Как семена льна помогут очистить кишечник и похудеть
Известно, что семена льна обладают множеством полезных свойств. Их используют во многих домашних средствах, но самым ценным свойством семян льна является их способность очищать кишечник и бороться с лишним жиром. Хотите узнать как? Читайте об этом в нашей статье.
Для того, чтобы дать общее представление о роли кишечника в организме, отметим, что его задачей является выведение отходов пищеварения и паразитов.Проблема заключается в том, что не всегда все полностью выводится из организма. Отходы накапливаются, и это может привести к проблемам со здоровьем.Причина проста – через стенки кишечника токсины поступают прямо в кровь и наносят непоправимый вред нашему организму.
Среди возможных проблем можно назвать запор, диабет, замедленный метаболизм, болезни почек и печени, проблемы со слухом и зрением, артрит, рак, плохое состояние волос, ногтей и нездоровый цвет лица.
Связь между очищением кишечника и снижением веса
Многие люди удивляются, почему, если они хотят похудеть, сначала нужно очистить кишечник. Им было бы полезно узнать, что не все, что мы едим, должно вообще попадать в наше тело. Остатки переваренной пищи скапливаются в кишечнике, и мы чувствуем себя от этого раздутыми и нездоровыми. Это состояние усугубляют несбалансированная диета, избыток белой муки, рафинированного сахара и жира.
Вредная пища вызывает боль в животе, плохое самочувствие, лишний вес и аллергии, а также несварение желудка и нерегулярный стул.
С того момента, как вы решили провести очищение кишечника, чтобы похудеть и избавиться от всего лишнего, что накопилось в организме, очень важно перейти на более здоровое питание, включить в свое ежедневное меню больше фруктов и овощей, продуктов, богатых клетчаткой, цельнозерновых злаков и орехов.
Читайте также: Как южноамериканский чай мате поможет похудеть
Какими свойствами обладают семена льна?
Считается, что семена льна обладают мощным противораковым эффектом. Кроме того, они содержат большое количество фитоэстрогена, который имитирует действие эстрогена. Это происходит благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3 и особенно ценно, когда организм сам не справляется с выработкой нужного количества эстрогена. Семена льна содержат вещество, регулирующее артериальное давление. Они также помогают сбалансировать метаболизм жиров, энергии и кальция.
Помимо этого, в них содержится больше клетчатки, чем в любом другом злаке. Все это делает семена льна идеально полезным продуктом питания. Они должны стать незаменимым компонентом вашей диеты, если вы хотите похудеть, снизить уровень холестерина в крови и предотвратить возникновение запоров.
Помимо прочего, семена льна уменьшают риск возникновения рака кишечника, груди, простаты и легких. Также они помогают справиться с такими заболеваниями и проблемами, как:
- стресс,
- диабет,
- задержка жидкости в организме,
- плохое качество спермы,
- депрессия,
- аллергии,
- проблемы с щитовидной железой,
- проблемы со зрением.
Как применять лен для очищения кишечника и снижения веса
Клизмы или другие механические способы очищения кишечника работают лишь на небольшом его участке, всего около 50 сантиметров. Кроме того, вам понадобятся определенные приспособления, а также нужно хорошо разбираться в этой теме, чтобы не навредить здоровью. Альтернативным способом очищения кишечника является употребление в пищу семян льна или муки из них в течение трех недель.
Эта лечебная процедура поможет вам полностью очистить кишечник от лишней слизи, отходов пищеварения и паразитов, но при этом сохранить микрофлору пищеварительного тракта.Следуя этой технике, вы сбросите лишние килограммы, и ваш организм начнет быстрее сжигать жир. Также она окажет положительный эффект на регуляцию липидного обмена.
Льняная мука быстро усваивается организмом. Она также способствует выведению токсинов, снижению уровня холестерина, жира и сахара в крови. Очищение кишечника при помощи семян льна в первую очередь полезно для людей, страдающих от:
- воспалений желудочно-кишечного тракта или верхних дыхательных путей;
- язвенной болезни желудка, гастрита, колита или язвы двенадцатиперстной кишки;
- болезни или инфекции мочевыводящих путей, пиелонефрита или цистита;
- избыточной массы тела или проблем с липидным обменом.
В течение трех недель вместо завтрака нужно пить этот коктейль:
- Первая неделя: одна столовая ложка муки из семян льна и 100 мл кефира.
- Вторая неделя: две столовых ложки муки из семян льна и 100 мл кефира.
- Третья неделя: три столовые ложки муки из семян льна и 150 мл кефира.
На протяжение всего дня советуем есть максимально здоровую пищу, желательно не требующую какой-либо обработки. К ней относятся, например, овощи и фрукты, цельнозерновые хлопья, минеральная вода и орехи. Кефир можно заменить греческим или натуральным йогуртом. Желательно, чтобы он был домашнего приготовления и без консервантов или других вредных веществ.
Еще один рецепт для того, чтобы похудеть и очистить кишечник
Напиток, приготовленный по этому рецепту, необходимо принимать каждый день в течение целого месяца. Этот способ поможет вам сбросить до 4 килограммов, если одновременно с ним вы будете правильно питаться, делать физические упражнения и пить много воды (два литра в день).
- Нужно заварить одну столовую ложку семян льна в чашке кипятка.
- Когда смесь станет желеобразной, напиток готов.
- Профильтруйте его, чтобы удалить семена, и пейте перед завтраком.
- Следует готовить новую порцию каждый день.
Вы сможете заметить, что начали чаще ходить в туалет, так как этот напиток является натуральным слабительным.
Это может вас заинтересовать ...
