Шейный спондилез: симптомы и лечение натуральными средствами
Одной из причин боли в шее является шейный спондилез. Это заболевание, при котором изнашиваются два элемента позвоночного столба: хрящи и кости шеи.
Шейный отдел состоит из нескольких позвонков, на баланс и прочность которых могут влиять различные факторы, такие как старение, неправильная осанка, резкие движения и остеоартрит.
Далее мы расскажем вам больше о состоянии костно-мышечного аппарата, а также о том, что вы можете сделать дома, чтобы облегчить неприятные симптомы.
Шейный спондилез: что это за болезнь и как она проявляется
По словам доктора Рубина, “шейный спондилез – это дегенеративные изменения костей шеи (позвонков) и межпозвонковых дисков, которые оказывают давление на спинной мозг (сдавливают его) в области шеи”. Отсюда и такое болезненное состояние.
Считается, что этот процесс обычно начинается незаметно в возрасте около 40 лет. Поэтому часто встречается у людей старше 50-55 лет.
Следует отметить, что интенсивность симптомов не всегда коррелирует с тем, что видно при визуализации. Фактически, есть много пациентов старше 60 лет, у которых нет симптомов, но обнаруживаются радиологические признаки.
С другой стороны, боль не всегда распространяется на руку. Но такая ситуация возможна и указывает на поражение области возле нерва.
Советуем прочитать: Боль в шее: вам помогут эти 4 простых упражнения
Причины
Как ни странно, причина развития шейного спондилеза не в износе позвонков или хрящей области шеи. Корень проблемы кроется в дегенерации самих суставных дисков. Эластичность теряется из-за недостатка воды, которая должна увлажнять их, чтобы они оставались прочными и гибкими.
Как мы уже отмечали ранее, шейный спондилез часто проявляется с возрастом. Однако есть дети и молодые люди, страдающие артритом, которые также сталкиваются с этим состоянием.
Отсутствие “гидратации” вызывает сдавливание или сжатие дисковых пространств. По мере увеличения давления суставы деградируют, начинают “тереться”, вызывают боль и отечность. Таким образом, ригидность шеи может вызвать головокружение и даже тошноту.
С другой стороны, если шейный спондилез становится хроническим, может появиться уплотнение или остеофит. Нарост сдавливает место, где находятся нервы в этой области, что еще больше усиливает боль.
Каковы симптомы болезни?
- Наиболее очевидные симптомы – боль и ригидность шеи: становится тяжело читать, водить машину и иногда даже смотреть на экран смартфона. При этом могут возникать головокружения, а шея – “дергаться”.
- В некоторых случаях эта боль распространяется на конечности из-за близости к нерву: обычно наблюдается некоторое онемение и слабость в руках, кистях, пальцах …
- Нередко бывает и головная боль.
- Иногда страдающие шейным спондилезом слышат при движениях головы некий “хруст” в шее.
Шейный спондилез: как облегчить состояние?
По словам доктора Рубина, лечение шейного спондилеза заключается в применении нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов (от спазмов). Лишь в некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство.
Кроме того, эксперты Medline Plus указывают, что когнитивно-поведенческая терапия также может оказаться полезной, если боль сильно ухудшает самочувствие.
Если не предпринимать никаких мер, шейный спондилез может усугубиться и заметно снизить качество жизни человека. Поэтому медицинская помощь и консультации физиотерапевта имеют важное значение. Дополнительно необходимо будет позаботиться и об осанке.
Холодные и горячие компрессы
Использование горячих и холодных компрессов помогает уменьшить боль.
- Они накладываются поочередно на шею и плечи.
- Горячие компрессы улучшают кровообращение и расслабляют мышцы.
- Холодные компрессы уменьшают воспаление и отечность.
- Если зона шеи сильно воспалена, горячие компрессы делать нельзя.
Почитайте также: Защемление седалищного нерва: 5 компрессов, чтобы облегчить боль
Упражнения, когда это возможно, и правильное питание
Возможные упражнения нужно обсудить с врачом или физиотерапевтом, но определенная двигательная активность необходима нашему позвоночнику.
Ходьба, йога, плавание – эти три вида активности помогают улучшить качество жизни при шейном спондилезе.
Что же касается питания, то было бы целесообразно включать в нее различные источники минералов. Например, семена кунжута содержат кальций, марганец, магний, цинк и медь. Эти минералы способствуют здоровью костей, мышц и суставов.
Включение их в рацион (в салаты и смузи) может быть здоровым способом дополнить и разнообразить его, получая при этом питательные вещества для поддержания гибкости суставов.
Есть те, кто говорит, что также желательно массировать болезненные участки (затылок, шею, плечи) теплым кунжутным маслом.
Иными словами, соблюдение всех инструкций врача и ведение здорового образа жизни крайне важно, чтобы это состояние не стало хроническим и не столь значительно снизило качество жизни.
Это может вас заинтересовать ...
- Andrade Cevallos, M. J., & Gavilánes Cevallos, M. C. (2015). Espondilosis cervical. El rol de la prevención secundaria en la aparición de la mielopatía cervical espondilótica Cervical. Revista Cubana de Reumatología.
- Mohiuddin, E., Asif, M., Akram, M., Uddin, S., Ahmed, A., Usmanghani, K., & Hannan, A. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol. https://doi.org/10.1186/s13104-017-2728-0
- Shahidi, F., Liyana-Pathirana, C. M., & Wall, D. S. (2006). Antioxidant activity of white and black sesame seeds and their hull fractions. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2005.08.009
- Malanga, G. A., Yan, N., & Stark, J. (2015). Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Postgraduate Medicine. http://doi.org/10.1080/00325481.2015.992719
- Atik, D., Atik, C., & Karatepe, C. (2016). The Effect of External Apple Vinegar Application on Varicosity Symptoms, Pain, and Social Appearance Anxiety: A Randomized Controlled Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. http://doi.org/10.1155/2016/6473678
