Суп-"жиросжигатель": состоит из ингредиентов, которые стимулируют потерю веса!
Нелегко найти суп-“жиросжигатель”, который поможет похудеть. Однако сегодня мы предложим вам такой рецепт и смеем вас заверить, что он будет очень полезен тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов.
В последние годы этот суп-“жиросжигатель”, назовем его так, становится все более популярным, так как в нем содержатся ингредиенты, способствующие потере веса и обеспечивающие здоровое питание без мучительно строгих ограничений в еде и без риска навредить своему организму.
Данный суп поможет вам вывести токсины из организма, справиться с задержкой жидкости, а также уменьшить объемы своего тела и избавиться от избытков жира. Это, кстати говоря, не только благотворно скажется на вашей фигуре, но и принесет определенную пользу здоровью.
Идея заключается в том, что суп этот нужно потреблять в течение 7 дней подряд. Именно за этот время, собственно, вам и удастся сбросить лишний вес. По прошествии этого времени следует вернуться к своему нормальному рациону. Постарайтесь потреблять чуть больше полезных продуктов, чтобы сохранить полученный результат и поддерживать здоровый вес тела.
Из каких ингредиентов состоит суп-“жиросжигатель”?
Итак, суп эффективно избавляет от лишнего веса без вреда для здоровья. Еще одним его преимуществом является сравнительно небольшой срок “диеты”. Наконец, он поможет избавить организм от всех скопившихся в нем шлаков и токсинов.
Секрет заключается в том, что готовить бульон следует из свежих овощей. Потреблять его можно в неограниченных количествах всякий раз, как будете испытывать чувство голода.
Ингредиенты для этого супа:
- 1/2 кочана капусты: этот овощ богат калием, серой, кальцием и другими минеральными веществами. Регулярное потребление капусты помогает справиться с такими проблемами, как запоры, а также улучшает состояние кожи, как это ни странно. При этом в 100 г капусты содержится всего лишь 40 калорий. Идеально!
- 6 больших луковиц: лук широко известен благодаря своим очищающим свойствам. То есть он способствует выведению токсинов из организма и других веществ, которые могут навредить здоровью. В луке содержится большое количество воды, серы, калия и фосфора. Он будет очень полезен для борьбы с задержкой жидкости в организме и для устранения избытков мочевой кислоты. В 100 г отварного лука содержится всего 20 калорий!
- 6 помидоров: этот овощ известен во всем мире как хорошее мочегонное средство и мощный антиоксидант, он помогает поддерживать организм в тонусе и избавлять его от всех скопившихся шлаков. В помидорах также содержится значительное количество калия и фосфора, а еще хлор. В каждых 100 г помидоров содержится всего 19 калорий.
- 3 стебля сельдерея: этот продукт также обладает мочегонными свойствами, что способствует выведению избытков мочевой кислоты из организма. Кроме того, сельдерей богат калием, хлором, серой, медью, кальцием и натрием. В 100 г сельдерея тоже содержится всего 19 калорий.
- 2 зеленых перца: перец также чрезвычайно богат антиоксидантами, в нем содержится большое количество витамина С. Благодаря высокому содержанию клетчатки (пищевых волокон), перец обеспечивает чувство сытости и предотвращает запоры. В 100 г перца содержится всего 10 калорий.
- Соль или специи: если вы используете соль, то лучше всего отдавать предпочтение морской или гималайской. Эти виды соли не такие вредные. Однако можно и вовсе обойтись без нее, приправив суп такими специями, как орегано, куркума, паприка и острый перец.
Читайте также: Розовая Гималайская соль и 10 ее преимуществ!
Как готовится суп-“жиросжигатель”?
- Из всех вышеперечисленных ингредиентов вы готовите суп в том количестве, которое вам понадобится на 1 день. Вы просто режете все овощи маленькими кусочками, кладете в большую кастрюлю и заливаете водой. Чтобы правильно рассчитать количество воды, убедитесь, что ее вдвое больше по объему, чем овощей.
- Накрываете кастрюлю крышкой и готовите на среднем или медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся (не станут мягкими). После этого снимаете с огня, и уже можно есть.
- Если к концу дня суп у вас остался, то можно его поставить в холодильник. Можно его даже заморозить, чтобы доесть на следующий день. Потреблять его можно как в холодном, так и в горячем виде, причем в неограниченном количестве.
Это интересно: Откройте для себя диетический суп из капусты
Как лучше есть суп-“жиросжигатель”?
Идея в том, чтобы есть этот суп на протяжении 7 дней подряд. Это время за которое организм сможет естественным образом очиститься.
В первые два дня диеты всякий раз, как вы будете испытывать чувство голода, следует есть именно этот суп или пить воду (в крайнем случае натуральные соки).
С третьего по седьмой день диеты можно добавлять в свой рацион и другие продукты питания. Это могут быть злаки, постное мясо, фрукты и овощи. То есть те продукты, которые обеспечат ваш организм необходимым количеством белков, полезных жиров и углеводов.
Примечание
Данный суп действительно поможет вам избавиться от лишнего веса и избытков жира. Для этого лишь нужно строго следовать вышеизложенным рекомендациям.
Только не увлекайтесь этой диетой, более 7 дней подряд придерживаться такого рациона питания нежелательно, так как в супе нет всех питательных веществ, необходимых организму для нормальной работы.
Это может вас заинтересовать ...
- Warrilow A, Mellor D, McKune A, Pumpa K. Dietary fat, fibre, satiation, and satiety-a systematic review of acute studies. Eur J Clin Nutr. 2019 Mar;73(3):333-344.
- Navarro-González Inmaculada, Periago María Jesús. El tomate, ¿alimento saludable y/o funcional?. Rev Esp Nutr Hum Diet [Internet]. 2016 Dic [citado 2021 Ene 26] ; 20( 4 ): 323-335
- Maharlouei N, Tabrizi R, Lankarani KB, Rezaianzadeh A, Akbari M, Kolahdooz F, Rahimi M, Keneshlou F, Asemi Z. The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(11):1753-1766.
