Синдром поликистозных яичников: натуральные лечебные средства

13.12.2018
Здоровье яичников тесно связана с работой других органов. Запоры кишечника могут непосредственно влиять на здоровье репродуктивной системы. Мы также должны заботиться о здоровье печени, которая напрямую связана с гормональной системой.

Все больше и больше женщин и девушек страдают от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) — заболевания, лечение которого ни в коем случае нельзя откладывать. Его последствиями является нерегулярный менструальный цикл, лишний вес, повышенный рост волос на теле, акне, выпадение волос и проблемы с фертильностью.

В этой статье мы расскажем вам, как можно решить эту проблему при помощи натуральных средств и перечислим наиболее эффективные из них, чтобы вы могли включить их в свой рацион.

Улучшаем работу печени

Печень — это орган, задачей которого является очищение нашей крови от токсинов. Ее функция тесно связана с другими органами и, в частности, с гормональной системой.

Таким образом, чтобы лечение синдрома поликистозных яичников при помощи натуральных средств было эффективным, важно помнить об этом и улучшить работу печени при помощи лекарственных растений, например, таких как чертополох или больдо.

Необходимо также полностью исключить вредные жиры и пищевые добавки из нашего рациона.

Живот

Узнайте больше: 10 продуктов, которые можно включить в диету, чтобы очистить печень

Регулируем работу кишечника

Если посмотреть на близость кишечника к яичникам, а также взаимосвязь между всеми нашими внутренними органами, то становится понятно, что запоры кишечника могут непосредственно влиять на здоровье наших половых органов.

Очень важно заботиться о здоровье своего кишечника. Ведь если он не функционирует должным образом, это может в конечном итоге привести ко многим проблемам со здоровьем.

Так что, если помимо СПКЯ мы страдаем от запоров, синдрома раздраженного кишечника, паразитов или других кишечных расстройств, следует немедленно заняться лечением этих проблем, чтобы они не ухудшили состояние яичников.

Для того, чтобы нормализовать функции кишечника, вы должны следовать диете, богатой фруктами и овощами, бобовыми, цельнозерновыми продуктами и орехами.

Если вы страдаете от запоров, можно добавить в свой рацион некоторые продукты, обладающие слабительным эффектом, например, льняное семя или чернослив.
Льняное семя

Осторожно, глютен!

Аллергия на глютен, или целиакия — это болезнь, которую можно легко обнаружить, так как организм дает реакцию на глютен сразу же после того, как вы съедите любой продукт, его содержащий.

Тем не менее, разные люди имеют различную степень непереносимости глютена и незначительный, на первый взгляд, дисбаланс дает накопительный эффект. Со временем он может привести к определенным заболеваниям, в том числе синдрому поликистозных яичников.

Если в вашей семье кто-либо страдает от непереносимости или аллергии на глютен, либо если вас часто беспокоят проблемы с пищеварением, мы рекомендуем проверить, нет ли у вас самой этой аллергии, ведь это может быть вероятным объяснением вашего недомогания.

Витекс священный, или Авраамово дерево

Это лекарственное растение, Vitex Agnus Castus, прекрасно подходит для того, чтобы лечить синдром поликистозных яичников. Оно традиционно используется для того для регулирования уровня гормонов, помогает избежать нерегулярных менструаций и восстановить овуляционный цикл у женщин, которые страдают от аменореи. Лечение синдрома поликистозных яичников с его помощью особенно эффективно, если болезнь сопровождается низким уровнем прогестерона и пролактина.

Следует выпивать 200 мг экстракта витекса в день в течение, как минимум, 3-4 месяцев. Только спустя это время вы увидите, дало ли лечение результат.

Витекс

Читайте также: Менструальный цикл и 7 любопытных фактов, с ним связанных

Maка перуанская

Мака — это известный клубень родом из Анд, и он очень полезен для здоровья женщин. В частности, он действует в качестве регулятора гормонов, независимо от того, по какой причине произошел гормональный сбой. Кроме того, это отличное средство для борьбы с симптомами менопаузы.

Этот корень можно приобрести в виде таблеток или порошка. Порошок более удобен, если мы хотим лучше контролировать дозу лекарства, так как всегда рекомендуется начинать с небольшого количества, а затем постепенно увеличивать его. Имейте в виду, что мака перуанская является сильным природным энергетическим средством и, в некоторых случаях, может вызвать повышенную нервозность.

  • В качестве «шоковой терапии» можно принимать по 6-9 граммов в день в течение одного месяца.
  • Поддерживающая доза составляет 3 г в сутки (около чайной ложки).

Лечение синдрома поликистозных яичников с помощью льняного масла

Масло, получаемое методом холодного отжима из льняного семени, богато омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Они естественным образом регулируют уровень гормонов, а также способствуют нормализации циклов овуляции.

Для того чтобы дополнить натуральные средства, про которые мы рассказали выше, принимайте две столовые ложки (30 г) льняного масла в день ежедневно. Если оно покажется вам неприятным на вкус, поскольку немного похоже на рыбий жир, можно смешать масло с пищей, его полезные свойства при этом сохранятся.

Изображения любезно предоставлены digiyesica, Filip Bunkens и M. Martín Vicente.

Baranova, A., Tran, T. P., Birerdinc, A., & Younossi, Z. M. (2011). Systematic review: Association of polycystic ovary syndrome with metabolic syndrome and non-alcoholic fatty liver disease. Alimentary Pharmacology and Therapeutics. https://doi.org/10.1111/j.1365-2036.2011.04579.x

Goodarzi, M. O., Dumesic, D. A., Chazenbalk, G., & Azziz, R. (2011). Polycystic ovary syndrome: Etiology, pathogenesis and diagnosis. Nature Reviews Endocrinology. https://doi.org/10.1038/nrendo.2010.217

Arentz, S., Abbott, J. A., Smith, C. A., & Bensoussan, A. (2014). Herbal medicine for the management of polycystic ovary syndrome (PCOS) and associated oligo/amenorrhoea and hyperandrogenism; a review of the laboratory evidence for effects with corroborative clinical findings. BMC Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1186/1472-6882-14-511