Стрессовые ситуации и их негативное влияние на наш внешний вид
Стрессовые ситуации – это состояние физического и эмоционального напряжения. Мы испытываем его из-за сильного разочарования, расстройства, гнева, нервозности и пр.
Если такие моменты непродолжительны, то это считается нормальным, а иногда даже и позитивным. Ведь так мы помогаем себе избежать неприятностей, опасности или неверного решения.
Тем не менее, в большинстве случаев стрессовые ситуации имеют негативные последствия для организма. Во-первых, потому что это происходит неконтролируемым образом, во-вторых, потому что, как правило, стрессовые ситуации случаются при обстоятельствах, которые препятствуют нормальному качеству жизни.
Стресс проявляется как ряд отрицательных эмоций. Однако доказано, что он приводит и к заметным физическим изменениям, которые непросто поддаются лечению.
В связи с повышением уровня таких гормонов в организме, таких как кортизол и адреналин, наше тело претерпевает различные изменения, а они, в свою очередь, отражаются на нашем здоровье и внешнем виде.
Больше всего страдает наша кожа. Также наше лицо и тело становятся другими. Давайте узнаем, какими могут быть эти изменения и что можно с этим сделать!
1. Мешки под глазами после стрессовых ситуаций
Стресс, бессонница и видимые изменения на лице имеют прямую связь.
Беспокойства, проблемы в отношениях, бесконечные дела и обязанности снижают качество сна и приводят к появлению этих некрасивых мешков под глазами.
В результате глаза выглядят уставшими, лицо постаревшим, на котором отражаются проблемы с задержкой жидкости в организме.
2. Сухая кожа
Стресс также мешает надлежащему увлажнению дермы. А когда люди не умеют контролировать такое состояние, у них пропадает желание пить воду и увеличивается тяга к таким напиткам, как кофе и газировка.
Основным недостатком этих напитков является то, что они считаются нездоровым источником влаги. Для поддержания хорошей гидратации и оксигенации кожи лучше всего подходит именно вода.
3. Акне и стрессовые ситуации
Уже доказано, что состояние стресса неразрывно связано с появлением акне, псориаза, экземы и других проблем, связанных с кожей.
Читайте также: 5 масок с куркумой для удаления следов от акне
Дело в том, что высвобождение гормона кортизола вызывает гормональный дисбаланс, который и приводит к различного рода “высыпаниям” на лице и теле.
Кроме того, дисбаланс наблюдается и в кишечной микрофлоре. В свою очередь, она играет очень важную роль для здоровья кожи.
4. Сыпь и крапивница
Сыпь и крапивница являются следствием нарушения бактеральной флоры кишечника, или дисбактериоза, как еще называют это заболевание.
Возникает такое состояние, когда в органе скапливается большое количество бактерий. Они уничтожают “хорошие” микроорганизмы, которые защищают наш организм.
5. Чрезмерное выпадение волос
Иногда от чрезмерной потери волос страдают люди, находящиеся в хронических стрессовых ситуациях. Данное расстройство приводит к нарушению роста волосяного фолликула и ослаблению волос. К сожалению, могут выпадать целые пряди волос.
6. Преждевременные морщины
Обычно мы этого не замечаем, но гормон кортизол ответственен и за то, что мы набираем вес. Ведь у нас поднимается артериальное давление, а организм теряет коллаген.
Последний же придает коже эластичность и упругость, а когда эти качества теряются, то появляются нежелательные морщины (первым делом на лице, шее, в области декольте и на руках).
Не пропустите: 5 масок на основе меда, которые помогут уменьшить морщины
7. Седина
Наши волосы тоже могут постареть раньше времени из-за постоянного стресса. И если у вас есть наследственная предрасположенность к преждевременной седине, то следует быть особенно внимательными, так как стресс ускорит процесс уменьшения выработки меланина, а значит волосы быстрее потеряют свой цвет и станут седыми.
Если же увеличить потребление биотина, белка и витамина Е, то этих негативных последствий можно избежать. Это поможет дольше сохранить свои волосы молодыми и сильными.
8. Появление линий на ногтевых пластинах
Появление вертикальных линий на ногтях – это весьма распространенное явление, которое является результатом естественного старения организма и дефицита некоторых питательных веществ.
Однако если линии появляются в направлении от одного конца кутикулы до другого, то это очевидный признак воздействия стресса.
9. Волдыри и бородавки на руках
Иногда волдыри и бородавки на руках путают с микозом и другими грибковыми инфекциями. Однако зачастую речь идет о дисгидрозе – кожном заболевании, тесно связанным с длительным пребыванием в состоянии стресса.
10. Незащищенная кожа
Стресс делает нашу кожу более восприимчивой к воздействию внешних факторов, а потому более уязвимой к различным инфекциям. Если не уметь контролировать свои негативные эмоции, то это может привести к развитию грибка. Появление поверхностных ожогов на коже, пигментных пятен и других дефектов на коже сразу заметно старят нас.
Как видите, стресс, это намного больше, чем просто негативное эмоциональное состояние. Его влияние значительно сильнее, чем мы могли себе это представить.
И несмотря на то, что определенные косметические средства помогают нам уменьшить или даже скрыть его последствия, очень важно научиться справляться с этой проблемой (с причиной, а не со следствием), чтобы воздействие стресса не стало чем-то постоянным и хроническим.
Это может вас заинтересовать ...
