Как иметь здоровые и ухоженные волосы? Полезные советы

· 08.03.2019
Если вы заметили, что волосы стали хрупкими и тонкими, попробуйте нанести на них кокосовое масло. Оно отлично увлажняет и укрепляет их структуру. Также включите в свой рацион больше пищи, богатой белком.

Ежедневно наша шевелюра подвергается влиянию самых разных негативных факторов окружающей среды, которые ослабляют и повреждают ее. И однажды вы замечаете, что ваши некогда ухоженные волосы уже не выглядят здоровыми и сияющими. Как же определить, что начались проблемы и вовремя их остановить?

Прежде всего, следует обратить внимание на следующие симптомы: ощущение покалывания кожи головы, истончение волос, перхоть. К счастью, все эти проблемы можно разрешить и ваши волосы снова будут радовать вас.

Красивые и ухоженные волосы невозможны без здоровой кожи головы. Поэтому сейчас мы поговорим о том, как правильно заботиться о коже головы и сохранить ее здоровье, что естественным образом скажется на красоте твоих волос.

Читайте также: Невероятно красивые волосы: делимся 5 рецептами с розмарином!

Сухая кожа головы

Если кожа головы страдает от сухости, сначала может беспокоить частый зуд, а потом вы заметите появление перхоти. Никому не нравится видеть эти отмершие частички кожи на волосах. Игнорировать эти признаки и не обращать внимания на  эту проблему ни в коем случае нельзя. Со временем она может стать очень серьезной.

Что же делать?

  • Добавьте в чашку 10 капель эфирного масла лаванды и 30 г масла сладкого миндаля (или масла жожоба). Наносите смесь массажными круговыми движениями на кожу головы.
  • Если ваша кожа очень чувствительная, можете ограничиться просто маслом жожоба. Массируйте им кожу головы в течение 5 минут, а затем смойте.
  • Что касается питания, при повышенной сухости кожи стоит включить в свой рацион больше продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3. Например, ими богаты некоторые сорта рыбы. Также ешьте побольше овощей.

Нормальные и толстые волосы

Как правило, такие волосы  не приносят своим владельцам никаких проблем. Но и в этом случае забота о волосах не будет лишней. Советуем регулярно делать маски для укрепления и питания. Тогда у вас всегда будут ухоженные волосы.

Что же делать?

  • После того, как вымоете голову шампунем, возьмите столовую ложку оливкового масла и нанесите его на кожу головы и на волосы, по всей их длине от корней до кончиков. Затем наденьте шапочку для душа и подождите 10-15 минут. После этого промойте волосы водой и нанесите на них кондиционер, как обычно.
Ухоженные волосы и секущиеся концы

Тонкие волосы

Ваши волосы потеряли силу, выглядят тонкими и выпадают? Возможно, причиной этого является неправильное питание, недостаток витаминов, проблемы с эндокринной системой или же неправильный уход за волосами.

Что же делать?

  • Подогрейте 1/2 чашки яблочного уксуса, а затем разбавьте его 1/2 чашки воды. После этого нанесите раствор на кожу головы аккуратными круговыми движениями. Наденьте шапочку для душа и подождите 30-40 минут. Секрет этого средства заключается в том, что кислота яблочного уксуса способствует восстановлению естественного рН-баланса кожи головы.

Поврежденные и хрупкие волосы

ухоженные волосы без секущихся концов

Неправильное питание, недостаток питательных веществ, чрезмерное пребывание на солнце, использование фенов, щипцов и утюжков, а также агрессивное расчесывание могут привести к тому, что волосы станут хрупкими и болезненными. Заметили, что кончики волос секутся, их рост замедлился, а выпадение усилилось?

Что же делать?

  • Для того, чтобы укрепить хрупкие и поврежденные волосы, рекомендуем регулярно использовать кокосовое масло для массажа кожи головы. После массажа отдохните 5-10 минут. Будет лучше, если вы наденете шапочку для душа и обернете голову полотенцем. В этом случае результат от применения масла будет более выраженным. Когда закончите процедуру, вымойте волосы как обычно.
  • Что касается питания, ешьте побольше нежирного мяса, рыбы, сыра с низким содержанием жиров, яичного белка, шпината и сои. Также включите в свой рацион больше фруктов и овощей, например, апельсинов, клубники, помидоров.

Не забудьте прочитать: Как выпрямить волосы без утюжка: 4 средства

Ухоженные волосы и перхоть

ухоженные волосы и перхоть

Часто перхоть появляется из-за чрезмерного размножения бактерий, которые увеличивают количество мертвых клеток кожи. Такие отмершие клетки накапливаются, а затем вы замечаете их в виде белых чешуек на плечах. С этой проблемой сталкиваются как обладатели сухих, так и жирных волос.

Что же делать?

  • Смешайте в чашке 10 капель эфирного масла чайного дерева, эвкалипта, мяты или бергамота с 30 г масла жожоба (или миндальным маслом). Нанесите смесь на кожу головы массажными движениями и оставьте на 5 минут. После этого смойте с шампунем.
  • Еще один рецепт: приготовьте ополаскиватель из настоя гамамелиса и небольшого количества жидкости для полоскания рта. После того, как вымоете волосы шампунем и нанесете кондиционер, просто ополосните голову этим раствором. Промывать голову еще раз не нужно.
  • Включите в свой рацион больше продуктов, содержащих цинк. Моллюски, крабовое мясо, омары, нежирное мясо, тыквенные семечки и арахисовое масло являются богатыми источниками этого необходимого нашему организму элемента.
  • Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. C. (2002). Treatment of dandruff with 5% tea tree oil shampoo. Journal of the American Academy of Dermatology. https://doi.org/10.1067/mjd.2002.122734
  • Lodén, M., & Wessman, C. (2000). The antidandruff efficacy of a shampoo containing piroctone olamine and salicylic acid in comparison to that of a zinc pyrithione shampoo. International Journal of Cosmetic Science. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.2000.00024.x
  • Fundación Española de Nutrición. Aceite de coco y salud. http://www.fen.org.es/blog/aceite-de-coco-y-salud/
  • HealthLine. Can Apple Cider Vinegar Benefit Your Hair? https://www.healthline.com/health/apple-cider-vinegar-hair
  • Medical News Today. (2018). Is olive oil good for your hair? https://www.medicalnewstoday.com/articles/323581.php