Ромашка и её 6 целебных свойств для нашего здоровья
Ни для кого не секрет, что лечебные свойства ромашки были известны еще с древних времен, их использовали для решения различных проблем со здоровьем, от раздражения кожи до расстройств желудка.
Ромашка является одним из самых известных видов лекарственных трав в натуральной медицине. Родом она из Западной Европы и ее несложно найти на лугах и даже в пастбищных угодьях. Так что это очень распространенное растение.
Настои обычно готовят из сухих частей ромашки. Поэтому ромашку обычно продают в пакетиках для заваривания или же на развес. Получается горячий напиток, который поможет вам согреться или избавиться от определенного дискомфорта.
6 полезных свойств ромашки
По словам авторов исследования, опубликованного в 2010 году, цветки ромашки содержат терпеноиды и флавоноиды, которые и определяют лекарственные свойства этого растения.
1. Ромашка нормализует пищеварение
Большинство из нас прибегает к помощи этого растения в те моменты, когда нас беспокоят различные нарушения пищеварения.
- Действительно, ромашка способна быстро справиться с кишечными коликами, облегчить боли при гастрите и избавить от тошноты и рвоты.
- Целебный эффект ромашки объясняется тем, что она способна расслаблять мускулатуру кишечника и успокаивать воспалительные процессы в тканях органов пищеварительной системы.
- Благодаря этому растению нам удаётся справиться с газами и вздутием живота, а также снизить уровень соляной кислоты. Это значительно снижает риск появления нарушений пищеварения.
2. Обладает противовоспалительным и сосудорасширяющим свойствами
Ромашка также является сосудорасширяющим средством, то есть способствует расслаблению мышц, контролирующих мышечный тонус кровеносных сосудов. Это может быть полезно, когда необходимо расслабить опухшие и воспаленные участки.
Настой ромашки может помочь облегчить состояние при судорогах, воспалении, лихорадке, болях в животе, диарее, геморрое, предменструальном синдроме и т. д.
3. Ромашка успокаивает
Если вы часто нервничаете, и вас регулярно беспокоит нервное напряжение, мы рекомендуем включить ромашку в свой ежедневный рацион. Это натуральное средство способно эффективно успокаивать расшатанные нервы.
Этот эффект обусловлен содержанием в ромашке вещества под названием апигенин. В 2014 году было опубликовано исследование, в котором ромашка использовалась как дополнительное лечение генерализованного тревожного расстройства. Авторы исследования в своих выводах отметили, что, хотя ромашка не “решила” проблему, она действительно помогла пациентам расслабиться и почувствовать себя более спокойными (перед отходом ко сну, например).
4. Ромашка обладает заживляющими свойствами
В дополнение к вышеупомянутому, ромашку используют в народе, чтобы ускорить заживление поверхностных ран. И несмотря на то, что определенный положительный эффект имеется, исследователи отмечают, что необходимо проводить дополнительные исследования в этом направлении.
Читайте также: Нерегулярный цикл. В чем причина и что делать?
5. Натуральное осветляющее средство
Очень часто можно услышать, что люди используют настой из ромашки в качестве натурального осветлителя для волос. Особенно когда речь идет о русых или светло-каштановых. Это не краситель, а своего рода “усилитель цвета”.
Ромашку, кстати, можно найти в составе различных продуктов для ухода за волосами.
6. Тоник
В косметику ромашку добавляют из-за ее тонизирующих свойств. Она помогает очистить, успокоить кожу, закрыть поры и подготовить ее к увлажнению.
Что еще следует знать о ромашке?
В дополнение ко всему вышесказанному, ромашка является продуктом, широко используемым для облегчения зуда, воспаления и покраснения глаз. В случаях сухости, конъюнктивита или аллергии, например.
Для этого готовят настой и дают ему немного остыть. Затем в него погружают ватный тампон или марлю и прикладывают к векам на несколько минут. Это в значительной степени способствует облегчению состояния и снятию дискомфорта.
А вы когда-нибудь пользовались лечебными свойствами ромашки?
Это может вас заинтересовать ...- Adib-Hajbaghery, M., & Mousavi, S. N. (2017). The effects of chamomile extract on sleep quality among elderly people: A clinical trial. Complementary therapies in medicine, 35, 109-114. Recuperado de: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229917302601
- Agarwal, A., & Chaudhary, B. (2020). Clinical and microbiological effects of 1% Matricaria chamomilla mouth rinse on chronic periodontitis: A double-blind randomized placebo controlled trial. Journal of Indian Society of Periodontology, 24(4), 354–361. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7418554/
- Chamomile. (s. f.). NCCIH. Recuperado de: https://www.nccih.nih.gov/health/chamomile
- Hieu, T. H., Dibas, M., Surya Dila, K. A., Sherif, N. A., Hashmi, M. U., Mahmoud, M., … & Huy, N. T. (2019). Therapeutic efficacy and safety of chamomile for state anxiety, generalized anxiety disorder, insomnia, and sleep quality: A systematic review and meta‐analysis of randomized trials and quasi‐randomized trials. Phytotherapy Research, 33(6), 1604-1615. Recuperado de: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.6349
- Keefe, J. R., Mao, J. J., Soeller, I., Li, Q. S., & Amsterdam, J. D. (2016). Short-term open-label chamomile (Matricaria chamomilla L.) therapy of moderate to severe generalized anxiety disorder. Phytomedicine, 23(14), 1699-1705. Recuperado de: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711316301891?via%3Dihub
- LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury (2022). Bethesda (MD): National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Chamomile. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548163/
- Malm, A., Glowniak-Lipa, A., Korona-Glowniak, I., & Baj, T. (2015). Anti-Helicobacter pylori activity in vitro of chamomile flowers, coneflower herbs, peppermint leaves and thyme herbs–a preliminary report. Current Issues in Pharmacy and Medical Sciences, 28(1), 30-32. Recuperado de: https://www.researchgate.net/publication/277309067_Anti-Helicobacter_pylori_activity_in_vitro_of_chamomile_flowers_coneflower_herbs_peppermint_leaves_and_thyme_herbs_-_A_preliminary_report
- Miraj, S., & Alesaeidi, S. (2016). A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile). Electronic physician, 8(9), 3024–3031. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5074766/
- Mollabashi, E. N., Ziaie, T., & Khalesi, Z. B. (2021). The effect of Matricaria chamomile on menstrual related mood disorders. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology: X, 12, 100134. Recuperado de: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590161321000144
- Niazi, A., & Moradi, M. (2021). The Effect of Chamomile on Pain and Menstrual Bleeding in Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review. International journal of community based nursing and midwifery, 9(3), 174–186. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8242407/
- Pourabbas, R., Delazar, A., & Chitsazi, M. T. (2005). The effect of German chamomile mouthwash on dental plaque and gingival inflammation. Recuperado de: https://brieflands.com/articles/ijpr-128233.html
- Rafraf, M., Zemestani, M., & Asghari-Jafarabadi, M. (2015). Effectiveness of chamomile tea on glycemic control and serum lipid profile in patients with type 2 diabetes. Journal of endocrinological investigation, 38(2), 163–170. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25194428/
- Sebai, H., Jabri, M. A., Souli, A., Rtibi, K., Selmi, S., Tebourbi, O., El-Benna, J., & Sakly, M. (2014). Antidiarrheal and antioxidant activities of chamomile (Matricaria recutita L.) decoction extract in rats. Journal of ethnopharmacology, 152(2), 327–332. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24463157/
- Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular medicine reports, 3(6), 895–901. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- Srivastava, J. K., Pandey, M., & Gupta, S. (2009). Chamomile, a novel and selective COX-2 inhibitor with anti-inflammatory activity. Life sciences, 85(19-20), 663-669. Recuperado de: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0024320509003853
- Stallings, A. F., & Lupo, M. P. (2009). Practical uses of botanicals in skin care. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 2(1), 36–40. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2958188/
- Wang, W., Wang, Y., Zou, J., Jia, Y., Wang, Y., Li, J., Wang, C., Sun, J., Guo, D., Wang, F., Wu, Z., Yang, M., Wu, L., Zhang, X., & Shi, Y. (2021). The Mechanism Action of German Chamomile (Matricaria recutita L.) in the Treatment of Eczema: Based on Dose-Effect Weight Coefficient Network Pharmacology. Frontiers in pharmacology, 12, 706836. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8515037/