Синдром сухого глаза: 5 натуральных средств для борьбы с ним

21.03.2019
Для того чтобы избежать осложнений, связанных с синдромом сухого глаза, важно давать своим глазам отдыхать от экранов электронных устройств, чаще моргать и выполнять специальные упражнения.

Синдром сухого глаза, известный также как кератоконъюнктивит, — это заболевание, которое развивается при недостаточном количестве смазки, обеспечивающей увлажнение поверхности глазного яблока.

В результате деликатные ткани глаз воспаляются и появляются такие неприятные симптомы, как зуд, покраснение и повышенная чувствительность. 

Если соответствующие меры не будут приняты вовремя, этот недуг может значительно ухудшить состояние роговицы и конъюнктивы (прозрачной оболочки, покрывающей глаз снаружи).

Чаще всего синдром сухого глаза встречается у пожилых, однако от него не застрахованы и молодые люди. Особенно если они подвергаются воздействию загрязненной среды или у них была какая-то травма. Кроме того, существует связь этого состояния с диабетом и пассивным курением.

Но все не так плохо, ведь эти симптомы можно контролировать при помощи натуральных средств, которые способны обеспечить необходимое увлажнение, не вызывая при этом нежелательных эффектов и не раздражая глаза.

И далее мы расскажем вам о том, как приготовить такие домашние средства и подарить себе и своим глазам столь желанное облегчение.

Запоминайте и записывайте!

Синдром сухого глаза: каковы его причины?

Точная причина данной патологии неизвестна, но в большинстве случаев синдром сухого глаза вызван гормональными изменениями в организме.

Еще это состояние может быть связано с:

  • Процессом старения организма, так как с возрастом количество глазной смазки уменьшается.
  • Снижением уровня эстрогенов.
  • Использованием контактных линз.
  • Операциями на глаза.
  • Длительным воздействием солнечного света.
  • Приемом лекарственных средств от простуды и гриппа.
  • Воздействием кондиционированного воздуха.
  • Воздействием сигаретного дыма.
  • Хроническими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона или диабет.

Читайте также: Тремор: не всегда его причиной является болезнь Паркинсона

Как проявляется синдром сухого глаза?

Сухость в глазах

Симптомы синдрома сухого глаза варьируются у каждого пациента, почти всегда они зависят от факторов, которые его вызывают. Важно также отличать это состояние от аллергической реакции или глазной инфекции.

Среди наиболее распространенных проявлений синдрома сухого глаза следует отметить:

  • Ощущение наличия песка в глазах
  • Зуд и жжение в глазах
  • Повышенная чувствительность к свету
  • Затуманенное зрение
  • Головная боль

Натуральные средства для лечения синдрома сухого глаза

1. Компрессы с ромашкой

Синдром сухого глаза и ромашка

Компрессы с настоем ромашки — это отличное противовоспалительное натуральное средство, которое уменьшит покраснение и зуд, вызванные синдромом сухого глаза.

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки ромашки (20 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления:

  • Положите ромашку в стакан кипящей воды и дайте настояться в течение 15 минут.

Способ применения:

  • Когда жидкость немного остынет, но все еще будет теплой, смочите в ней кусочки хлопковой ткани (или ватные диски) и положите на глаза.
  • Оставьте для воздействия на 10 минут и повторяйте процедуру 2 раза в день.

2. Компрессы с черным чаем

В черном чае содержится множество антиоксидантных (противовоспалительных) соединений, которые помогают защитить внешнюю оболочку глаз от воздействия внешних факторов, когда они не вырабатывают достаточное количество смазки.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 2 столовые ложки черного чая (20 г)

Способ приготовления:

  • Поставьте воду на огонь, когда она закипит, добавьте черный чай.
  • Дайте настояться в течение 20 минут, после чего процедите.

Способ применения:

  • Так же, как и в предыдущем случае, пока жидкость еще теплая, смочите в ней два кусочка хлопковой ткани (или ватные диски) и положите на глаза.
  • Оставьте на 10 минут и повторяйте процедуру ежедневно.
  • При желании можете поставить чай в холодильник и делать холодные компрессы. Они также будут эффективны и принесут облегчение.

3. Витаминные добавки

Витаминные добавки

В дополнение к вышеперечисленным натуральным средствам необходимо соблюдать диету, которая включает соответствующие продукты питания.

Одной из причин развития синдрома сухого глаза может быть ослабленная иммунная система. Или же он может быть связан с таким заболеванием, как артрит.

Потребление продуктов, богатых жирными кислотами омега-3 поможет облегчить состояние. И вот почему:

  • Льняное масло и рыбий жир содержат жирные кислоты. Они помогают лечить дисфункцию мейбомиевых желез и способствуют быстрому слезному испарению.
  • Кроме того, эти жирные кислоты помогают снизить риск дегенерации желтого пятна и развития катаракты.
  • Питательная ценность льняного масла заключается как раз в содержании омега-3 (альфа-линоленовой кислоты).
  • Другие жирные кислоты, такие как EPA и DHA, отвечают за укрепление клеточных мембран.
  • Можете потреблять по одной столовой ложке (14 г) льняного масла в день. Или добавлять льняное семя в салаты, например.

Это интересно: Напиток из льняного семени для борьбы с целлюлитом и улучшения состояния кожи

4. Отдых

Вы всегда можете дополнить лечение, назначенное врачом домашними средствами. Вот несколько полезных советов:

  • Помните, что вашим глазам необходим отдых, особенно после длительного использования электронных устройств.
  • Также увеличьте потребление воды, чтобы избежать сухости глаз из-за обезвоживания организма.
  • Чаще моргайте.
  • Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки.
  • Чаще смачивайте веки (делайте компрессы из ромашки или черного чая).

5. Огурец

Классическое натуральное средство для облегчения дискомфорта глаз — огуречные ломтики. Оно не теряет своей актуальности и сейчас.

Ингредиенты:

  • 4 огуречных ломтика (нарезать кружочками)

Способ приготовления:

  • Положите порезанный огурец в холодильник на 2 часа.

Способ применения:

  • Когда огуречные кружочки достаточно охладятся, положите их на глаза и оставьте для воздействия минимум на 10 минут.
  • Рекомендуем взять не 2, а 4 кружочка огурца, чтобы у вас была возможность заменить первые, когда те нагреются.

А вы тоже чувствуете, что глаза раздражены и им не хватает увлажнения? Если этот симптом стал повторяться часто, обратитесь к специалисту, чтобы избежать ненужных осложнений.

  • Kaufman P.L., and Alm, A. (2004). Adler: Fisiología del ojo: aplicación clínica. Madrid: Elsevier.
  • Peters, E., and Colby, K. (2013). «The tear film». In: Tasman, W. ; Jaeger, E.A. (eds.), Foundations of Clinical Ophthalmology. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins.
  • Rao, N.K.; Goldstein, M.H.; Tu, E.Y. (2014). «Dry eye». In: Yanoff, M., and Duker, J.S. (eds.), Ophthalmology. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier.