Советы, которые помогут вам простить себе ошибки прошлого 

Необходимо уметь отпускать прошлое, когда оно превращается в тяжёлую ношу, препятствующую нашему счастью и саморазвитию. 

Ошибки прошлого и события вчерашнего дня не должны влиять на ваше сегодняшнее состояние, мысли и эмоции.

Хотя пережитый опыт способен многому научить, некоторые из нас не умеют прощать себе ошибки прошлого и продолжают укорять себя. Это мешает им прогрессировать.

Простите себе ошибки прошлого

Хотя выражение “никто из нас не идеален” кажется нам тривиальным и избитым, это правда: каждый из нас иногда ошибается.

А вот реакция на ошибки может быть различной. Люди по-разному воспринимают ошибки прошлого, и каждый из нас извлекает из них свой урок.

Нет никакого смысла в том, чтобы плакать, думать о случившимся и винить себя в содеянном. Таким образом вы не найдёте решения проблемы. Самообвинения и наказания заведуют вас в тупик.

Необходимо понять, что же именно произошло, и найти альтернативы, позволяющие избежать подобных ошибок в будущем и связанных с ним последствий.

Уметь прощать – вовсе не просто. Неважно, идёт ли речь о прощении других людей или себя самого. Именно поэтому ошибки прошлого часто становятся нашими постоянными спутниками.

Но каждый из нас может отпустить прошлое. Для этого необходимо размышлять, отдавать себе отчёт в своих действиях и иметь необходимые знания.

Некоторые ошибки заставляют нас чувствовать себя сломленными и угнетенными. Мы теряем надежду.

Безусловно, простить себе ошибки прошлого непросто, но это стоит ваших усилий.

Советы, которые помогут вам простить себе ошибки прошлого

Для этого необходимо сфокусировать своё внимание на совершенной ошибке. Довольно часто мы судим себя гораздо строже, чем других.

Подумайте об этом уже сегодня, чтобы решить эту проблему. Помните о том, что ошибки дают нам возможность расти и развиваться.

1. Найдите позитивную сторону проблемы

Возможно, вам сложно в это поверить, но в каждой ситуации можно найти что-то хорошее и полезное.

Боль, неудачи и ошибки не должны становиться препятствием для нашего личностного роста. Благодаря им мы становимся более зрелыми и каждый раз лучше понимаем жизнь.

Найдите, в чем именно заключается урок этой ошибки. Выделите все необходимое вам время для того, чтобы подумать об этом. Как только вы обнаружите положительную сторону случившегося, вы сможете себя простить.

2. Определите, за что именно вы прощаете себе ошибки прошлого

Прощение позволяет нам покинуть стены невидимой тюрьмы, в которую мы сами себя неосознанно заключили. 

Возможно, вы продолжаете чувствовать свою вину и ответственность за случившееся, поэтому не можете себя простить.

Хотя ваши воспоминания могут быть очень болезненными, нельзя забывать о том, что у вас есть время для решения ситуации. Вы всегда сможете простить себя, какими бы негативными не были последствия совершенной ошибки. 

Продемонстрируйте себе самим, что вы можете измениться и стать лучше. Ведь вы искренне сожалеете о случившемся. В этом случае вам станет легче простить себя.

3. Любите себя прежде всего

Мы способны атаковать самих себя чаще, чем остальных. При этом нас некому защитить. Подчас мы слишком критично относимся к самим себе и не умеем прощать себе ошибки прошлого просто потому, что недостаточно любим себя.

Хорошая самооценка не имеет ничего общего с нарциссизмом.

Любовь к себе способна стать мостом к самопрощению и позволяет нам лучше чувствовать себя наедине с самими собой. 

4. Думайте о будущем

Когда мы слишком заглядываемся в прошлое, наш взгляд оказывается неспособным видеть будущее.

Порой мы связываем себя невидимыми оковами, которые не позволяют нам сделать шаг в будущее, из-за чего мы все время топчемся на месте.

Для того, чтобы избавиться от этой тяжёлой ноши, необходимо уметь строить планы и чётко определять свои цели.

Ошибки позволяют нам начать действовать, ведь в этот момент мы осознаём, какое именно поведение является ошибочным и поэтому препятствует достижению поставленных целей.

5. Начните с нуля

Отличный способ перевернуть страницу календаря и простить себе ошибки прошлого – начать с нуля, воскресая из пепла, словно мифическая птица Феникс.

Оставьте в прошлом боль и проблемы, которые не позволяли вам расти. Сконцентрируйте все внимание на своём новом “я”, которое не знает ни страхов, ни страданий. Зато у него есть опыт и мудрость.

6. Развивайтесь духовно

Возможно, вам потребуется сторонняя помощь для того, чтобы принять случившееся. Может быть,вы уже пробовали сделать это сами, но все ваши попытки оказались безрезультатными.

Что делать в такой ситуации? У вас есть несколько вариантов:

• медитация
• молитва, духовное уединение
• помощь психолога…

Все это может способствовать вашему эмоциональному и духовному росту.  Конечно же, вы можете ежедневно выделять время на то, чтобы поразмыслить о случившемся. Старайтесь мыслить позитивно (концентрируйтесь не на совершенных ошибках, а на том, как найти выход из сложившихся обстоятельств).

Ищите подходящие моменты, когда вам никто не может помешать побыть с собой. Например, перед сном или ранним утром.

7. Цените настоящее

Нет ничего хорошего в том, когда мы слишком много думаем о прошлом и будущем. Это может вызывать у нас грусть или беспокойство (все зависит от конкретной ситуации).

А самое главное, что из-за этого мы упускаем настоящее, не можем оценить всю прелесть момента и получать удовольствие от сегодняшнего дня. 

Подумайте о том, что может быть важнее настоящего? За что вы можете быть благодарны сегодняшнему дню?

Читайте в Шаг к Здоровью

Старость не пугает, если заботиться о том, чтобы расти как личность

Всех нас беспокоит старение. Этот страх нам всем прививает современное общество, из-за этого мы воспринимаем старость как бедствие...