Ромашка и её 6 целебных свойств для нашего здоровья

20 декабря, 2019
Настой ромашки является одним из самых употребляемых горячих напитков в мире. Он обладает противовоспалительными и седативными свойствами, которые помогают снять дискомфорт и заснуть.

Ни для кого не секрет, что лечебные свойства ромашки были известны еще с древних времен, их использовали для лечения различных проблем, от раздражения кожи до расстройств желудка.

Ромашка является одним из самых известных видов лекарственных трав в натуральной медицине. Родом она из Западной Европы и ее несложно найти на лугах и даже в пастбищных угодьях. Так что это очень распространенное растение.

Настои обычно готовят из сухих частей ромашки. Поэтому ромашку обычно продают в пакетиках для заваривания или же на развес. Получается горячий напиток, который поможет вам согреться или избавиться от определенного дискомфорта.

6 полезных свойств ромашки, которые придут вам на помощь в любой момент

По словам авторов исследования, опубликованного в 2010 году, цветки ромашки содержат терпеноиды и флавоноиды, которые и определяют лекарственные свойства этого растения.

1. Ромашка нормализует пищеварение

Ромашка нормализует пищеварение

Большинство из нас прибегает к помощи этого растения в те моменты, когда нас беспокоят различные нарушения пищеварения.

  • Действительно, ромашка способна быстро справиться с кишечными коликами, облегчить боли при гастрите и успокоить тошноту и рвоту.
  • Целебный эффект ромашки объясняется тем, что она способна расслаблять мускулатуру кишечника и успокаивать воспалительные процессы в тканях органов пищеварительной системы.
  • Благодаря этому растению нам удаётся справиться с газами и вздутием живота, а также снизить уровень соляной кислоты. Это значительно снижает риск появления нарушений пищеварения.

2. Обладает противовоспалительным и сосудорасширяющим свойствами

Ромашка также является сосудорасширяющим средством, то есть способствует расслаблению мышц, контролирующих мышечный тонус кровеносных сосудов. Это может быть полезно, когда необходимо расслабить опухшие и воспаленные участки.

Настой ромашки может помочь облегчить состояние при судорогах, воспалении, лихорадке, болях в животе, диарее, геморрое, предменструальном синдроме и т. д.

Не пропустите: Как регулировать уровень холестерина в крови и артериальное давление с помощью вкусного коктейля?

3. Ромашка успокаивает

Ромашка лечит бессонницу

Если вы часто нервничаете, и вас регулярно беспокоит нервное напряжение, мы рекомендуем включить ромашку в свой ежедневный рацион. Это натуральное средство способно эффективно успокаивать расшатанные нервы.

Этот эффект обусловлен содержанием в ромашке вещества под названием апигенин. В 2014 году было опубликовано исследование, в котором ромашка использовалась как дополнительное лечение генерализованного тревожного расстройства.

4. Ромашка обладает заживляющими свойствами

В дополнение к вышеупомянутому, ромашку используют в народе, чтобы ускорить заживление поверхностных ран. И несмотря на то, что определенный положительный эффект есть, исследователи отмечают, что необходимо продолжить исследования в этом отношении.

Читайте также: Нерегулярный цикл. В чем причина и что делать?

5. Натуральное осветляющее средство

Ромашка делает нежной нашу кожу

Очень часто можно услышать, что люди используют настой из ромашки в качестве натурального осветлителя для волос, особенно когда речь идет о русых или светло-каштановых. Это не краситель, а своего рода “усилитель цвета”.

Ромашку, кстати, можно найти в составе различных продуктов для ухода за волосами.

6. Тоник

В косметику ромашку добавляют из-за ее тонизирующих свойств. Она помогает очистить, успокоить кожу, закрыть поры и подготовить ее к увлажнению.

В заключение

В дополнение ко всему вышесказанному, ромашка является продуктом, широко используемым для облегчения зуда, воспаления и покраснения глаз (в случаях сухости, конъюнктивита или аллергии).

Для этого готовят настой и дают ему немного остыть. Затем в него погружают ватный тампон или марлю и прикладывают к векам на несколько минут. Это в значительной степени способствует облегчению состояния и снятию дискомфорта.

А вы когда-нибудь пользовались лечебными свойствами ромашки?

  • Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • Chang, S. M., & Chen, C. H. (2016). Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: A randomized controlled trial. Journal of Advanced Nursing. https://doi.org/10.1111/jan.12836
  • Miraj, S., & Alesaeidi, S. (2016). A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile). Electronic Physician. https://doi.org/10.19082/3024
  • Rafraf, M., Zemestani, M., & Asghari-Jafarabadi, M. (2015). Effectiveness of chamomile tea on glycemic control and serum lipid profile in patients with type 2 diabetes. Journal of Endocrinological Investigation. https://doi.org/10.1007/s40618-014-0170-x