Средство на основе корицы и стевии поможет контролировать уровень сахара в крови

Как корица, так и стевия отлично регулируют уровень глюкозы в крови, но в сочетании они вдвойне эффективны.

Если ты не болеешь ничем серьезным, но хочешь научиться регулировать уровень сахара в крови без использования лекарств, мы можем посоветовать тебе одно отличное средство.

Тебе хочется сладкого? Ты постоянно испытываешь чувство голода? Тебе необходимо регулировать уровень сахара в крови? Ты хочешь защитить себя от диабета?

В этой статье мы расскажем тебе о пользе корицы и стевии и о том, как приготовить из них очень полезный напиток, который защитит тебя от проблем со здоровьем в будущем.

Корица

Корица поддерживает уровень сахара в крови в норме

Корица — это очень ароматная специя, которая добывается из сердцевины коричного дерева.

  • Она очень полезна для пищеварения, является натуральным антибиотиком, отхаркивающим и противовоспалительным средством.
  • Также корица отлично стимулирует и насыщает наш организм энергией, способствует сжиганию калорий и улучшает либидо, не перевозбуждая нервную систему и не вызывая нервозность.

Как мы уже упоминали выше в этой статье, корица — это отличное средство для регуляции уровня сахара в крови и профилактики и лечения диабета 2 типа.

Мы советуем тебе отдавать предпочтение корице родом с острова Цейлон, так как она слаще и деликатнее китайской корицы и также обладает множеством полезных лечебных свойств.

Очень сложно определить, откуда привезена молотая корица, но иногда на упаковке указывают название сорта, например  Cinnamomum zeylanicum или Cinnamomum verum.

Обязательно прочитай: Корица: как вырастить ее в домашних условиях?

Стевия

Стевия нормализует уровень сахара в крови

Стевия — это растение родом из Парагвая, которое сегодня известно по всему миру как отличный полезный и натуральный подсластитель.

Кроме того, стевию легко выращивать дома. Можно купить в магазине сухие листья или экстракт, в зависимости от того, как ты хочешь ее использовать.

Стевия не только отлично регулирует уровень сахара в крови, но и обладает множеством других полезных свойств:

  • Она слегка понижает давление, поэтому полезна для людей со скачками давления или с давлением выше нормы.
  • Она содержит в семь раз больше антиоксидантов, чем зеленый чай.
  • Это мягкое мочегонное средство.
  • Это отличный антацид, который улучшает пищеварение.
  • Стевия обладает бактерицидным и заживляющим свойством, поэтому она идеально подходит для лечения ран и ожогов.
  • Стевия улучшает состояние эмали и лечит кариес. В последнее время ее все чаще включают в состав зубных паст.

Средство для регуляции уровня сахара в крови

Для того, чтобы извлечь максимум полезных веществ из стевии и корицы, можно приготовить из них полезный напиток.

Тебе понадобится:

  • 2 чайных ложки молотой цейлонской корицы (6 г)
  • 2 чайных ложки сушеных листьев стевии (10 г)
  • 3 стакана воды (600 мл)

Способ приготовления:

  • Доведи воду до кипения и сними с огня.
  • Добавь к ней лекарственные растения и накрой крышкой на 10 минут.
  • Охлади ее.
  • Готово!

Обрати внимание: Стевия: как вырастить дома этот полезный заменитель сахара

Еще несколько советов:

Для того, чтобы сделать это средство еще более эффективным, возьми на вооружение несколько наших советов:

  • Добавляй корицу в выпечку, желе, мороженое, печенье, заварной крем и даже в мясное рагу.
  • Добавляй в десерты стевию вместо других подсластителей.

Есть два типа стевии: чистая стевия темного цвета, которая регулирует уровень сахара в крови и по вкусу напоминает солодку, и рафинированная — прозрачного цвета и без вкуса.

В любом случае, даже рафинированная стевия полезнее, чем рафинированный сахар.

  • Ешь продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты).

Этот тип клетчатки способствует лучшему усвоению углеводов и регулирует уровень глюкозы в крови после еды.

  • Включай в свой рацион такие продукты как зеленый горошек, кресс-салат, зародыши пшеницы и пивные дрожжи, которые регулируют уровень глюкозы в крови.
  • Выпивай как минимум полтора литра воды каждый день между приемами пищи. 
  • Ешь часто и понемногу, где-то 3-5 раз в день, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в норме. Не переедай и не пропускай приемы пищи.
Вам также могут понравиться