Смешайте лимонный сок с оливковым маслом, и вы получите удивительное средство

· 05.05.2017
Несмотря на то, что это средство очень полезно и содержит много витаминов, это вовсе не означает, что на нем должна основываться ваша диета. Оно является всего лишь дополнением к ней. Дополнением, которое способно принести большую пользу здоровью.

Лимонный сок в этом рецепте появился совсем не случайно. В последние годы увеличилась тенденция выбирать средства натурального происхождения для заботы о своём здоровье.

Хотя они не так сильны, как медицинские препараты, они не имеют побочных эффектов, приносят большую пользу организму и легко доступны каждому из нас.

Конечно же, существует много заболеваний, которые невозможно вылечить при помощи только натуральных средств. Но доказано, что некоторые ингредиенты помогают снять многие неприятные симптомы.

Среди них мы встретим и оливковое масло. Оно является источником полезных жиров и широко используется в кулинарии благодаря своей высокой питательной ценности.

Если в оливковое масло добавить лимонный сок, у вас получится эффективное домашнее средство с высоким содержанием питательных веществ, способное помочь в лечении многих инфекций и уберечь от развития осложнений.

Сейчас мы подробнее расскажем вам о его пользе. Мы уверены, что после этого вам обязательно захочется включать его в свой рацион как можно чаще.

Лимонный сок и оливковое масло — вся польза для здоровья

Помогают справиться с запором

Лимонный сок помогает справиться с запором

Приём этого средства натощак является отличным способом борьбы с запорами и другими расстройствами пищеварения.

Оливковое масло действует как натуральное слабительное, а лимонный сок успокаивает воспалительные процессы и улучшает перистальтику кишечника.

Также оно поможет, если вас беспокоят газы, вздутие живота или повышенная кислотность.

Полезно знать: Праздничный стол и вздутие живота : 5 средств, которые избавят от проблемы

Очищают организм от токсинов

Как лимонный сок, так и оливковое масло способствуют очищению организма.

Такая смесь позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, нормализует работу печени и желчного пузыря, а также предохраняет организм от негативного воздействия свободных радикалов.

Снижают уровень холестерина

Лимонный сок снижает уровень холестерина

Содержащиеся в оливковом масле полезные жиры предохраняют артерии от формирования холестериновых бляшек.

Регулярное употребление оливкового масла позволяет снизить уровень «плохого» и повысить количество «хорошего» холестерина в крови, а также регулировать уровень триглицеридов.

Успокаивают боли в суставах

Столовая ложка свежего лимонного сока с оливковым маслом, принятая натощак, успокаивает воспалительные процессы в организме. В результате ревматические боли и боли в суставах отступают.

Содержащиеся в этом средстве антиоксиданты нейтрализуют вред, наносимый окислительными процессами, и стимулируют выведение токсинов. Можно смело утверждать, что приём этого средства — натуральная форма профилактики заболеваний суставов.

Заботятся о ногтях, коже и волосах

Лимонный сок питает ногтевые пластины

Средство из лимонного сока и оливкового масла — отличная альтернатива для защиты слабых, сухих и ломких ногтей.

Его нанесение непосредственно на ногти увлажняет ногтевые пластины, а нанесение на кутикулу — питает их.

Также стоит отметить его антисептические и вяжущие свойства. Это позволяет избежать появления различных проблем с кожей, в том числе и перхоти.

Борются с жировыми отложениями в области живота

Само по себе это средство не является жиросжигающим. Но благодаря ему страдающим полнотой людям становится легче сбросить вес.

Оно благотворно влияет на работу печени и желчного пузыря, а ведь именно эти органы играют главную роль в осуществлении метаболизма и расщеплении жиров.

Содержащиеся в средстве жирные кислоты быстро приносят ощущение сытости, обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами. Все это помогает похудеть.

Жирные кислоты стимулируют расщепление жира, накапливающегося в области живота.

Улучшают кровообращение

Оливковое масло препятствует тромбообразованию и закупорке артерий, в результате кровообращение улучшается. Также благодаря этому средству снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Употребление внутрь и местное нанесение оливкового масла являются отличной профилактикой варикоза.

Читайте также: 6 советов, как избежать варикозного расширения вен

Нормализуют артериальное давление

Лимонный сок и артериальное давление

Содержащиеся в этом средстве антиоксиданты и минералы будут полезны страдающим гипертонией.

Приём смеси лимонного сока с оливковым маслом натощак улучшает сердечный ритм и стабилизирует артериальное давление.

Предохраняют от преждевременного старения

Одна столовая ложка этого натурального средства в день удовлетворяет потребность клеток тела в антиоксидантах и питательных веществах, которые предохраняют организм от преждевременного старения.

Содержащийся в нем мощный антиоксидант — витамин Е — снижает вероятность возникновения заболеваний сердца и артрита, а также предохраняет от появления морщин.

Полезные жиры и минералы, содержащиеся в этом средстве, благотворно воздействуют на здоровье печени, почек и органов пищеварения.

Как приготовить средство из лимонного сока с оливковым маслом?

Лимонный сок и диеты

Первым делом необходимо отметить, что это средство должно являться всего лишь дополнением к диете, а не её основой.

Во избежание негативных реакций организма не рекомендуется превышать ежедневную дозировку — одну столовую ложку в день.

Ингредиенты

  • 1/2 столовой ложки оливкового масла (8 г.)
  • 1/2 столовой ложки свежего сока лимона (5 мл.)

Приготовление

  • Перемешайте указанные ингредиенты и принимайте смесь за полчаса до завтрака.
  • Принимайте средство ежедневно или как минимум три раза в неделю.

Может, у вас уже есть под рукой все ингредиенты? Тогда настало время попробовать этот рецепт, ведь теперь вам известно, какую пользу он приносит здоровью.

  • Francesca Sansone, F; Mencherini, T.; Picerno, P.; Lauro, R.M.; Cerrato, M., and Aquino, R.P. Development of Health Products from Natural Sources”, Current Medicinal Chemistry, 25: 42 (2018). DOI : 10.2174/0929867325666180926152139
  • Detoxes and cleanses. (2017). nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses
  • Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 43(3), 201–209ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581754/
  • Kurl, S., Tuomainen, T. P., Laukkanen, J. A., Nyssonen, K., Lakka, R., Sivenius, J., & Salonen, J. T. (2002, June). Plasma vitamin c modifies the association between hypertension and risk of stroke. Stroke, 33(6), 1568-1573stroke.ahajournals.org/content/33/6/1568.long
  • Parkinson, L., & Keast, R. (2014). Oleocanthal, a phenolic derived from virgin olive oil: a review of the beneficial effects on inflammatory disease. International journal of molecular sciences15(7), 12323-34. doi:10.3390/ijms150712323
  • Diaz Yubero, I. (2014). Aceite de Oliva. Distribución y Consumo. https://doi.org/10.1126/science.153.3731.72