Сон на боку в последнем триместре может снизить риск смерти плода
Как правило, беременность не позволяет женщине иметь полноценный и восстанавливающий сон, особенно в последнем триместре.
Растущий живот матери и постоянные позывы к мочеиспусканию делают её сон прерывистым.
Несмотря на это, многие женщины пытаются отыскать наиболее удобное положение. Главным образом они исходят из того, чтобы оно не могло принести более серьёзных проблем.
Так, предполагается, что в последнем триместре беременности нельзя спать на спине. Такое положение тела способно подвергать серьёзному риску жизнь плода.
Согласно результатам проведённого в Англии исследования, которые были опубликованы на страницах Journal of Obstetrics and Gynaecology, сон на спине в этот период беременности в два раза увеличивает риск смерти плода.
Было обнаружено, что спящие на боку беременные женщины имеют более низкий риск потери плода.
Исследование
Руководители исследования MiNess собрали данные 1000 женщин, находящихся в последнем триместре беременности. После анализа этой информации специалисты пришли к важному выводу. Именно сон на боку является наиболее безопасным для будущего ребёнка.
Так, учёные предполагают, что сон на боку с 27 недели беременности способен на 3,7% снизить количество мертворожденных детей.
Помимо этого, сон на спине в 2,3 раза увеличивает риск поздней смертности плода по сравнению с теми беременными, которые спят на боку. Это относится к женщинам, чья беременность перешла порог 28 недель.
Это исследование стало одной из наиболее обширных работ в данной области медицины в последние десятилетия. Согласно каналу ВВС, его данные подтвердили результаты других исследований, проведённых в Новой Зеландии и Австралии.
По данным этого исследования, в Великобритании (именно в этой стране оно было организовано) 1 из 225 беременностей заканчивается смертью плода.
Читайте также: Кесарево сечение: полезные советы до и после
Почему сон на спине в последнем триместре увеличивает риск смерти плода?
Точного объяснения связи сна на спине с повышением риска смерти плода до сих пор не существует.
Согласно одной из гипотез, когда женщина спит на спине, вес плода и матки начинает давить на кровеносные сосуды. Тем самым он нарушает снабжение плода кислородом и кровью.
Данная гипотеза до сих пор не подтверждена и нуждается в дальнейшем изучении. Однако для профилактики смерти плода специалисты рекомендуют выбирать другие положения для сна во время последнего триместра беременности и не спать на спине.
Не имеет значение, будете ли вы спать на левом или на правом боку. Можете попробовать использовать и различные хитрости. Например, закрепите на спине подушку, она не позволит вам перевернуться на спину во время сна.
Это интересно: Беременность после 35 лет: что вам следует знать
Нужно ли беспокоиться, если я проснулась на спине? Опасно ли это для малыша?
По мнению экспертов, беременные женщины не должны переживать, когда просыпаются лёжа на спине. Самое важное в этом случае – положение, в котором будущая мама проводит большую часть своего сна.
Александер Хизлл, директор клиники Tommy’s Stillbirth Research Centre госпиталя Святой Марии в Манчестере, руководил исследованием, проведённым в Великобритании.
Специалист утверждает, что во время третьего триместра беременности женщины должны стараться всегда лежать на боку. Это касается и дневного сна.
Александр Хиззл полагает:
Я вовсе не хочу, чтобы, проснувшись на спине, женщины начинали корить себя. Они не должны считать, что причинили какой-то ужасный вред своему малышу. Сформулированный нами вопрос касался положения тела, которое женщина занимает перед сном. Очень важно, чтобы большую часть сна будущая мама находилась именно в этом положении, а не в каком-либо другом. Тем более что мы ничего не можем сделать с позой, в которой просыпаемся. Но вот перед сном каждый из нас способен сознательно занять более безопасное положение тела.
Результаты опубликованного исследования и рекомендации этого специалиста совпадают с целью кампании “Спи на боку”. Последняя была организована благотворительной организацией Томми’с.
- Целью проведения этой кампании было проинформировать будущих матерей о возможных рисках сна на спине в последние месяцы беременности.
- Этой организации удалось собрать ряд рекомендаций и советов для женщин, которым по какой-либо причине не удаётся спать на боку.
