Бедра

5 упражнений для укрепления бедер!

Большинство женщин стараются тренировать свои бедра и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы выглядеть стройнее. Но к сожалению, эта часть женского тела обычно тяжело поддается корректировке, так как именно там накапливаются жиры.

6 упражнений, которые вы можете делать дома, чтобы быть в форме

Многие уверены в том, что для того, чтобы быть в форме необходимо ежемесячно тратить огромную сумму денег на тренажерный зал или заниматься спортом на открытом воздухе, желательно с персональным тренером. Это представление не имеет ничего общего с реальностью, ведь вы можете делать эти упражнения…

Танцы, которые помогают тренировать ноги, ягодицы и бедра

Физические упражнения, в любом из своих проявлений, — это не только здоровая привычка, но и хороший способ поддерживать свое тело в форме. Иногда это дается нам нелегко, и обычные упражнения снижают нашу мотивацию продолжать заниматься. В этом случае стоит рассмотреть такую…

Упругие ягодицы всего за 10 минут в день!

Какой женщине не хочется иметь упругие ягодицы и бедра? Но проблема в том, что не у всех хватает силы воли на выполнение некоторых упражнений, направленных на проработку этих групп мышц. А кто-то и вовсе не знает, что это за упражнения.…