Вегетарианские и веганские рецепты

Все больше и больше людей переходят на вегетарианский или веганский тип питания. И Шаг к Здоровью об этом прекрасно знает. Поэтому здесь Вы найдете великое множество рецептов, которые удовлетворят потребности Вашего организма. Полезные и вкусные ингредиенты для приготовления восхитительных десертов и основных блюд. Просто невозможно устоять!

2 способа приготовить очень вкусные такос для веганов

Веганские такос — это отличный способ включить продукты растительного происхождения в свой рацион. Вкусно и оригинально! Эти рецепты очень просты, и вы можете легко адаптировать их (в зависимости от ингредиентов, которые есть у вас дома). Веганские такос: оригинальные рецепты Такос…

6 рецептов, которые помогут вашему ребенку начать есть овощи

Овощи и бобовые являются важным источником питательных веществ, особенно для детей. К сожалению, обычно они не входят в список любимых блюд. Тем не менее, проявив немного творческого воображения, вы сможете убедить ребенка начать есть овощи. Ведь перед этими рецептами сложно…

Чечевица с овощами может быть вкусной! Научитесь готовить ее

Чечевица с овощами — простое в приготовлении, питательное и при этом невероятно вкусное блюдо. Так что если вы его еще не пробовали, стоит обязательно это сделать. Ведь овощи — это всегда польза для организма. Остается лишь научиться их правильно готовить.…

Тефтели из баклажанов: просто пальчики оближешь!

Один из вкуснейших веганских рецептов: тефтели из баклажанов. Хрустящие снаружи и сочные внутри. Откройте для себя это блюдо и порадуйте своих близких! Тефтели из баклажанов, готовить или нет? Баклажаны — универсальный продукт, который прекрасно сочетается с другими ингредиентами. Таким образом, вы…

Веганская диета для снижения веса

Веганская диета стала очень популярной за последние несколько лет. Это одна из разновидностей вегетарианства, которая не разрешает потреблять никакие продукты животного происхождения. Даже мед и яйца. Большинство приверженцев веганской диеты выбрали такой вид питания по этическим соображениям, а также в целях…

Веганский бургер из чечевицы — легкое и полезное блюдо

Все любят бургеры, поэтому такое блюдо как бургер из чечевицы пользуется огромной популярностью. Причем он порадует не только вегетарианцев, но и всех любителей вкусной и здоровой пищи. Ведь бургер из чечевицы хорош в любом виде. Вы можете пожарить его на сковородке, запечь в…

Не любите тушеные овощи? Попробуйте наши рецепты!

Если вы сторонник правильного питания, но при этом любите вкусно поесть, обязательно попробуйте приготовить тушеные овощи по нашим рецептам. Уверены, вас удивит как легко можно сотворить кулинарный шедевр из самых простых и полезных продуктов. Просто нужно добавить немного креатива. Овощи —…

Баклажаны в панировке: простой и вкусный рецепт

Баклажаны в панировке — это один из самых вкусных рецептов. Несмотря на то что эти фиолетовые овощи можно приготовить самыми разными способами, советуем вам попробовать именно этот. Даже если вы раньше не особенно их любили, вам обязательно понравится! Итак, любите…

Идеальный легкий ужин для всей семьи: 3 салата с ананасом

Если вы относитесь к тем, кто никак не может совместить здоровое питание с планом похудения, попробуйте эти 3 салата с ананасом. Возможно вы найдете идеальное решение для меню на ужин. На самом деле, вопреки распространенной точки зрения, ради сбалансированной диеты…

Как приготовить веганский майонез: основной рецепт и его вариации

Веганский майонез — это отличный соус для ваших блюд. Ведь он не только имеет более легкую консистенцию, но и большую питательную ценность. В частности, этот соус не повышает уровень «плохого» холестерина и не способствует появлению лишних килограммов. Майонез входит во многие рецепты.…

Самые полезные овощные пюре: любопытные рецепты

Все овощные пюре полезны для нашего здоровья. При этом необходимо сделать акцент на том, что наиболее полезными пюре из овощей являются те, при приготовлении которых не используются вредные для организма ингредиенты. Жирные ингредиенты, которые вредны для нашего здоровья Так, овощные…

10 вкусных продуктов, богатых растительным белком

Говоря о белке, мы почти сразу же представляем себе мясо и молочные продукты. Однако знаете ли вы, что существует и растительный белок, который по своим питательными качествам аналогичен животному и содержится во многих продуктах питания? Мы никогда не должны исключать или ограничивать содержание белков в нашем…

Немолочные продукты с высоким содержанием кальция

Первое, что приходит в голову при слове «кальций» — это молоко, йогурт, сыр и тому подобные продукты. Однако это происходит лишь потому, что нам неизвестно, что существует множество альтернативных источников этого необходимого нам элемента. Из этой статьи вы узнаете о…

Худеем быстро! Лучшие вегетарианские рецепты для стройной фигуры!

Если вы не можете побороть свое чувство голода и сидеть на «звездных» диетах (когда вся пища за день заключается в палочках сельдерея), но при этом вы точно знаете, что похудеть вам надо (не только по эстетическим соображениям, но и ради…

Идеальные рецепты для вегетарианцев!

В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах, которые идеально подойдут для вегетарианцев! Они придутся по вкусу любой хозяйке! С ними вы сможете снизить потребление углеводов. Но чем же заменить пасту, рис и картофель? Читайте далее. Холодный салат из…

Оригинальные рецепты с брокколи и тыквой!

Немногие продукты так полезны для здоровья, как брокколи. Этот овощ способен предотвратить развитие фибромиалгии и заболеваний сердца. Помимо этого, брокколи приписывают свойства, замедляющие процессы старения, не говоря уже о том, что это богатый источник витаминов и минеральных веществ для человеческого организма. Поэтому неудивительно, что…

Кальций в продуктах растительного происхождения

Вы наверняка знаете, что кальций в большом количестве содержится в мясных и молочных продуктах. При участии этого жизненно необходимого минерального вещества в организме происходит более 300 биохимических реакций. А вот пониженное содержание кальция в организме может привести к появлению различных болезней.…