карлота  — идеальный вариант для полдника или десерта, а ее рецепт необычайно прост.

Узнайте самый полезный способ приготовить картофель!

Жареный, запеченный, вареный, с кожицей и без, разных сортов… Какой самый полезный и вкусный способ приготовить картофель? В этой статье мы поделимся с вами простыми и оригинальными идеями и расскажем, как приготовить картофель и максимально извлечь выгоду из этого популярного…

4 полезных десерта для тех, у кого диабет

Каждый день появляются все новые рецепты, позволяющие нам превратить приём пищи в настоящее удовольствие. Десерты вовсе не являются исключением из этого правила. Сегодня мы расскажем вам о некоторых десертах, которые идеально подходят людям, имеющим диабет. Как только у человека диагностируют…

10 завтраков, которые помогут оставаться в форме!

Всем известно, что стройная фигура — это не только привлекательный внешний вид, но и крепкое здоровье! А эти вкуснейшие рецепты для завтраков помогут вам придерживаться здоровых привычек в питании и сногсшибательно выглядеть в открытом купальнике во время летних каникул! Но…