Суставная боль? Противовоспалительный коктейль избавит от нее раз и навсегда!
Суставная боль из-за травмы, неправильного питания или изнашивания хрящей – явление довольно распространенное, как среди пожилых, так и молодых людей.
Более 30% взрослых людей страдает от подагры, артрита , вывихов и других проблем с суставами. Стоит отметить, что их количество постоянно растет из-за сидячего образа жизни и неправильного питания.
К сожалению, иногда суставная боль становится хронической и ограничивает подвижность пациента. Хорошая новость заключается в том, что есть 100% натуральные методы, которые позволяют уменьшить боль и снижают риск развития серьезных заболеваний.
Так, мы можем приготовить вкусный натуральный коктейль, который позаботится о здоровье наших суставов.
Противовоспалительный коктейль против суставной боли
Противовоспалительный коктейль является достаточно низкокалорийным напитком. Также он благотворно влияет на пищеварение и насыщает наш организм энергией. Это позволяет быстро справиться с мышечной болью и болью в суставах.
Стоит отметить, что смесь ананаса, имбиря, куркумы, перца и других ингредиентов, которые содержат антиоксиданты, позволяет контролировать воспалительные процессы в организме.
Ключевой ингредиент этого коктейля – ананас, в котором содержится так называемый фермент бромелаин, способный останавливать воспалительные процессы в тканях.
Он также улучшает пищеварение, не позволяет жидкости застаиваться в тканях и активизирует обменные процессы в организме.
Этот коктейль содержит огромное количество витаминов группы B и витамина С. Мы рекомендуем употреблять его для укрепления костей и соединительной ткани.
Также это мощный источник калия и магния – двух минералов, которые необходимы для защиты мышц и здоровья костей.
Различные исследования показывают, что бромелаин может уменьшить симптомы таких заболеваний, как ревматоидный артрит и остеоартроз, а также симптомы других болезней, которые связаны с изнашиванием хряща.
Мы советуем вам принимать его для того, чтобы стимулировать процесс заживления ран. К тому же, он поможет ускорить восстановление после растяжений и переломов.
Хотите узнать больше? Тогда обратите внимание на эту статью: Диета, которая восстановит кости и суставы
Суставная боль: как приготовить данный коктейль?
Доказано, что сочетание питательных веществ и активных компонентов в этом коктейле снимает напряжение в суставах, улучшает синтез коллагена и насыщает наш организм энергией, повышая нашу подвижность.
В отличие от покупных лекарств, этот напиток не содержит химических веществ и не имеет побочных эффектов.
Вы можете принимать его каждый день или 2-3 раза в неделю, в зависимости от ваших потребностей.
Все необходимые ингредиенты легко найдутся в любом магазине, а процесс приготовления займет всего несколько минут.
Вам понадобятся:
- 1 спелый ананас
- 1 столовая ложка свежего корня имбиря (10 г)
- 2 стебля сельдерея
- сок 1 лимона
- ½ чайной ложки кокосового масла (3 г)
- 2 груши
- ½ чайной ложки куркумы (2 г)
- сок 1 апельсина
- ½ чайной ложки черного перца (2 г)
Что вам нужно сделать?
- Почистите ананас, удалите сердцевину и нарежьте его мелкими кубиками.
- Нарежьте груши, натрите корень имбиря и выжмите сок из цитрусовых фруктов.
- Поместите все ингредиенты (включая специи) в блендер и взбивайте 2-3 минуты.
- По желанию добавьте воду и проследите, чтобы напиток получился однородным.
- Вы можете выпить коктейль сразу или убрать его в холодильник. Если вам нравятся охлажденные напитки, оставьте его в холодильнике на пару часов.
- Принимайте его за полчаса до завтрака.
Обратите внимание!
Имейте в виду, что этот коктейль лишь снимает неприятные симптомы в суставах. Он не является волшебным средством от суставной боли.
Также вам нужно правильно питаться, не употреблять в пищу полуфабрикаты, сахар и жиры, при хоторых может усиливаться суставная боль.
Очень важно регулярно выполнять несложные физические упражнения, лучше всего под присмотром тренера и избегать физической перегрузки, которая сильно вредит суставам.
Это может вас заинтересовать ...
