Суставная боль? Противовоспалительный коктейль избавит от нее раз и навсегда!

· 10.02.2019
Полезные составляющие этого коктейля превращают его в отличное средство против боли в суставах.

Суставная боль из-за травмы, неправильного питания или изнашивания хрящей — явление довольно распространенное, как среди пожилых, так и молодых людей.

Более 30% взрослых людей страдает от подагры, артрита, вывихов и других проблем с суставами. Стоит отметить, что их количество постоянно растет из-за сидячего образа жизни и неправильного питания.

К сожалению, иногда суставная боль становится хронической и ограничивает подвижность пациента. Хорошая новость заключается в том, что есть 100% натуральные методы, которые позволяют уменьшить боль и снижают риск развития серьезных заболеваний. 

Так, мы можем приготовить вкусный натуральный коктейль, который позаботится о здоровье наших суставов. 

Противовоспалительный коктейль против суставной боли

Суставная и мышечная боль

Противовоспалительный коктейль является достаточно низкокалорийным напитком. Также он благотворно влияет на пищеварение и насыщает наш организм энергией. Это позволяет быстро справиться с мышечной болью и болью в суставах.

Стоит отметить, что смесь ананаса, имбиря, куркумы, перца и других ингредиентов, которые содержат антиоксиданты, позволяет контролировать воспалительные процессы в организме.

Ключевой ингредиент этого коктейля — ананас, в котором содержится так называемый фермент бромелаин, способный останавливать воспалительные процессы в тканях.

Он также улучшает пищеварение, не позволяет жидкости застаиваться в тканях и активизирует обменные процессы в организме.

Ананас при суставной и мышечной боли

Этот коктейль содержит огромное количество витаминов группы B и витамина С. Мы рекомендуем употреблять его для укрепления костей и соединительной ткани.

Также это мощный источник калия и магния — двух минералов, которые необходимы для защиты мышц и здоровья костей.

Различные исследования показывают, что бромелаин может уменьшить симптомы таких заболеваний, как ревматоидный артрит и остеоартроз, а также симптомы других болезней, которые связаны с изнашиванием хряща.

Мы советуем вам принимать его для того, чтобы стимулировать процесс заживления ран. К тому же, он поможет ускорить восстановление после растяжений и переломов.

Хотите узнать больше? Тогда обратите внимание на эту статью: Диета, которая восстановит кости и суставы

Суставная боль: как приготовить данный коктейль?

Противоспалительный коктейль против суставной боли

Доказано, что сочетание питательных веществ и активных компонентов в этом коктейле снимает напряжение в суставах, улучшает синтез коллагена и насыщает наш организм энергией, повышая нашу подвижность.

В отличие от покупных лекарств, этот напиток не содержит химических веществ и не имеет побочных эффектов.

Вы можете принимать его каждый день или 2-3 раза в неделю, в зависимости от ваших потребностей.

Все необходимые ингредиенты легко найдутся в любом магазине, а процесс приготовления займет всего несколько минут.

Вам понадобятся: 

  • 1 спелый ананас
  • 1 столовая ложка свежего корня имбиря (10 г)
  • 2 стебля сельдерея
  • сок 1 лимона
  • ½ чайной ложки кокосового масла (3 г)
  • 2 груши
  • ½ чайной ложки куркумы (2 г)
  • сок 1 апельсина
  • ½ чайной ложки черного перца (2 г)

Что вам нужно сделать? 

  • Почистите ананас, удалите сердцевину и нарежьте его мелкими кубиками.
  • Нарежьте груши, натрите корень имбиря и выжмите сок из цитрусовых фруктов.
  • Поместите все ингредиенты (включая специи) в блендер и взбивайте 2-3 минуты.
  • По желанию добавьте воду  и проследите, чтобы напиток получился однородным.
  • Вы можете выпить коктейль сразу или убрать его в холодильник. Если вам нравятся охлажденные напитки, оставьте его в холодильнике на пару часов.
  • Принимайте его за полчаса до завтрака.

Читайте также: Этот лимонад с лавандой поможет тебе успокоиться и снять головную боль

Обратите внимание!

Имейте в виду, что этот коктейль лишь снимает неприятные симптомы в суставах. Он не является волшебным средством от суставной боли.

Также вам нужно правильно питаться, не употреблять в пищу полуфабрикаты, сахар и жиры, при хоторых может усиливаться суставная боль.

Очень важно регулярно выполнять несложные физические упражнения, лучше всего под присмотром тренера и избегать физической перегрузки, которая сильно вредит суставам.

 

  • Brien S, Lewith G, Walker A, Hicks SM, Middleton D. Bromelain as a treatment for osteoarthritis: a review of clinical studies. Evid Based Complement Alternat Med 2004; 1: 251-7.
  • Bruce BK, Harrison TE. Mayo clinic guide to pain relief. Rochester: Rosetta Books; 2014.Neogi T. The epidemiology and impact of pain in osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage 2013; 21: 1145-53.
  • Rodríguez-Hernández JL. Osteomuscular and rheumatic pain. Rev Soc Esp Dolor 2004; 11: 94-102.
  • Berlanga, Abel Jesús, Silvia Mejía-Arango, and Luis Miguel Gutiérrez-Robledo. “Dolor en adultos mayores de 50 años: prevalencia y factores asociados.” salud pública de méxico 49.S4 (2007): 488-494