Счастливые пары и их 5 привычек перед сном

· 20.03.2019
Каждому человеку хотелось бы иметь красивые и здоровые отношения с партнёром. Сегодня мы расскажем вам о 5 привычках счастливых пар, которые они практикуют перед тем, как идти спать.

Слова, которые мы произносим, наши мысли и действия перед сном могут значить гораздо больше, чем нам может показаться на первый взгляд. На самом же деле, вся совокупность позитивных жестов, мыслей и поступков поддерживает и питает наше внутреннее равновесие, влияя на наше настроение и самочувствие. Это способствует созданию здоровой атмосферы вокруг нас. Наверное, вам интересно, что именно делают для этого счастливые пары?

Для того чтобы наши отношения с любимым человеком были длительными и здоровыми, необходимо постоянно уделять им внимание и искать пути к их совершенствованию. Безусловно, все это требует усилий от обоих партнёров.

Если у вас есть сомнения на этот счет, спросите себя о том, прилагаете ли вы достаточно усилий, чтобы ваши отношения были счастливыми? Или просто плывете по течению, ожидая, что со временем все как-то само наладится?

Вряд ли можно поспорить с тем, что одним из основных врагов отношений пары является рутина. Это значит, что нужно принимать все возможные меры для борьбы со скукой и улучшения взаимопонимания с любимым человеком. Счастливые пары не рождаются на небесах. Над счастливыми отношениями нужно работать каждый день.

Если же ваша жизнь превратилась в рутину, где самым ярким событием является совместный просмотр телевизора, обратите внимание на эту статью.

В ней мы расскажем о привычках, которые счастливые пары ежедневно практикуют перед тем, как идти спать. Пусть эта информация станет для вас вдохновением.

Речь вовсе не пойдёт о том, что партнёрам нужно все делать вместе. Смысл в том, чтобы уметь находить все лучшее друг в друге. Попробуйте «поработать» над своими отношениями, и вы увидите, что стали намного счастливее. И ваш партнер тоже!

Счастливые пары и 5 их привычек перед сном

1. Беседа

Пожалуй, это одна из самых важных привычек счастливых пар. Её смысл заключается в том, чтобы найти время для разговора со своим партнёром. Это не должно восприниматься как долг. Идея беседы в том, чтобы получать удовольствие от общения с близким человеком.

Постарайтесь найти момент для искренней беседы на любую тему. Так вы сможете получше узнать этого человека, заглянуть в его психический и эмоциональный мир.

Основные рекомендации:

  • Принимайте и уважайте своего партнёра. Умейте слушать и уважайте его мнение и идеи. Ваши точки зрения могут различаться, но это не повод для того, чтобы расстраиваться. Помните о том, что в отношениях достаточно места для вас обоих. Не стоит осуждать своего любимого.
  • Эмпатия: ваша беседа должна быть наполнена нежностью и пониманием.
  • Терпение: не стоит спешить с выражением своих идей и представлением собственных аргументов.
  • Почаще вспоминайте общий положительный опыт: забавные моменты, весёлые ситуации и счастливые часы, прожитые вместе.
  • Не бойтесь смеяться: смехотерапия перед сном творит настоящие чудеса.

Перед сном лучше всего избегать тем, способных вызвать споры, конфликты и стресс. С другой стороны, речь не идёт о том, чтобы создавать вокруг себя иллюзорную атмосферу фантазии и избегать разговоров на некоторые острые темы. Последние также необходимы для нашего личностного роста и развития отношений.

Благодаря разговорам улучшается наша коммуникация с партнёром, отношения становятся крепче, а мы освобождаемся от стресса и напряжения.

Читайте также: Нервное напряжение: 5 аспектов, о которых важно знать

2. Отложите в сторону мобильный телефон и другие гаджеты

Перед сном лучше всего сосредоточиться на каком-либо одном занятии и не пытаться делать несколько дел одновременно (просматривать социальные сети, складывать одежду и параллельно общаться с партнёром).

Когда мы на самом деле уважаем другого человека, мы полностью сосредотачиваемся на общении с ним, получая удовольствие от этого процесса.

Нет ничего хуже того, чтобы постоянно заглядывать в телефон во время разговора. Не имеет значения, разговариваете ли вы или просто сидите молча в обнимку.

Задержитесь и подумайте: неужели если вы делаете что-то вместе, смотрите фильм или читаете книгу, нужно постоянно брать в руки телефон? Конечно нет. В этом смысле технологии способны нанести вред. Из-за этого мы отвлекаемся и забываем о том, что мы не одни. Это вовсе не полезно для отношений.

3. Быть вместе — такое удовольствие!

Счастливые пары и мобильный телефон

Наслаждаться компанией своего партнера и хорошо проводить время вместе является ещё одной полезной привычкой счастливых пар. Очень важно уделять внимание деталям и быть внимательными к партнёру, при этом позволяя ему заботиться о вас и принимать его любовь.

Для того чтобы отношения не теряли своей «магии», время от времени необходимо наполнять их чем-то новым. Подойдите к этому творчески!

Договоритесь о встрече вне дома, организуйте ужин или просто побудьте вместе, обмениваясь ласками и объятиями.

Настольные игры и даже некоторые видеоигры тоже могут стать неплохим вариантом совместного времяпрепровождения.

Это интересно: Отношения испорчены, но люди не расходятся. Почему?

4. Занимайтесь любовью

Довольно часто мы считаем это чем-то банальным. Но действительно ли все пары часто занимаются сексом? Счастливые пары умеют находить момент для того, чтобы отвлекаться от всех дел и уделять время занятиям любовью.

Секс приносит много радости, позволяет иметь хорошую фигуру, снимает стресс и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Но самое главное его преимущество касается эмоциональной сферы. Занятия любовью позволяют нам ощутить настоящую близость со своим партнёром.

Основная проблема заключается в том, что многие пары начинают воспринимать секс как обязанность. Особенно это относится к тем семьям, где партнёры желают завести ребёнка.

Со временем секс начинает терять свою привлекательность для многих пар. Нельзя допускать этого, занятия любовью должны быть регулярными.

Умейте находить удовольствие в сексе. Даже если у вас мало свободного времени, секс всегда можно сделать интересным и чувственным. Было бы желание.

5. Говорите о своей любви

Счастливые пары и любовь

Счастливые пары не считают свою любовь чем-то, что так и «должно быть». Они постоянно демонстрируют ее своими словами и поступками.

Поэтому другой хорошей привычкой здоровых отношений является выражение любви. Говорите своему партнёру перед сном, как сильно вы его любите и цените, как он важен для вас.

Эти три слова «Я тебя люблю» способны преобразить ваши отношения. Если вы говорите их искренне, от них будет только польза. Некоторые из нас считают, что частые признания в любви обесценивают отношения. Но это не так.

Говорите о своей любви, пишите о ней и демонстрируйте ее разными маленькими жестами и деталями. Не стоит усложнять себе жизнь.

Порой вполне достаточно приготовить партнёру его любимый чай или просто обнять его перед сном для того, чтобы напомнить ему о своих чувствах.

  • Bolin A., Whelehan P. (2009). Human Sexuality: Biological, Psychological, and Cultural Perspectives. Taylor & Francis.
  • Carroll J. (2009). Sexuality Now: Embracing Diversity. Cengage Learning.