Ромашка и её 6 целебных свойств для нашего здоровья

Настой ромашки является одним из самых употребляемых горячих напитков в мире. Он обладает противовоспалительными и седативными свойствами, которые помогают снять дискомфорт и легче заснуть.

Ни для кого не секрет, что лечебные свойства ромашки были известны еще с древних времен, их использовали для решения различных проблем со здоровьем, от раздражения кожи до расстройств желудка.

Ромашка является одним из самых известных видов лекарственных трав в натуральной медицине. Родом она из Западной Европы и ее несложно найти на лугах и даже в пастбищных угодьях. Так что это очень распространенное растение.

Настои обычно готовят из сухих частей ромашки. Поэтому ромашку обычно продают в пакетиках для заваривания или же на развес. Получается горячий напиток, который поможет вам согреться или избавиться от определенного дискомфорта.

6 полезных свойств ромашки

По словам авторов исследования, опубликованного в 2010 году, цветки ромашки содержат терпеноиды и флавоноиды, которые и определяют лекарственные свойства этого растения.

1. Ромашка нормализует пищеварение

Большинство из нас прибегает к помощи этого растения в те моменты, когда нас беспокоят различные нарушения пищеварения.

• Действительно, ромашка способна быстро справиться с кишечными коликами, облегчить боли при гастрите и избавить от тошноты и рвоты.
• Целебный эффект ромашки объясняется тем, что она способна расслаблять мускулатуру кишечника и успокаивать воспалительные процессы в тканях органов пищеварительной системы.
• Благодаря этому растению нам удаётся справиться с газами и вздутием живота, а также снизить уровень соляной кислоты. Это значительно снижает риск появления нарушений пищеварения.

2. Обладает противовоспалительным и сосудорасширяющим свойствами

Ромашка также является сосудорасширяющим средством, то есть способствует расслаблению мышц, контролирующих мышечный тонус кровеносных сосудов. Это может быть полезно, когда необходимо расслабить опухшие и воспаленные участки.

Настой ромашки может помочь облегчить состояние при судорогах, воспалении, лихорадке, болях в животе, диарее, геморрое, предменструальном синдроме и т. д.

3. Ромашка успокаивает

Если вы часто нервничаете, и вас регулярно беспокоит нервное напряжение, мы рекомендуем включить ромашку в свой ежедневный рацион. Это натуральное средство способно эффективно успокаивать расшатанные нервы.

Этот эффект обусловлен содержанием в ромашке вещества под названием апигенин. В 2014 году было опубликовано исследование, в котором ромашка использовалась как дополнительное лечение генерализованного тревожного расстройства. Авторы исследования в своих выводах отметили, что, хотя ромашка не “решила” проблему, она действительно помогла пациентам расслабиться и почувствовать себя более спокойными (перед отходом ко сну, например).

4. Ромашка обладает заживляющими свойствами

В дополнение к вышеупомянутому, ромашку используют в народе, чтобы ускорить заживление поверхностных ран. И несмотря на то, что определенный положительный эффект имеется, исследователи отмечают, что необходимо проводить дополнительные исследования в этом направлении.

5. Натуральное осветляющее средство

Очень часто можно услышать, что люди используют настой из ромашки в качестве натурального осветлителя для волос. Особенно когда речь идет о русых или светло-каштановых. Это не краситель, а своего рода “усилитель цвета”.

Ромашку, кстати, можно найти в составе различных продуктов для ухода за волосами.

6. Тоник

В косметику ромашку добавляют из-за ее тонизирующих свойств. Она помогает очистить, успокоить кожу, закрыть поры и подготовить ее к увлажнению.

Что еще следует знать о ромашке?

В дополнение ко всему вышесказанному, ромашка является продуктом, широко используемым для облегчения зуда, воспаления и покраснения глаз. В случаях сухости, конъюнктивита или аллергии, например.

Для этого готовят настой и дают ему немного остыть. Затем в него погружают ватный тампон или марлю и прикладывают к векам на несколько минут. Это в значительной степени способствует облегчению состояния и снятию дискомфорта.

А вы когда-нибудь пользовались лечебными свойствами ромашки?

Читайте в Шаг к Здоровью

Ароматические масла для спокойного сна: 8 вариантов

Ароматические масла, например, станут отличным решением проблемы, если у вас бессонница. Здоровый сон - это физиологическая потребность нашего орга...