Нормализовать pH баланс в организме поможет щелочная вода
Вода является неотъемлемой составляющей организма человека. Она необходима для многих жизненно важных функций внутренних органов. Но знаете ли вы что такое щелочная вода и в чем ее отличительная особенность? Именно об этом и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.
Щелочная вода и ее польза для здоровья
Щелочная вода – это вода, у которой уровень кислотности выше 7.1 pH. Внутренняя среда организма человека, кроме желудка и кожи, имеет щелочную среду. Потребление такой воды способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса.
Однако чтобы в полной мере воспользоваться ее полезными свойствами, она должна быть хорошего качества.
Природой заложено так, что щелочной среды в организме должно быть больше в 4 раза, чем кислой. Если происходит нарушение этого баланса, могут возникнуть такие заболевания, как:
- Ацидоз
- Сахарный диабет
- Заболевание почек
- Гипертония
- Онкологические заболевания
Читайте также: Симптомы сахарного диабета
Причины нарушения кислотно-щелочного баланса:
- Плохая экология
- Малоподвижный образ жизни
- Вредные привычки
- Плохое и несбалансированное питание
В норме, здоровое тело должно иметь рН 7,35 – 7,45. Нормализовать его уровень поможет потребление щелочной воды.
Другие полезные свойства потребления щелочной воды:
- Предотвращает заболевания пищеварительной системы.
- Останавливает накопление свободных радикалов в организме и стимулирует выведение токсинов.
- Способствует нормализации кровообращения и регулирует уровень рН в крови.
- Насыщает тело влагой и предотвращает преждевременное старение.
Щелочная вода получается при помощи специальных систем фильтрации, и может стоить довольно дорого. Однако существует много способов, как сделать щелочную воду в домашних условиях.
Рецепт 1
Этот способ получения щелочной воды достаточно прост. Для этого нужно прокипятить воду в течение 5 минут.
Обычная вода рН не превышает 7,2. При кипячении рН возрастает до 8,4.
Рекомендуется хранить кипяченую воду в плотно закрытой стеклянной бутылке или в контейнере из нержавеющей стали.
Рецепт 2
Этот способ приготовления щелочной воды широко используется во всем мире.
Ингредиенты:
- Гималайская соль (1 чайная ложка)
- Лимон (1 шт)
- Чистая вода (1 литр)
Как приготовить?
Налейте воду в банку, а затем положите в нее лимон, разрезанный на 8 частей. После этого, добавьте чайную ложку гималайской соли и плотно закройте крышкой. Дайте настояться в течение 12 часов при комнатной температуре.
Рецепт 3
Данный способ приготовления щелочной воды основан на использовании пищевой соды.
Ингредиенты:
- Пищевая сода (1 чайная ложка)
- 1 стакан воды (250 мл)
Как ее приготовить?
Добавьте чайную ложку пищевой соды в стакан воды и тщательно перемешайте. Таким образом, вы повысите уровень pH с 7,2 до 7,9.
Воду можно называть щелочной, когда ее уровень рН превышает 7,3. Чем выше он будет, тем более высоким будет содержание щелочи.
Это интересно: 6 необычных способов использования пищевой соды
Остерегайтесь водопроводной воды!
Водопроводная вода может выглядеть вполне чистой и пригодной для питья. Однако в ее составе могут содержаться различные вредные вещества: хлор, антибиотики, гормоны, примеси тяжелых металлов и другие.
Кроме того, вода низкого качества может негативно повлиять на иммунитет, а также вызывать различные типы заболеваний и ухудшить работу пищеварительной системы. Поэтому если вы не хотите навредить своему здоровью, потребляйте воду хорошего качества.
Это может вас заинтересовать ...
