Напитки, которые могут успокоить воспаление печени, поджелудочной железы и почек

Натуральные соки и смузи являются отличной альтернативой промышленным напиткам. Ведь последние, помимо того, что не приносят никакой пользы, еще и связаны с определенным риском.

Вы ищете соки, которые помогут уменьшить воспаление печени, поджелудочной железы и почек? В таком случае не волнуйтесь, сегодня мы поделимся несколькими вкусными рецептами. Но сначала мы обсудим некоторую важную информацию, которую вам следует учитывать.

Многие считают, что им нужно успокоить воспаление печени и вообще как-то позаботиться о здоровье поджелудочной железы и почек. Для этого они стараются улучшить свои жизненные привычки, например, потребляя натуральные напитки, полные питательных веществ и клетчатки.

Ясно, что эти напитки сами по себе не являются лечебным средством и никак не могут снять воспаление печени, почек и поджелудочной железы. Однако такие напитки являются полезным дополнением к здоровой и сбалансированной диете. Если, благодаря им, вы откажетесь от потребления вредной газировки и промышленных соков – это уже успех.

Меньше покупных напитков – больше домашних!

Ежедневное употребление натуральных соков может помочь вам вести здоровый образ жизни, но не следует полагаться только на них, чтобы укрепить свое здоровье.

Для того чтобы организм действительно оставался крепким, необходимо применять на практике сразу несколько привычек, таких как потребление достаточного количества воды в день, ежедневное употребление фруктов и овощей, устранение насыщенных жиров из рациона… и пр.

Соки для уменьшения воспаления печени

Соки, которые мы предлагаем ниже, богаты различными питательными веществами, которые могут способствовать здоровью всех систем организма, включая печень. Кроме того, они способствуют хорошему кишечному транзиту и помогают предотвратить запор. Записывайте рецепты!

Сок из алоэ вера, лимона и хлорофилла

Ингредиенты

• Сок 1 лимона
• 1 стакан воды (250 мл)
• 1 столовая ложка хлорофилла
• 3 столовых ложки геля алоэ вера (45 г)

Приготовление

• Извлеките гель из алоэ вера, промойте его большим количеством воды, чтобы удалить желтый слой (сок), и отложите в сторону.
• Выжмите лимон.
• Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы.
• Подавать к столу и употреблять свежеприготовленным.

Смузи из свёклы, моркови и апельсина

Ингредиенты

• 1 свекла
• Сок 1 апельсина
• 2 большие моркови
• 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

• Для начала нужно хорошо промыть все ингредиенты, после чего порезать на кусочки морковь и свёклу.
• После этого выжмите сок из апельсина и перелейте его в блендер. Добавьте стакан воды и порезанные на кусочки свёклу и морковь.
• Хорошо перемешайте ингредиенты так, чтобы напиток приобрёл однородную консистенцию.
• Пить его рекомендуется в утренние часы, можно как часть завтрака или полдника.

Смузи из сельдерея, моркови и чеснока

Ингредиенты

• 2 моркови
• 1 стебель сельдерея
• Стакан воды (250 мл)
• 1 зубчик чеснока (по желанию)

Приготовление

• Хорошо вымойте и высушите сельдерей и морковь.
• Очистите морковь и нарежьте ее небольшими кусочками.
• Также нарежьте сельдерей небольшими кусочками.
• Поместите все в блендер и взбивайте до однородной массы.
• Выпейте сразу же после приготовления.

Коктейль из яблока и льняного семени

Ингредиенты

• 2 красных яблока
• Стакан воды (250 мл)
• 1 чайная ложка порошка льняного семени (5 г)

Приготовление

• Хорошо вымойте яблоки и удалите косточки. Кожу снимать не нужно.
• Нарежьте яблоки дольками (или кубиками).
• Перемешайте все в блендере до однородной массы.
• Если смесь получилась слишком густой, добавьте еще немного воды и снова смешайте.
• Употребляйте в умеренных количествах как часть завтрака или перекуса после тренировки.

Вы также можете создавать и свои собственные рецепты

Из всех этих вкусных соков выберите тот, который больше всего вам приглянулся, или тот, который вам будет легче приготовить. Помните, что вы также можете приготовить и свои собственные соки из ингредиентов, которые вы предпочитаете другим. Вы уже знаете, что будете готовить?

И последнее, но не по значимости: помните, лучше всего употреблять эти напитки в умеренных количествах и всегда в рамках сбалансированной диеты. Никогда не заменяйте ими основные приемы пищи.

Читайте в Шаг к Здоровью

6 продуктов, которые помогут естественным образом очистить печень

Экологическая ситуация негативно отражается на основном фильтре нашего организма. Важно знать методы, которые помогут естественным образом очистить...