Сезонная аллергия и 8 натуральных средств для борьбы с ней!

Поскольку потребление определенных продуктов питания может усугубить аллергическую реакцию организма, важно о них знать и исключить их из своего рациона. Это позволит чувствовать себя значительно лучше.

Люди, которые не понаслышке знают, что такое аллергия, понимают, какой это дискомфорт!

Если это и ваш случай тоже, то обратите внимание на нашу сегодняшнюю статью. В ней мы расскажем о нескольких натуральных средствах, которые помогут облегчить состояние при сезонной аллергии. Они просты в приготовлении и действительно эффективны.

Так что, если для вас весна — это синоним слова «аллергия«, а вместе со сменой климата у вас появляется насморк, заложенность носа и краснеют глаза, то обязательно прислушайтесь к нашим рекомендациям.

1. Пикантные специи помогут справиться с аллергией

Специи и аллергия

Если вы заметили у себя первые признаки начинающейся аллергии, то очень возможно, что решение проблемы уже есть у вас на кухне или в кладовой.

Попробуйте приправить свои блюда пикантными специями, и вы сразу почувствуете себя значительно лучше.

Звучит не очень правдоподобно, но это действительно так. Острые специи помогают уменьшить секрецию слизи, что, в свою очередь, способствует очищению дыхательных путей.

Вот несколько вариантов:

  • Кайенский перец
  • Имбирь
  • Горчица
  • Паприка

Также облегчить состояние помогут чеснок и лук. Обязательно попробуйте!

2. Яблочный уксус

Яблочный уксус также поможет облегчить типичные симптомы аллергии. Он тоже уменьшает секрецию слизи.

Что нужно делать?

  • Разведите 1 столовую ложку уксуса в стакане с водой и пейте эту смесь 3 раза в день.
  • Также вы можете смешать 1 столовую ложку яблочного уксуса с ложкой свежевыжатого лимонного сока и половиной столовой ложки меда.

Пейте трижды в день и вы заметите положительную динамику.

3. Крапива

Крапива обладает антигистаминными свойствами, которые могут быть очень эффективны в борьбе с сезонной аллергией.

Приготовьте настой из ее листьев и выпейте в течение дня. Результат вас приятно удивит. Вы больше не сможете обходиться без этого волшебного средства.

4. Пчелиный мед

Мед и аллергия

Можете нам не верить, но потребление меда, произведенного в том же месте, где вы живете, может помочь вашему организму адаптироваться к аллергенам, присутствующим окружающей среде.

  • Вам нужно просто съедать по 1 столовой ложке меда (1 или несколько раз в день).
  • Начните делать это хотя бы за месяц до «проблемного периода» смены климата и вы сразу заметите разницу с прошлым годом, когда этого не делали.

5. Цитрусовые

Цитрусовые, как известно, богаты витамином С, а это именно то, что нужно вашему организму, чтобы справиться с аллергией.

В добавок к тому, что витамин С — превосходный антиоксидант, он действует еще и как натуральное антигистаминное средство. 

Помимо цитрусовых, хорошими источниками витамина С являются:

  • Брокколи и другие овощи семейства крестоцветных.
  • Перец
  • Клубника
  • Ананас
  • Киви

6. КуркумаКуркума и аллергия

Куркума является еще одним эффективным в этом смысле продуктом питания, который нельзя обойти вниманием, если мы хотим облегчить симптомы сезонной аллергии.

  • Куркумин, активное вещество, входящее в состав куркумы, действует как натуральное противоотечное (противозастойное) средство.
  • Для того, чтобы воспользоваться этими преимуществами, достаточно просто добавлять куркуму в свои любимые блюда.

7. Эфирные масла

Эфирные масла лаванды, эвкалипта, розы или мяты перечной также помогают очистить дыхательные пути.

Что нужно делать?

  • Если вы выбрали эфирное масло лаванды или мяты, то капните от 1 до 3 капель в столовую ложку с миндальным или же оливковым маслом.
  • Нанесите на виски и стопы. 
  • Если вы предпочитаете аромат розы или эвкалипта, то нанесите несколько капель на хлопковый платок и просто вдыхайте. Этого уже будет вполне достаточно.

8. Корректировка рациона питания

Еда и аллергия

Очень возможно, что ваша сезонная аллергия связана с пищевой непереносимостью.

По этой причине очень важно перестать употреблять те продукты, которые могут спровоцировать появление неприятных симптомов (сыпь, расстройство желудка и пр.), даже если дискомфорт и не слишком сильный.

Вот некоторые продукты, которые могут усугубить аллергию:

  • Молочные продукты
  • Злаки, богатые клейковиной
  • Яйца
  • Сахар
  • Картофель и другие овощи, содержащие крахмал
  • Жареная пища и рафинированные продукты

Будьте внимательны к себе, узнайте, какие продукты заставляют вас чувствовать себя плохо и действуйте.

Потребления каких продуктов следует избегать?

Если у вас аллергия на пыльцу, то вам следует знать, что есть определенные продукты, которые могут заметно усилить симптоматику.

Избегайте потребления:

  • Дыни
  • Бананов
  • Огурцов
  • Семечек (семян подсолнуха)
  • Ромашки (настоев)

Следуйте этим простым рекомендациям, и аллергию вам стане переносить значительно легче.

Вам также могут понравиться