С чем может быть связана боль в руках и ногах?
С вами это случалось? После тяжелого рабочего дня вы возвращаетесь домой, испытывая сильную боль в руках и ногах, из-за которой не можете двигаться и ложитесь пластом на диван…
На самом деле, речь идет об очень распространенной проблеме. Обычно это происходит из-за мышечного перенапряжения или простой усталости в конце дня. Обычно это состояние проходит само, стоит лишь немного отдохнуть. Тем не менее, если вы наблюдаете это постоянно, например, в течение нескольких месяцев, стоит начать беспокоиться.
В этой статье мы поговорим о том, с чем может быть связана боль в руках и ногах.
Читайте также: 5 упражнений, которые помогут уменьшить боль в коленях
Боль в руках и ногах: причины
Боль в конечностях – это одно из проявлений общего недомогания. Причем оно совершенно не зависит от возраста. К примеру, дети и подростки от 8 до 17 лет часто страдают от нее во время фазы активного роста.
А почему же болят руки и ноги у взрослых людей? Давайте узнаем!
1. Простуда и грипп
Боль в руках и ногах часто появляется за несколько дней до других симптомов простуды и гриппа. “Ломота в костях” – это классический симптом сезонных заболеваний.
Но как связана боль в руках и ногах с гриппом? Дело в том, что вирусная инфекция напрямую воздействует на мышцы и кости.
Как вы знаете, для борьбы с инфекцией организм производит большое количество лимфоцитов. В свою очередь, это приводит к сильному повышению температуры и высвобождению воспалительных молекул (простагландинов). Все это провоцирует боль в руках, ногах, высокую температуру и общее недомогание.
Теперь, когда у вас заболят руки и ноги, знайте, что это возможные симптомы грядущей простуды или гриппа.
2. Боль в суставах
Износ суставов из-за возраста – очень частая причина боли после 50 лет. Не забывайте, что руки и ноги состоят из сложных суставов, которые изнашиваются и время от времени могут воспаляться.
Это вызывает ощущение тяжести, усталости и жжения в области бедер и плеч. Боль не всегда концентрируется в суставах, она может также распространяться на мышцы и конечности.
3. Нарушение кровообращения
Как правило, если боль в руках и ногах связана с плохим кровообращением, ее могут сопровождать следующие симптомы:
- Онемение рук и ног, часто сопровождаемое судорогами.
- Появление язв на ногах.
- Потеря силы в руках, особенно это заметно, если вы часто роняете вещи.
- Головные боли.
- Синеватый оттенок ногтей.
- Утренняя тошнота.
- Ощущение тяжести в ногах, отеки рук и пальцев.
- Варикозное расширение вен на ногах.
Все выше перечисленные симптомы обычно связаны с неправильным кровообращением. Обращайте на них самое пристальное внимание. А если вы также страдаете от сильного сердцебиения и одышки, следует немедленно обратиться к врачу. Ведь это может свидетельствовать о проблемах с сердцем.
Не забывайте об этом!
Это стоит прочитать: Хроническая усталость: 9 основных симптомов, о которых стоит знать!
4. Возможная фибромиалгия
О фибромиалгии стоит говорить только в том случае, если боль в руках и ногах продолжается уже несколько месяцев и мешает вам нормально жить.
Фибромиалгия обычно бывает связана со следующими симптомами:
- Боль сопровождается сильной усталостью.
- Некоторые участки тела особенно болезненны. Например, бедра, шея, ключицы, локтевые суставы, колени и ягодицы.
- У вас нарушения сна и плохое самочувствие в первые часы после пробуждения.
- Частые мигрени, провалы в памяти и трудности с концентрацией.
Однако не стоит паниковать. Чаще всего боль в руках и ногах может быть признаком обычной усталости. Особенно если она появляется только в конце дня.
Если же вы испытываете боль в течение долгого времени, например, нескольких недель или даже месяцев, и это мешает нормально жить, конечно лучше обратиться к врачу.
Не забывайте, что для профилактики любых недомоганий следует вести здоровый образ жизни, правильно питаться и выполнять физические упражнения. Также старайтесь контролировать уровень стресса и избегать сильных нагрузок. Ведь именно это является причиной проблем опорно-двигательной системы.
Это может вас заинтересовать ...
- Enseki, K., Harris-Hayes, M., White, D. M., Cibulka, M. T., Woehrle, J., Fagerson, T. L., … Torburn, L. (2014). Nonarthritic Hip Joint Pain. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. https://doi.org/10.2519/jospt.2014.0302
- Kidd, B. L. (2006). Osteoarthritis and joint pain. Pain. https://doi.org/10.1016/j.pain.2006.04.009
- Khan, Q. (2009). Fibromyalgia and chronic fatigue syndrome. Journal of Pain and Palliative Care Pharmacotherapy. https://doi.org/10.1080/15360280902728336
- González Iturri, J. J. (1998). Lesiones musculares y deporte. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 4(2), 39-44. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86921998000200002
- de Andrés, A. J., Acuña, B. J. P., & Olivares, S. A. (2014). Dolor en el paciente de la tercera edad. Revista Médica Clínica Las Condes, 25(4), 674-686. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864014700896
- Mehler, R. E. (2014). How the circulatory system works. John Wiley & Sons.
- López Espino, M., & Mingote Adán, J. C. (2008). Fibromialgia. Clínica y Salud, 19(3), 343-358. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-52742008000300005
- González, A. M. (2014). Dolor crónico y psicología: actualización. Revista Médica Clínica Las Condes, 25(4), 610-617. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864014700811
