С чем может быть связана боль в руках и ногах?

11 ноября, 2019
Руки и ноги могут болеть из-за начинающегося гриппа, или от усталости. Однако, если это сопровождается головокружением или провалами в памяти, стоит проконсультироваться у врача.

С вами это случалось? После тяжелого рабочего дня вы возвращаетесь домой, испытывая сильную боль в руках и ногах, из-за которой не можете двигаться и ложитесь пластом на диван…

На самом деле, речь идет об очень распространенной проблеме. Обычно это происходит из-за мышечного перенапряжения или простой усталости в конце дня. Обычно это состояние проходит само, стоит лишь немного отдохнуть. Тем не менее, если вы наблюдаете это постоянно, например, в течение нескольких месяцев, стоит начать беспокоиться.

В этой статье мы поговорим о том, с чем может быть связана боль в руках и ногах.

Читайте также: 5 упражнений, которые помогут уменьшить боль в коленях

Боль в руках и ногах: причины

Боль в конечностях – это одно из проявлений общего недомогания. Причем оно совершенно не зависит от возраста. К примеру, дети и подростки от 8 до 17 лет часто страдают от нее во время фазы активного роста.

А почему же болят руки и ноги у взрослых людей? Давайте узнаем!

1. Простуда и грипп

 

Женщина болеет гриппом

Боль в руках и ногах часто появляется за несколько дней до других симптомов простуды и гриппа. “Ломота в костях” – это классический симптом сезонных заболеваний.

Но как связана боль в руках и ногах с гриппом? Дело в том, что вирусная инфекция напрямую воздействует на мышцы и кости.

Как вы знаете, для борьбы с инфекцией организм производит большое количество лимфоцитов. В свою очередь, это приводит к сильному повышению температуры и высвобождению воспалительных молекул (простагландинов). Все это провоцирует боль в руках, ногах, высокую температуру и общее недомогание.

Теперь, когда у вас заболят руки и ноги, знайте, что это возможные симптомы грядущей простуды или гриппа.

2. Боль в суставах

Суставы и боль в руках и ногах

Износ суставов из-за возраста – очень частая причина боли после 50 лет. Не забывайте, что руки и ноги состоят из сложных суставов, которые изнашиваются и время от времени могут воспаляться.

Это вызывает ощущение тяжести, усталости и жжения в области бедер и плеч. Боль не всегда концентрируется в суставах, она может также распространяться на мышцы и конечности.

3. Нарушение кровообращения

Нарушение кровообращения и боль в руках и ногах

Как правило, если боль в руках и ногах связана с плохим кровообращением, ее могут сопровождать следующие симптомы:

  • Онемение рук и ног, часто сопровождаемое судорогами.
  • Появление язв на ногах.
  • Потеря силы в руках, особенно это заметно, если вы часто роняете вещи.
  • Головные боли.
  • Синеватый оттенок ногтей.
  • Утренняя тошнота.
  • Ощущение тяжести в ногах, отеки рук и пальцев.
  • Варикозное расширение вен на ногах.

Все выше перечисленные симптомы обычно связаны с неправильным кровообращением. Обращайте на них самое пристальное внимание. А если вы также страдаете от сильного сердцебиения и одышки, следует немедленно обратиться к врачу. Ведь это может свидетельствовать о проблемах с сердцем.

Не забывайте об этом!

Это стоит прочитать: Хроническая усталость: 9 основных симптомов, о которых стоит знать!

4. Возможная фибромиалгия

Фибромиалгия и боль в руках и ногах

О фибромиалгии стоит говорить только в том случае, если боль в руках и ногах продолжается уже несколько месяцев и мешает вам нормально жить.

Фибромиалгия обычно бывает связана со следующими симптомами:

  • Боль сопровождается сильной усталостью.
  • Некоторые участки тела особенно болезненны. Например, бедра, шея, ключицы, локтевые суставы, колени и ягодицы.
  • У вас нарушения сна и плохое самочувствие в первые часы после пробуждения.
  • Частые мигрени, провалы в памяти и трудности с концентрацией.

Однако не стоит паниковать. Чаще всего боль в руках и ногах может быть признаком обычной усталости. Особенно если она появляется только в конце дня.

Если же вы испытываете боль в течение долгого времени, например, нескольких недель или даже месяцев, и это мешает нормально жить, конечно лучше обратиться к врачу.

Не забывайте, что для профилактики любых недомоганий следует вести здоровый образ жизни, правильно питаться и выполнять физические упражнения. Также старайтесь контролировать уровень стресса и избегать сильных нагрузок. Ведь именно это является причиной проблем опорно-двигательной системы.

  • Enseki, K., Harris-Hayes, M., White, D. M., Cibulka, M. T., Woehrle, J., Fagerson, T. L., … Torburn, L. (2014). Nonarthritic Hip Joint Pain. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. https://doi.org/10.2519/jospt.2014.0302
  • Kidd, B. L. (2006). Osteoarthritis and joint pain. Pain. https://doi.org/10.1016/j.pain.2006.04.009
  • Khan, Q. (2009). Fibromyalgia and chronic fatigue syndrome. Journal of Pain and Palliative Care Pharmacotherapy. https://doi.org/10.1080/15360280902728336