Беспокойство

Чем полезно ведение дневника для вашего здоровья?

Почти всем людям нужно время от времени выговориться. Многие хотят рассказать о том, что они чувствуют или что с ними происходит. Но говорить и писать — совсем не одно и то же. Сегодня мы поговорим о том, чем полезно ведение дневника.

5 простых шагов, чтобы справиться с приступом тревоги

Тревожность — это состояние, которое сильно мешает человеку заниматься привычной деятельностью, оно пугает и изматывает. При этом причину приступа тревоги не всегда возможно определить. Это такой иррациональный страх, чувство неуверенности, иногда граничащее с ощущением приближающегося сердечного приступа. Тем не менее, противостоять тревоге…

Тревога и беспокойство: 7 вещей, которые следует знать

Тревога и беспокойство могут причинить вред вашему физическому и эмоциональному здоровью. Именно поэтому важно уметь справляться с беспокойством и  распознавать предупреждающие сигналы. Одышка, сердцебиение, сильная нервозность, напряжение в мышцах… Кто не сталкивался с приступом тревоги и стресса? Жизнь постоянно подкидывает нам такие…

12 натуральных средств, которые помогут справиться с тревогой!

Если вы часто испытываете тревогу и сильное беспокойство, хотя серьезных причин для этого нет, если любая, даже самая незначительная проблема заставляет вас сильно нервничать, то попробуйте успокоить себя при помощи этих натуральных средств. Некоторые дают почти мгновенный результат, действие других…

Как стресс влияет на организм женщины?

Очень часто в средствах массовой информации о стрессе говорится общими фразами. Довольно редко можно найти сведения о том, как именно стресс влияет, в частности, на женское здоровье. Причем, как физическое, так и психическое.